Otu esi abu onye nkuzi yoga

Send

Yoga na-ewu ewu n'ihi na a kwenyere na ọ ga-eme ka ahụike mmadụ na ọnọdụ uche ya ka mma. Yoga bụ nkuzi oge ochie nke ejiri ihe omimi nke ihe omimi kpuchie. N'ihi ya enwere echiche na ọ bụ naanị "onye raara onwe ya nye" nwere ike ịkụzi. Kedu otu esi abụ onye nkuzi yoga wee nweta ọrụ? Ka anyị chọta azịza ya ọnụ.

Enwere eziokwu na nkwupụta a, ebe yoga abụghị naanị usoro mmega ahụ, kama ọ bụ echiche ụwa ụfọdụ. Ndị kwenyere na ha dị njikere ịzizi nkuzi, ịka mma na anụ ahụ, nwere ike bụrụ ndị nkuzi na obere oge. Ihe niile dabere na ikike onye ọ bụla.

Tozọ onye nkuzi yoga bụ nke a. Mgbe ụfọdụ, mmadụ na-aga ọmụmụ ihe n'ihi ebumnuche dị ọcha ma ọ bụ iji meziwanye ahụike. Mgbe ọmụmụ nke afọ 3-5, ị ga-aghọta na ị nwere ike ịkụzi. Ma, ọ bụghị eziokwu na ọ bụrụ na ị na-eme yoga ogologo oge, ị ga-enwe ike ịghọ onye nkuzi. Iji bụrụ onye isi ma nwee ihe ịga nke ọma, ị ga-enwerịrị ọzụzụ ọzọ. Ihe abụọ dị iche iche - ịzụ onwe gị n'ụlọ na ịzụ ụmụ akwụkwọ.

Mgbe ị na-aza ajụjụ banyere otu ị ga - esi bụrụ onye nkuzi yoga, tụlee isi ihe ndị a.

Ebee ka inweta akwukwo?
Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe iji mụọ ihe na gịnị ga-esi na ya pụta?
Gini mere ichoro ibu onye nkuzi yoga?

Ka anyị chepụta ajụjụ nzọụkwụ site nzọụkwụ na-amalite na nke ikpeazụ.

Gini mere iji buru onye nkuzi yoga?

N'ezie ọ bụghị iji kpata otu nde, ebe ọ bụ na onye nkụzi yoga adịghị enweta ego dị otú ahụ. Dịka omume na-egosi, nkezi ịkwụ ụgwọ onye ọ bụla bụ 300-500 rubles kwa nkuzi ma ọ kachasị dabere na mpaghara nkuzi. Na nkuzi onwe, ịkwụ ụgwọ ahụ dị elu. Nzukọ ọmụmụ ihe na-anọghị na saịtị na-efu nkezi nke 15,000 rubles kwa izu.

Echefula na aha onye nchịkwa na-arụ ọrụ dị mkpa, naanị ị ga-enweta aha na aha. Maka ndị mbido, ọtụtụ ihe edoghị anya, dịka ọmụmaatụ, otu ọrụ ọhụụ ga-esi emetụta ogo omume nke aka ha. A sị ka e kwuwe, a maara na ọtụtụ ndị nkụzi na-ebelata omume nke ha, n'ihi na ọ nweghị ikike omume fọdụrụ. Ọrụ na-adọrọ adọrọ nke na-aghọ ọrụ nkịtị ma ọ dịghị eweta afọ ojuju. Ma enwela obi nkoropụ, nke a anaghị adịkarị, na, ọtụtụ mgbe, izi ihe na-abụ ihe mkpali iji meziwanye ọkwa gị.

Ọtụtụ na-abụ ndị nkuzi yoga n'ihi na ha na-enwe ọ happụ site na omume ahụ. Ọ bụghị mkpali ịmalite omume? Agbanyeghị, enweghị nkwa na ị ga-aga nke ọma na ntụzịaka a. Yabụ, enweghị nkwa na ọrụ na ụlọ ọrụ a ga-aga nke ọma. Ya mere, tupu ịmalite omume ahụ, ọ bara uru ịghọta mkpali na echiche, ka ị ghara inwe ndakpọ olileanya miri emi n'ọdịnihu.

Ndụmọdụ vidiyo

Gịnị ka ọ dị mkpa ka ị mụta?

Ọ bụrụ n 'ị họrọla ma mara ihe ịchọrọ iji bụrụ onye nchịkwa yoga, ị ga-achọ ihe ọmụma bụ isi na mpaghara ndị a:

mmebe ahụ;
akparamaagwa;
ahụ mmadụ;
nchekwa nke mmerụ ahụ.

Na mgbakwunye, ị ga-amụ:

akụkọ banyere yoga;
nkà ihe ọmụma;
ihe odide ochie;
isi uzo na ulo akwukwo yoga.

Bido n’ịmụ usoro usoro iwu, n’ihi na yoga abụghị naanị usoro mmega ahụ, kamakwa, usoro ihe ọmụma na ọgụgụ isi.

Ntughari ngwa ngwa

Ihe omuma mbu banyere yoga bu ihe omumu nke obodo ochie nke Harrappa na Mohenjo Daro. Akara ndị ahụ achọpụtara na-egosi ihe oyiyi nke chi dị iche iche na yoga. A chọtara ihe oyiyi yiri nke a na Latin America.

Ga-achọ n'ezie ihe ọmụma na ọdịnala, echekwara n'oge anyị, usoro ọgwụ ndị India - Ayurveda na biomechanics. Iji chịkwaa omume nke asana, usoro mmemme bụ isi "na-asọpụta" na n'ụkpụrụ. Mara pranayama, usoro yogi kachasị ochie, nke na-enyere mmadụ aka ịchịkwa prana (ike efu nke cosmos) site na nhazi onwe nke iku ume. Muta shatkarma, nke putara uzo 6 nke idi ocha. Nke a bụ aha n'ozuzu maka nhicha ahụ ma jiri ya na hatha yoga. Fọdụ ụlọ akwụkwọ nke shatkarma tinyere nke mbụ wee tụlee, ruo mgbe nwa akwụkwọ amachibidoro omume ịdị ọcha, ọ gaghị aga n'ihu n'ọkwa nke usoro agụmakwụkwọ.

Ga - ahụ ụzọ dị iche iche ga - enyere gị aka ịhazi usoro ọzụzụ otu na otu, mụta ịhụ ma dozie mmejọ ụmụ akwụkwọ.

Edere ihe ndị dị n'elu na usoro mmụta achọrọ. Otu àgwà dị oke mkpa dị mkpa maka onye nkuzi yoga - mmetụta ọmịiko. Ọ bụ ikike ụfọdụ inwe ọmịiko mgbe mmadụ na-akọrọ mmetụta na mmetụta nke ndị ọzọ. Mmetụta ọmịiko ga - enyere aka ịkọwa omume ma ghọta ebumnuche nke omume ndị a na - apụghị ịkọwa akọwa nke ndị gbara gị gburugburu. Ọ bụrụ na onye nkuzi na nwa akwụkwọ ahụ anọghị n’otu ogologo nkwado, ọ bụrụ na onye nkuzi anaghị eche ụmụ akwụkwọ ahụ, ọ ghọtaghị ọnọdụ ha na mmetụta ha, enyeghị ndụmọdụ bara uru, ọ ka mma ịghara ịkụzi yoga ma ọlị.

Ebee ka ị ga-esi nweta nkà?

Ọ bụrụ na ị bulie okwu a ma gosipụta ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ, isiokwu ahụ ga-agafe maka mgbasa ozi. Ozi dị mfe ịchọta na Internetntanetị. Otu ihe m chọrọ ịmara bụ na ụlọ akwụkwọ maka ọzụzụ ndị nkuzi yoga na-emeghe n’obodo ukwu niile dị na Russia: Moscow, St.Petersburg, Novosibirsk, Novokuznetsk, Khabarovsk, Samara, Yekaterinburg na ndị ọzọ.

Ọnụ ego a na-akwụ maka ọmụmụ ihe dịgasị iche site na 30,000 ruo 300,000 rubles. Ọzụzụ ahụ na-enye, oge na ọdịnaya fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu, ewezuga ọtụtụ agụmakwụkwọ ebe ndị nkuzi na-achọsi ike. Iji maa atụ, iji debanye aha na agụmakwụkwọ n'ụdị ụlọ akwụkwọ a, ịchọrọ nkwanye iwu dị mkpa n'aka onye nkuzi onye gị na ya mụtara ihe opekata mpe afọ 2. Ọzụzụ na usoro ndị a dịkarịa ala afọ 3.

Onye ọ bụla bụ onye ọ bụla, na-ekwughi na ịpụ iche, yabụ ị ga-ahọrọ usoro ịchọrọ kachasị mkpa. N'oge klaasị ahụ, ha na-eme usoro mmụta zuru oke na nke bara uru, ebe ha matara usoro ụfọdụ akụkụ yoga:

Wellness... Mee ka usoro musculoskeletal na spain dị ike, na-agbazi ya ma na-enyere aka ịkwụsị itu ala.
Kpụ ọkụ n'ọnụ... Na -emepụta oke ike nke ahụ mmadụ, ike ya na uche ya.
Ike... Na-eme ka ikike nke mmadụ na nghọta ya.
Chakra... Na -emepụta nkwekọrịta nke sistemụ subconscious.
Ayurvedic... Na -emepụta nkwekọrịta nke steeti psychophysical, na-akụzi ịgwọ ma gwọọ ahụ.

Ọ bụrụ n’ikpebie ịbụ onye nkuzi n’eziokwu, ọ bụghị site n’inwe asambodo n’aka gị, gafee usoro ọzụzụ niile. Dabere na ụkpụrụ nke International Yoga Federation, e nwere ọkwa 3 tozuru etozu - onye nkuzi, onye nkuzi na nna ukwu. Onye obula nke kpebiri ikuzi ihe na-amalite dika onye nkuzi ma emesie akwukwo omumu ihe, gafee ule ma nata asambodo.

Ọzụzụ n'ụlọ akwụkwọ pụrụ iche nke ndị nkuzi na Yoga Federation dị na Russia na-agbaso ụkpụrụ ụwa. Ndị gụsịrị akwụkwọ n'ụlọ akwụkwọ na-enweta diplọma na-enweghị nyocha ndị ọzọ ma tinye aha ndị otu egwuregwu yoga zuru ụwa ọnụ. Ọzụzụ ahụ na-ewere ọnọdụ dịka mmemme mepụtara ma kwadobe ya nke na-ezute ụkpụrụ mba ụwa.

Nkwado vidiyo

Kpachara anya, adịgboroja!

Centersfọdụ ebe a na-enye ọfụma ka ha were “iji ike” rụọ ọrụ, ntụgharị uche, ma ọ bụ mụta ịgụ ndụ ndị gara aga. Ọ bụ nke adịgboroja. A isi yogi-ticher isi adịghị jupụtara na ejiri Ananayas, ọ naghị ebu ndị na-eso ụzọ ya isi "ụdị ihe mkpofu" niile. Onye nkụzi ma ọ bụ abbot ime mmụọ, nke ahụ dị iche.

Enwere ike ịchọpụta mgborogwu n'ụzọ ọzọ: mgbe ha mechara ọmụmụ ihe, a na-ewepụta “diplọma steeti”. Enweghị ụdị ihe ahụ na okike, kachasị ị nwere ike ịtụkwasị obi mgbe ị gụsịrị akwụkwọ bụ asambodo (mgbe ụfọdụ diplọma) nke ọzụzụ dị elu. Edere akwụkwọ ahụ site na etiti ebe ọzụzụ a. Ọtụtụ mgbe, mgbe ha nwesịrị ọzụzụ na-aga nke ọma, ha na-enye ọrụ n'otu ụlọ ọrụ (klọb).

Ọtụtụ mgbe, a na-ahọrọ usoro mmụta dabere na ọnọdụ dị mma yana ndị ọrụ nkuzi egosiri. Ọ bụrụ na enwere ndị nkuzi na klọb amaara ama ebe mmemme mmemme na-ezute ụkpụrụ mba ụwa, ma ị tụkwasịrị ha obi, mụọ na ụlọ akwụkwọ dị otú ahụ (klọb).

Ọ bụghị iwu na ị ga-agụ akwụkwọ naanị tupu ị bụrụ onye nkuzi. Ihe omuma a ga - enweta ga - eweta otutu ikike ohuru na bara uru nke ga - aba uru iji gbasaa mbara igwe gị.

Otu esi enweta oru

Ndị nkuzi ruru eru enweghi nsogbu n’itinye akwụkwọ maka ebe a na - emega ahụ (klọb). Ha nwere ike inye nkuzi nke onwe ha, duzie nzukọ ọmụmụ ma ọ bụ klaasị nke nwere mmasị na ọha na eze.

Kedu ụzọ ọ bụla ị na-aga, ihe ndị dị n'ụwa na-ekwupụta usoro ha mgbe ị na-enweghị ike ịme na-enweghị ezigbo mmalite. A na-achịkọta malitegharịa dabere n'ụzọ ị ga-esi na-amụ yoga. Ọ bụrụ na ịmechara akwụkwọ ndị mọnk Tibet, tinye vidiyo na mmalite gị na-egosi ụdị ọrụ ị nwere. Mgbe ahụ, nweere onwe gị iziga mmalite gị na ebe mgbatị ahụ na ebe egwuregwu. Nwere ike bụrụ onye ọchụnta ego n'otu n'otu, hazie ụlọ akwụkwọ nke gị ma kụzie ihe.

Ọ na-ewe ọtụtụ afọ iji ghọọ ọkachamara nkuzi yoga. Ọ bụrụ na ị jiri yoga tụnyere ike mgbatị, mgbe ahụ ọ bụrụ na ịmalite site na ncha, ị gaghị enwe ike nweta nsonaazụ ngwa ngwa. N'ime afọ 2-3, nsonaazụ mbụ ga-aga nke ọma ga-abịa.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ị na-eme omume oge niile, ọ na-enyocha nkwenye zuru oke, mmadụ na-agbanwekwa ụdị ndụ ya gara aga. Yoga bụ usoro ị gafere onwe gị, emesịa ọ dị mkpa iji nyefee ndị ọzọ ihe ọmụma. Onye nkuzi yoga, otu onye nchịkwa ahụ nke na-emeziwanye nkà, na-amụta mgbe niile ma na-enyefe ụmụ akwụkwọ ihe ọmụma.

Send