Gịnị mere lemon na mmanụ a honeyụ ji dị mma maka ihicha arịa na ihe ngwakọta ndị ọzọ ị nwere ike ịme?

Send

Ihicha arịa ọbara na lemon bụ ụzọ dị irè ma dịkwa ọnụ ala nke ga-enyere aka wepụ ahụ nke nkwụnye ego na-emerụ ahụ. Dịka nkwenye ndị dọkịta si kwuo, ekwesịrị ime nhicha dị otú ahụ otu ugboro n'afọ.

I nwekwara ike ikpokọta ya na ọgwụgwọ ọgwụ maka atherosclerosis na ọrịa ndị ọzọ metụtara sistemu vaskụla. N'isiokwu ahụ, ị nwere ike ịmara onwe gị nkọwa nke nhicha dị otú ahụ yana ntụziaka maka ogige ndị bara uru.

Ọ na-ehicha n'ezie?

Omenala ndi mmadu bu ndi mmadu tukwasiri obi ma jiri ya. Iji mee ka arịa ọbara dị ọcha, ihe bụ isi bụ lemon. Ngwakọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ - mmanụ a ,ụ, galik, ginger na ndị ọzọ na-enye nsonaazụ dị mma.

Bara uru Njirimara nke mkpụrụ osisi ahụ

Ngw’oru ogwu nke lemon bu ndi amara. O nwere ike iwepu tusky ogige n’ahụ, mee ka mgbidi akwara ọbara sie ike ma mee ka ha na-agbanwe.

Otu n’ime ihe ndị dị mkpa ọ na-eme bụ ịchịkwa kọlestrọl ọbara na mmebi ya. Site n'iji lemon mgbe nile, ọbara mgbali elu na-edozi ma ihe ize ndụ nke ịmalite atherosclerosis na-ebelata.

Chemical mejupụtara lemon:

vitamin PP - 0.1 mg;
beta-carotene - 0.01 mg;
vitamin A - 2 mcg;
thiamine - 0.04 mg;
riboflavin - 0.02 mg;
pantothenic acid - 0,2 mg;
pyridoxine - 0.06 mg;
folic acid - 9 mcg;
vitamin C - 40 mg;
vitamin E - 0,2 mg;
niacin nhata (vitamin PP) - 0,2 mg;
calcium - 40 mg;
magnesium - 12 mg;
sodium - 11 mg;
potassium - 163 mg;
site - 22 mg;
chlorine - 5 mg;
sọlfọ - 10 mg;
boron - 175 mcg;
ígwè - 0,6 mg
zinc - 0.125 mcg;
ọla kọpa - 240 mcg;
manganese - 0.04 mg;
fluorine - 10 ;g;
molybdenum - 1mkg.

Mmetụta dị egwu na mmetụta dị egwu

Can nwere ike imerụ ahụ gị ma ọ bụrụ na ị gafere usoro ọgwụgwọ nke ngwakọta ọgwụ. Mmetụta dị n'akụkụ:

obi mgbawa;
nke ahu anataghi;
nbibi nke oria akụrụ;
isi ọwụwa;
ọgbụgbọ;
ndọpụ uche;
ịatta ntị.

Nkwekọrịta

Tupu ịkwadebe ngwakọta dabeere na lemon, ị kwesịrị ịmara onwe gị na contraindications. Enwere ikpe ụfọdụ nke iji ya eme ihe adịghị achọ.

Nkwekọrịta:

Akwụkwụ na-adọ;
ọnya afọ;
gbasara akụrụ odida;
hemorrhoid;
pancreatitis;
anaemia;
afọ ime;
oge lactation;
ọrịa strok;
obi nkolopu;
ọbara mgbali elu.

N'ihu oria ndị a, achọrọ ịjụ dọkịta na-abịa. Enwere ike ịnye gị opekempe opekempe ma ọ bụ prophylaxis ndị ọzọ.

Mmachi na Mkpachapụ Anya

Sacha arịa ọbara bụ mmega ahụ. Kedu nke ekwesịrị ịme mgbe niile. Mana, ọ dị nwute, ọ gaghị adabara mmadụ niile. E nwere ọtụtụ ihe na-emegiderịta onwe ha dị njọ nke ekwurularịrị. I nwekwara ike ịgbakwunye ha na ngwakọta a ga-eji nwayọ nwayọ na ndị ọrịa nwere ike mmeghachi omume nfụkasị.

Onye ọ bụla dị iche, na ekweghị ibe nọrọ nke onwe maka ngwaahịa ọ bụla sitere na ntụziaka ndị a na-ewepụghị. Ingredientsfọdụ ihe ndị dị na ngwakọta lemon na-agbakasị afọ.... Needkwesịrị ịkwụ ụgwọ maka mmetụta a n'oge ọgwụgwọ site na iri nri siri ike nke bara ọgaranya na vitamin.

Ya mere, ọ bụrụ na enwere obi abụọ ọ bụla, ọ bara uru ịkpọtụrụ dọkịta gị.

Kedu otu m ga esi akwadebe onye nhicha?

Enwere ọtụtụ ntụziaka na lemon maka ihicha arịa ọbara. Ndị a bụ ndị kachasị ọnụ na ndị kpochapụwo.

Na mmanụ a honeyụ

Ntụziaka a nke dị ọcha dị mfe ịkwadebe.:

Ghichaa ụfọdụ lemon ma gbakwunye ha otu iko mmanụ a honeyụ.
Hapụ ngwakọta maka ụbọchị ole na ole.
Mgbe etinyere ya, ị nwere ike ịmalite iji ya.
Tinye otu ngaji na iko mmiri ọkụ ma drinkụọ.

Ekwesịrị ime nke a kwa ụtụtụ kwa ọnwa.

Na oroma

Efrata:

lemon - 2 PC ;;
mmanụ a honeyụ - 4 tablespoons;
oroma - 2 PC.

Kwesighi ịkpụcha lemon na oroma.
A na-enyefe ha site na anụ grinder ma ọ bụ blender.
Tinye mmanụ a honeyụ na ngwakọta wee hapụ otu ụbọchị n'ebe gbara ọchịchịrị.

Were 1 tablespoon na ọkara otu awa tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. A na-atụ aro ka ị rie ngwakọta maka otu ọnwa.

Na galik

Lomonyi isi, ewe isi 4 ofia.

A na-akụpịa ihe ndị ahụ ma jupụta na mmiri n'ime ite atọ.
Ngwakọta ahụ kwesịrị itinye ụbọchị atọ na ụlọ okpomọkụ.
Mee ka ngwakọta lemon ahụ kwa oge.
Mgbe ụbọchị atọ gasịrị, ghaa ya ma tinye ya na ngwa nju oyi.

A na-atụ aro ka ị jiri tincture ugboro atọ n'ụbọchị maka otu ọnwa na ọkara. 100 ml mmiri mmiri kwesịrị ị drunkụ mmanya na afo efu. Otu nwere ike ezughi oge niile maka ihicha arịa, yabụ na ị ga-ahụ maka usoro nke ọzọ tupu oge eruo.

Anyị na-atụ aro ikiri vidiyo bara uru banyere otu esi ehicha arịa na lemon na galik:

Na galik na mmanụ a honeyụ

Efrata:

lemon - 6 PC ;;
mmanụ a honeyụ - 350 gr .;
garlic - isi 4.

Lemọn na galik gafere site na blender.
A na-agbakwunye mmanụ aeyụ na ngwakọta ma tinye ya n'ime ite atọ.
Oghere fọdụrụ jupụtara na mmiri esi mmiri na ime ụlọ.
Ekwesịrị itinye ngwakọta n'ime ebe gbara ọchịchịrị maka ụbọchị iri.

Were usọbọ ugboro abụọ n'ụbọchị na ihe efu afo. 1 tbsp agwakọta ngwakọta ahụ n'ime iko mmiri ma drunkụbiga mmanya ókè.

Na yabasị ihe ọ juiceụ juiceụ

Mike ole na ole eyịm n'ime porridge.
Bee bee iri citrus mkpụrụ ya.
Otu iko mmanụ a honeyụ na ngaji ole na ole nke walnuts na-agbakwunye na ngwakọta.
Ọnwụ na ite ruo ọtụtụ ụbọchị.

Na-a theụ ngwakọta ugboro atọ n'ụbọchị na ihe efu afo, 1 tbsp. Iji nweta mmetụta nke iji ya, ọ dị mkpa ka ị itụọ ya ruo ihe dị ka ọnwa atọ.

Jiri ginger

Gbakwunye mgbọrọgwụ ginger na kpochapụla lemon na mmanụ a honeyụ.
Tinye n'ime ite mmiri ma kpuchie ya na lita 2 nke mmiri.
Weta ngwakọta na obụpde na-akpali akpali mgbe niile.
Mgbe ọ dị jụụ, igbapu. Na-echekwa na jụụ ebiet.

Were a tablespoon otu ugboro n'ụbọchị na ihe efu afo.

Ngwa ndị ọzọ kwesịrị ekwesị

Maka prophylaxis maka ime ka ahụ dị ọcha, kwesịrị ekwesị:

kranberị;
anyụ;
acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
agba ọchịchịrị;
mmanụ oliv.

E kwesịrị iji ihe dị ọcha nke nhicha nke arịa ọbara. Nke a bụ usoro dị mkpa nke nwere mmetụta dị mma na ọrụ obi. Tupu i jiri ngwakọta nke ọgwụ ọdịnala, ị ga-ebu ụzọ hụ na enweghị mmeghachi omume na-adịghị mma na ihe ndị mejupụtara ya.

Send