Enwere ike inye nwata radish: afọ ole ka enyere ya, otu esi ewebata ya na nri yana kedu ihe akwadoro iji jikọta ya?
N'oge na-adịghị anya, nne ma ọ bụ nna ọ bụla nwere echiche mgbe ọ ga-ekwe omume ịmalite inye nwatakịrị ngwaahịa ụfọdụ.
Ma ebe ọ bụ na radish bụ kpọmkwem mgbọrọgwụ akwukwo nri, n'ihi ya, anyị kpebiri iche iche tụlee otú kacha mma ka ịgbakwunye ya nri nwa, otú ọ pụrụ isi baa uru ma ọ bụ na-emerụ, yana ọtụtụ akụkụ ndị ọzọ.
Anyị ga-agwakwa gị otu esi ahọrọ radish na ụlọ ahịa ma tufuo nitrates na pesticides.
Ihe kpatara mgbochi afọ
Ọtụtụ ndị hụrụ radishes n'anya, ọkachasị ndị esi na ogige ahụ wee nweta. Ya mere, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ndị nne na nna na ndị ikwu chọrọ ịgwọ ụmụ ha mkpụrụ osisi a. Ma, ihe mejupụtara mgbọrọgwụ akwukwo nri a kapịrị ọnụ, ya mere, a na-atụ aro ya ka ị ghara inye ha nri a ruo afọ abụọ.
Agbanyeghị a na-ewere radishes dị ka akwụkwọ nri dị arọ maka ahụ, n'ihi na o nwere eriri, nke siri ike igwu. Na nitrates na-agbakọta n'ime ya, nke nwere ike contraindicated maka ụmụ ọhụrụ.
Enwere m ike inye ma ọlị?
Ma, otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, radishes bara ọgaranya na ọnụnọ nke mineral na vitamin bara uru, bụ nke ga-aba uru na ahụ ọ bụla na-eto eto. Phytoncides na vitamin C na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, nke na-emepụta nchebe ọzọ maka nwa ahụ, nke a dịkwa mkpa karịsịa n'oge oge dị egwu. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, potassium na-enyere obi aka ịrụ ọrụ, mana vitamin B na-eme ka metabolism ngwa ngwa, na-akwalite ịrụ ọrụ nke usoro ụjọ na mmeghari ọbara.
Ihe kpatara ịhapụ radish maka ụmụ ọhụrụ bụ mmanụ mọstad dị na ya, na-eme ka ihe nwatakiri ghara imebi nri. N’ọdịnihu, nke a nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma, dị ka bloating, allergies, na ọrịa digestive.
Ọzọkwa, akwụkwọ nri a na-ekwu okwu ya nwere nitrates a chịkọbara na ya, nke nwere ike ibute nsị ma ọ bụ nfụkasị na nwatakịrị na-ejighị ụdị nri ahụ. Nnukwu radish - nwere ike belata absorption nke ayodiin, nke a bụ ihe dị mkpa maka mmepe nke ahụ dị mma na ụmụaka n'okpuru afọ 2.
Afọ ole ka enyere ya?
Ndị dọkịta na-adụ ọdụ iwebata radishes n'ime nri ụmụaka site na 1.5-2 afọ. Akwadoro ka iwebata akwukwo nri a n’ime nri nwata n’obere uzo, ma jiri nlezianya na-ele anya etu aru si emeghachi omume na ihe ohuru. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkwanye mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ na salad mbụ, gụnyere radish, agwakọta ya na akwụkwọ nri ndị ọzọ, jiri ya na-ete ude ma ọ bụ bọta.
Ntị: grated radish na-efunahụ ihe onwunwe ya ngwa ngwa, ya mere a na-atụ aro ya ịgbakwunye ya na salad ozugbo tupu ojiji.
Ọ bụrụ n ’ị nye aka n’oge, gịnị ga-eme?
Ọ bụrụ na iwebata radishes n'ime nri nke nwa ọhụrụ nke na-erubeghị otu afọ na ọkara, mgbe ahụ ọ ga-ekwe omume nsonaazụ na-adịghị mma. Yabụ, ọ nwere ike ịnwe:
- afọ ọsịsa;
- ọgbụgbọ, ọgbụgbọ;
- bloating na mgbu abdominal;
- nfụkasị Jeremaya.
Ọ bụ ezie na ndị dọkịta na-enye ụmụaka ndụmọdụ ka ha nye radishes site na afọ abụọ, nke a kwesịrị ịkpachara anya, na-elele mmeghachi omume nke obere nwoke na ngwaahịa ọhụrụ.
Olee otu ịhọrọ mgbọrọgwụ akwukwo nri na ụlọ ahịa?
Dị ka anyị kwuru n'elu, radish na-agbakọba nitrates nke ọma, ọ na-emeghachi omume n'ụzọ dị nnọọ njọ na nchekwa oge, n'ihi ya, a na-atụ aro ịzụta ihe oriri na ụlọ ahịa ama ama ma ọ bụ na-anakọta ya na dacha gị (ma ọ bụ site na akwa ndị ikwu).
Mgbe ị na-ahọrọ radishes na ụlọ ahịa ahụ, tụlee naanị akwụkwọ nri ndị a na-acha edo edo na nke nwere ezigbo anụ, ọkara nha, ma kwesịkwa inwe ntụpọ ma ọ bụ ntụpọ ọ bụla. Ọ bụrụ na radish dị nro (oghere ma ọ bụ umengwụ), mgbe ahụ ụdị mgbọrọgwụ dị otú a, ọ bụ ezie na ọ gaghị eme ihe ọjọọ ọ bụla, ọ gaghị aba uru ọ bụla, ebe ọ na-enweghị ihe bara uru yana, ma eleghị anya, ọ bụ naanị echekwara ya ogologo oge.
Esi tufuo nitrates na pesticides si inine?
A na-ahụkarị nitrates na mgbọrọgwụ na elu nke akwukwo nri, ya mere tupu ojiji - bipu mgbọrọgwụ na epupụta nke radish ozugbo.
Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị gbanye mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ ruo awa 2 na mmiri dị ọcha tupu iji ya, ma wepụ ya tupu ịtinye ya na salads, ebe ọ na-enwekarị uto ilu, nke nwere ike itinye aka na mmepe nke nfụkasị. N'ụzọ dị mwute, mgbe ịmịchara, radish ga-efunahụ ụfọdụ n'ime uru ya bara uru, mana nitrates niile ga-apụ n'anya ya.
Ntughari: ndị ọkachamara na-adụ ọdụ maka nsonaazụ kacha mma - hapụ radishes tinye n'abalị.
Kedu ihe ị nwere ike ijikọ?
A na-eri akwụkwọ nri mgbọrọgwụ nke ọma na ahịhịa na akwụkwọ nri nke na-acha n'oge mgbụsị akwụkwọ, dị ka yabasị green, tomato, pasili, kukumba ma ọ bụ salad na-acha akwụkwọ ndụ. Ọ na-atụ aro ka ịgbakwunye na salad:
- iberibe skwọsh;
- Nduku sie);
- zukini.
Kabeeji ga-enyere aka ịgbasa ụdị uto ọ na-emebu.
Nzọụkwụ nzọụkwụ iji webata nri
Oge izizi
Iji mee ka nwa ọhụrụ mara nke ọma na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ maka oge mbụ, ndị ọkachamara na-atụ aro iji salad akwukwo nri nke maaralarị ya, nke ịkwesịrị ịgbakwunye radish grated, ọkacha mma karịa 1/2 teaspoon.
Dị ka ọmụmaatụ, you nwere ike ịnye nwa gị salad gụnyere:
- elu (dil ma ọ bụ pasili);
- radish (1 obere);
- kukumba (2-3) na akwa (1 mpempe).
Mgbe ị na-edebanye akwụkwọ - jiri nlezianya nyochaa ọnọdụ nwa ahụ.
Timesdi mgbe
Ọ bụrụ na nwatakịrị enweghị ihe ọ bụla na-egbochi iwere akwụkwọ nri mgbọrọgwụ, mgbe izu ole na ole gasịrị, enwere ike ịgbakwunye ya na salads ọ bụla, grating ma ọ bụ belata nke ọma.
Dị ka ọmụmaatụ, ị nwere ike ime salad nke gụnyere:
- elu (finely chopped dil dil);
- chiiz (iche iche siri ike dịgasị iche iche, ihe dị ka gram 50);
- kukumba (1 ibe);
- radish (2 obere mgbọrọgwụ).
Can nwere ike jupụta salad ahụ na yogọt ma ọ bụ ude utoojoo.
Ọgwụ kachasị oke oriri
Ndị ọkachamara anaghị akwado iji radishes kwa ụbọchị. O zuru ezu ịmebata ya nri ugboro 2 n'izu.
Dị Mkpa: ọ naghị atụ aro ka ị tinye karịa 30% radish na salad.
Ndị na-ahụ maka ụmụaka na-atụ aro ka ị gbakwunye karịa 10-15 grams nke radish (1 obere mgbọrọgwụ ma ọ bụ ½ buru ibu) na akụkụ 50-gram nke salad maka ụmụ ọhụrụ n'okpuru afọ 3.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ karịrị afọ 3, mgbe ahụ enwere ike ịnye ya obere obere akwụkwọ nri 2-3 kwa izu maka nri, na-agbakwunye ha na salads.
Akwukwo nri ozo
Ọ bụrụ na a na-egbochi radish na mberede maka nwa ahụ (a na-ahụ mmeghachi omume nfụkasị ahụ), mgbe ahụ enwere nhọrọ ndị ọzọ ọzọ. Ọmụmaatụ, nye nwa gi ohuru:
- kukumba;
- pasili;
- kpọọ;
- dil;
- nwata kabeeji;
- akwukwo akwukwo.
Ihe a niile nwere ike dochie radish na menu nwa.
Ntughari: enye nwa gị daikon uto site na-agbakwunye obere grated akwukwo nri na salad.
Emela ngwa ngwa ma webata radishes n'ime nri nwa ahụ ozugbo enwere ike, ọ bụ ezie na o nwere ọtụtụ mineral na vitamin bara uru. Ndị dọkịta na-agwọ ọrịa ụmụaka na-ekwusi ike na agbanyeghị mkpụrụ osisi mgbọrọgwụ a maka ụmụaka ruru afọ abụọ. Mgbe nwatakịrị ahụ dị afọ 2, a ga-ewebata radishes n'ime nri na obere obere na salad na akwukwo nri a ekwesịghị inye karịa ugboro abụọ n'izu.