Esi esi poteto na osi nri ngwa ngwa

Send

You chọrọ isi nri pụrụ iche, mana echiche efu gị agwụla? Ndị ọkachamara Culinary maara ọtụtụ ntụziaka site na poteto: sie, na edo, eghe, butere na foil, wdg. Gbalịa isi nri nduku na mpekere na ngwa ngwa ngwa nri n'ụlọ. Nhọrọ a kwesịrị ekwesị maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, ọbụlagodi maka okpokoro oriri. Nduku na osi nri nwayọ nwayọ dị ụtọ ma dịkwa ụtọ, yabụ ndị otu ezinụlọ niile ga-achọ ya.

Ntụziaka esi nri dị mfe, nwunye ọ bụla nwere ike ijikwa ya. Nri na ngwa nri eji arụ ọrụ na kichin.

Omuma uzommeputa

nduku 5 PC
mmanụ ihe oriri 2 tbsp. l.
garlic 2 eze.
basil a mịrị amị 3 g
akwukwo italy 3 g
dil 1 ụyọkọ
nnu, ose nụrụ ụtọ

Calorie: 103 kcal

Ndi na-edozi: 5.4 g

Abụba: 3.5 g

Carbohydrates: 13.4 g

Itucha poteto, bee.
Bee n'ime iberibe 4 ma jikọta ya na mmanụ oliv n'ime iko miri emi.
Add nnu, ose, basil na Italian herbs na mix ọma.
Iri na dil na iri na garlic iche iche. Hapụ na efere.
Debe tubers n’ime nnukwu efere multicooker ma tọọ ọnọdụ “Ime” ma ọ bụ “Ighe” maka nkeji 60.
Iji mee poteto na jikọrọ ọnụ ya na-acha aja aja na-acha aja aja ma na-egbuke egbuke, mepee mkpuchi mgbe minit 30 ma gbanwee mpempe ahụ.
Add garlic na dil 10 nkeji tupu nri. Ha ga-agbakwunye ọ exụ na-atọ ụtọ.

Ije Ozi na garlic utoojoo ude, ụtọ na utoojoo ma ọ bụ tomato ihendori.

Nduku na foil na ngwa ngwa osi nri

M ga-ekpughe ihe nzuzo nke isi nri na-eto eto nduku na foil na ngwa ngwa.

Richaa tubers ahụ nke ọma ma kpochapụ ha ma ọ bụrụ na achọrọ (ma ọ dịghị mkpa).
Rinye na mmanụ oliv ma fesaa ya na ngwa nri na nnu.
Kechie tuber ọ bụla iche na foil. Tọọ ọnọdụ ahụ: "Ime" maka oge 60.
Gbanwee ọtụtụ oge mgbe ị na-esi nri.

Jiri nri ọkacha mmasị gị na-eri nri dị ka nri n'akụkụ ya na isi nri.

Anyị na-eme nduku na ngwa ngwa ngwa ngwa na anụ ezi

Nri ahụ dị mma ma na-esi ísì ụtọ, nke ga-amasị ọtụtụ ndị hụrụ anụ n'anya.

Efrata:

Na-eto eto nduku nke ọkara nha - 7 - 10 iberibe.
Mmanụ oriri - 3 tablespoons.
Ude gbara ụka 15% - 200 ml.
Ezi 500 - gram.
Nnu na ose nụrụ ụtọ.
Eyịm - 1 ibe.

Nkwadebe:

Bee poteto, bee n'ime efere, ọ dịghị ihe karịrị 1 cm.
Bee osisi yabasị na obere ọkara yiri mgbaaka.
Bee anụ ezi ahụ n'akụkụ 2-3 cm, nnu na ose.
Gwakọta ihe niile dị n’ime nnukwu efere, tinye ude gbara ụka. Tinye 50 ml mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Tọọ ọnọdụ “Bake” ma ọ bụ “Braising” maka nkeji 60.

Ije Ozi na akwukwo nri salad ma ọ bụ ihendori.

Nkwadebe vidiyo

Ọdịnaya calorie

Raw raw nwere ihe dị ka 77 kcal kwa 100 gram, dabere na ọtụtụ. Ndị na-achọ ileba anya na ahụike na ịdị arọ ha ga-amasị efere site na multicooker n'ihi na a na-eme poteto, na ọdịnaya calorie ga-abụ 98 kcal kwa narị gram. Ọ bụrụ n’itinye abụba ma ọ bụ bọta, ihe calorie ga-adị okpukpu atọ.

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

Maka mmiri, họrọ ụdị nwere obere stachi. Ha na-ewe ogologo oge karị. Jiri akwukwo nri di nkpuru.
Ghichaa poteto ọ bụla na 15-20 nkeji ọ bụla maka ọbụna mmiri na crispiness.
Ọ bụrụ na ị gbakwunye cheese grated na njedebe nke nri, a ga-etinye poteto ahụ na creamy creamy siri ike.
Site na ịgbakwunye mkpụrụ osisi caraway, ị ga-enweta efere dị ụtọ nke anaghị achọ mgbakwunye ndị ọzọ.
Enwere ike ịnye nnukwu efere nke multicooker na bọta iji mepụta ọla edo aja aja.
Nwere ike akpọọ nkụ nduku na anụ ezi, efere ga-abụ abụba karịa, mana ọ tọrọ ụtọ nke ukwuu. Ihe calorie ga-abawanye ruo 370 kcal kwa 100 gram.

Ọ dị mfe ịme nduku na multicooker. Na efere dị mfe ịkwadebe na afọ ojuju. Enwere ike iche ya na chiiz, anụ ezi, nutmeg, prunes - ọ dabere na uto gị.

Onye ọ bụla multicooker ga-eme. Na nnukwu efere, ị nwere ike esi nri karịa akụkụ buru ibu, mana enweghị ọdịiche dị na uto. Calorie ọdịnaya dị mfe ịchịkwa site na ngwakọta nke nri ị na-eri na poteto. Ihe mgbakwunye magburu onwe ya na nri dị n'akụkụ bụ salad nri, sauerkraut na pickles.

Slowmlow na-eji nwayọ nwayọ na-esi nri, na-enye ha ụcha na-acha uhie uhie ma na-esi ísì ụtọ. Na-etinye obere oge, ị ga-enwe ike ịkwadebe ọtụtụ nri ụbọchị na nke oriri. Gbanwee echiche gị, onye na-eme ọtụtụ ihe ga-enyere aka igosipụta echiche nri na-atọkarị ụtọ!

Send