Kedu ihe mere mkpụrụ osisi ugu jiri baara ụmụ nwanyị na ụmụaka uru?

Send

Mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na tomato nwere vitamin na mineral nke ahụ na-anabata nke ọma, na-akwado ọgụ. Ekwesiri ilebara nlebara anya na nkpuru osisi na ihe obula, nke nwere otutu ihe di nkpa nke vitamin, mineral, fiber, amino acids na ihe ndi ozo bara uru.

Site n'iji mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ pumpụ pumpụ ugu mee ihe, ị nwere ike ịbawanye ọgụ, hichaa ahụ nsị na nje, meziwanye metabolism ma melite mgbaze, belata ibu, chịkwaa ogo nke amino acid n'ime ọbara, kpochapụ nrụgide, ma kwado afọ ime n'ime ụmụ nwanyị.

Njirimara bara uru nke osisi ugu maka umu nwanyi na umuaka

Maka ụmụ nwanyị

Ha na-enyere aka ịnagide polyps na akụkụ ahụ na afọ. Iji mee ka usoro ọgwụgwọ dịkwuo mma, a na-eji ngwaahịa a ajụjụ ọnụ na àkwá ọkụkọ. Ntụziaka: Mike mkpụrụ osisi n'ime nri, gwakọta otu akwa, otu ngaji nri na otu ngaji mmanụ mmanụ sunflower. Jide ngwakọta na mmiri ịsa mmiri maka nkeji iri abụọ. Na-echekwa na ngwa nju oyi. Were ụbọchị ise n'ụtụtụ, otu ngaji. Mgbe ahụ were ezumike ruo ụbọchị ise. N'ime otu ọnwa, polyps ga-ada mbà na afo na akpanwa.
Na-eme ka eriri afọ dị ọcha ma na-akpali urination, na-egbochi afọ ntachi.
Nyere ndi di ime aka inagide nsi ogwu, wepu oke mmiri na nnu n’ahu.
Iji mee ka mmiri ara ehi na-amụ nwa mgbe ị na-amụ nwa, rie ihe ruru otu narị mkpụrụ n’ụbọchị ma ọ bụ tablespoụọ ngaji atọ nke mkpụrụ osisi ugu.
Na-akpali ọrụ imeju.
Lụọ nje ndị ọzọ na eriri afọ.
Na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa akụrụ.
Na-edozi ọbara mgbali.
Iri gram 60 nke mkpụrụ osisi gwakọtara na mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị ga-eme ka ọgụ dị.
Mma ọdịmma.
Na-edozi ọkwa glucose ọbara.
Mee ka nrụgide kwụsị.
Na-emeso ọkụ na ọnya nke na-adịghị agwọ ogologo oge. A na-etinye ahịhịa nke ngwaahịa ala na saịtị ọnya ahụ.
Ọgwụgwọ magburu onwe ya maka ịrịa ọrịa mmiri.
Mma ọnọdụ nke ntutu, anụ ahụ na mbọ.

Maka umuaka

A na-agba ụmụaka ume iri mkpụrụ osisi ugu n'ihi ihe ndị a.

Ha nwere ọtụtụ vitamin. Enwere ike inye ụmụaka site na afọ abụọ, na-agwakọta nri na ọka, ngwakọta na nri ụmụaka ndị ọzọ.
Na-enyere aka na mmamịrị na-aga n'ihu.
N'ihi mmetụta dị laxative dị nro ma dị nro, ha kwesịrị iji afọ ntachi.
Enyemaka na ahụ ọkụ na akọrọ ụkwara.
A ụtọ na ike nnọchi nke ibe na ndị ọzọ na-adịghị mma snacks.

Video nkata

Nsogbu na contraindications

Mkpụrụ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na esoghị iwu ojiji.

Mara mgbe ị ga-akwụsị! Erila akwa na-akparaghị ókè. Ha na - abawanye acidity, na n'ihi ọdịnaya calorie ha dị elu, ha na - adịkwu mfe ibu ibu.
A naghị atụ aro iri nri gabiga ókè, na afọ zuru oke site na eriri afọ - ha nwere ike ịkpasu afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa.
Erila nri ọ bụla, ma ọ bụ belata ma ọ bụrụ na ị na-ebelata.
Ighe n'ime mmanụ na nnu nnu na-emerụ umeji.
Womenmụ nwanyị dị ime nwere egwu ime ọpụpụ agaghị eri ọtụtụ mkpụrụ! Ha nwere ike ime ka uru ahụ dịkwuo elu.
Mkpụrụ a ara n'ọkụ na-efunahụ ọtụtụ vitamin ha n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ.
Ha nwere ike kpasuo iwe nke ọrịa afọ: ụba acidity, ọnya, wdg.
Onye ekweghị ibe nọrọ na-eduga ná nfụkasị Jeremaya.
Mgbe ị na-ewepụ nje dị n’ahụ, ewerela nnukwu mkpụrụ ntụ ntụ! Ọnwụ nke ọtụtụ nje ndị ọzọ n'otu oge nwere ike ime ka ị intoụbiga mmanya ókè na-egbu ahụ ma na-egbu mgbu.

Esi lee mkpụrụ osisi ugu

Mkpụrụ ahụ nwere: vitamin B na E, phytosterols, polyminerals, manganese, ọla kọpa, protein, zinc, iron, amino na fatty acids. Ma nke a abụghị ndepụta zuru oke nke nri. Ngwakọta a na-enye ha ohere iji ha agwọ ụdị ọrịa dị iche iche.

Na elu homocysteines

Homocysteine bụ amino acid dị mkpa n'ime ọbara nke etolitere n'oge nhazi nke methionine. Site na ọdịnaya dị elu, ọ nwere ike ịkpasu mmebi akwara na, n'ihi ya, ọdịdị nke ọrịa ndị na-eso ya.

Enweghị usoro a kapịrị ọnụ maka ịdebe ọkwa homocysteine. O zuru ezu iji rie ihe karịrị gram 60 nke mkpuru osisi kwa ụbọchị. Ọ bụ ihe amamihe dị na-egweri ha ọnụ na bee iji bulie uru bara uru.

Megide ikpuru na nje

Mkpụrụ osisi ugu bụ ihe pụrụ iche maka ọgwụ ọdịnala. Ọ dị mfe depụta ọrịa ndị ha na-agaghị anagide. Ihe niile banyere cucurbine nke dị na fim ahụ, nke na-ekewa mkpụrụ n'etiti ya na bee. Maka ụmụ mmadụ, cucurbin adịghị emerụ ahụ, mana maka nje ọ bụ nsi kachasị ike.

Iji kpochapụ ikpuru na nje ndị ọzọ, na-etipịa ngwaahịa ahụ na bee na ntụ ntụ yiri ya ma jiri ọkara ma ọ dịkarịa ala ọnwa abụọ ugboro abụọ.

Malite na obere ọgwụ - obere ntụ ntụ otu ugboro n'ụbọchị. Na enweghị mgbaàmà na-egbu mgbu nke ọnwụ nke nje na-akpata, mee ka dose ahụ dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, gbanwee usoro ọgwụgwọ ahụ na afọ kwesịrị ekwesị. Mgbe ahụ mụbaa ọnụ ọgụgụ nke doses abụọ kwa ụbọchị.

Afọ	Usoro onunu ogwu
Undermụaka ndị na-erubeghị afọ atọ	Otu ụzọ n'ụzọ anọ teaspoon otu ugboro n'ụbọchị.
Undermụaka nọ n'okpuru afọ asaa	Nke atọ teaspoon otu ugboro n'ụbọchị.
Ndị na-eto eto	Ọkara otu ngaji otu ugboro n'ụbọchị.
Okenye	Otu teaspoon otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị.

N'ihe banyere iwepụ parasites na mberede, gwakọta gram 300 nke ugu ugu na gram 100 nke mmanụ a honeyụ ma rie ngwaahịa ahụ n'ụtụtụ na afo efu (ị nwere ike ịgbatị obi ụtọ ahụ maka 40-50 nkeji), na mgbe elekere 5 gasịrị, were laxative.

Ime

Kedu uru mkpụrụ osisi ugu na-ewetara ụmụ nwanyị dị ime esetịlarị. Nke a bụ nbelata nrụgide, enyemaka na toxicosis, mwepụ nnu si ahụ, ọgwụgwọ afọ ntachi, mmụba nke mmiri ara ehi mgbe amuchara nwatakịrị, ọgụ megide edema na ehighị ụra.

Ha na egosiputa otutu ihe di nma tinyere iji ya eme ihe (ihe kariri 100 grams nke nkpuru ahihia kwa ubochi - ihe dika 50) - ha na-eme ka odi nma nke nwanyi ma nwekwuo ikike. Ntụziaka: Nibble kwa ụbọchị ma ọ bụ na-etipịa n'ime nri ma were dị ka ntụ ntụ n'oge ime ime.

Iji mee ka ahụ dị ike

Site na iri mkpụrụ osisi ugu, ị bụghị naanị na-ehicha ahụ, kamakwa na-ewusi ya ike. Nke a bụ eke vitamin mgbagwoju!

Ọ bụrụ n'ịchọrọ imeziwanye ọdịmma gị, wusie ahụike gị na ike ahụ ike iguzogide ọrịa, rie mkpụrụ osisi kwa ụbọchị. Can nwere ike gwerie ha ma tinye mmanụ a honeyụ. Nke a ga - eme ka nsonaazụ ya ka mma.

Ozi vidio

Uru, nsogbu na usoro iji ihe ọ ofụ juiceụ ugu

Enwere ike iji ugu mee uto nke nwere ike iji ya mee ọgwụ ka ọ dị gị mma n’ụlọ. Ihe mejupụtara gụnyere:

vitamin B₁, B₂, PP, K;
celululose;
beta carotene;
magnesium, site, potassium, ígwè, zinc, mineral ndị ọzọ;
sucrose;
pectin.

Iji ihe ọ juiceụ juiceụ mee ihe: na-ehicha ahụ, na-alụ ọgụ na nrụgide, na-efulata ma na-ewusi usoro ahụ ike, na-eme ka metabolism na ndị ọzọ. Ihe ọ juiceụ juiceụ na-eme ka mkpụkọ ọbara na ịrụ ọrụ obi dịkwuo mma. Ọ bụrụ na ị drinkụọ mmanya n’ụtụtụ, ị ga-enwe ahụ ike.

A naghị agbari eriri ugu n'ime ahụ, nke na-enye ya ohere isi na tract digestive ma jiri nwayọọ hichaa ya.

Na-a carefullyụ nke ọma. Nwere ike: acidity dị ala na afọ, afọ, eriri afọ, ma ọ bụ nsogbu akụrụ.

Maka isi nri, were ugu ohuru, wepu bee, wepu isi ya na mkpuru osisi, gbue pulp na obere mpekere. Jiri juicer ma ọ bụ grater pịpụta ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

Anụ ahụ na-amịpụta mkpụrụ akụrụngwa kachasị mma.
Ghichaa ngwaahịa ahụ na ntụ ntụ yana bee na ịkwalite mmetụta ọgwụgwọ.
Naanị ighe ma ọ bụrụ na ịchọrọ itinye ha na nri gị. Imirikiti ihe ndị bara uru na-efu n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ.
Maka ọgwụgwọ ọgwụgwọ, jiri ụtụtụ na afo efu.
Ihe ọ juiceụ Pụ ugu ugu adịghị mma na mmiri ara ehi!
A na-echekwa ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na friji maka ihe karịrị ụbọchị abụọ. Esi nri na obere akụkụ.
Ọ bụrụ na ị gwerie pulp na blender, ị ga-enweta ihe ọ juiceụ juiceụ jupụtara na fiber.

Ugu bụ ezigbo ahụike na pụrụ iche beri nke nwere nnukwu vitamin, mineral na acids. Ọbụna ma ọ bụrụ na enweghi nsogbu na mgbaze, arịa ọbara ma ọ bụ nrụgide, a na-atụ aro ka ị tinye mkpụrụ ugu na ihe ọ juiceụ juiceụ na nri. Ahụ ga-enwe ekele.

Send