Otu esi eme salad squid - 5 ngwa ngwa ma na-atọ ụtọ Ezi ntụziaka

Send

Ndewo, ndị osi ite novice, ndị isi siri ike na ndị nwunye! N'isiokwu a, m ga-agwa gị otu esi eme salad skwid kacha ụtọ. Tụlee ọtụtụ usoro nri na-atọ ụtọ nke ị ga - ahọrọ nhọrọ kacha mma.

Dịka omume na-egosi, efere a na-ahụ maka mmiri na-ewu ewu mgbe niile. Ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume n'oge dị ụtọ nri dị otu ụlọ oriri na ọ expensiveụ expensiveụ dị oke ọnụ, ugbu a nwunye ọ bụla nwere ike idozi nsogbu ahụ. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, n'ihi na ọ naghị esiri ike ịzụta nri mmiri, ma enwere ọtụtụ usoro nri maka ezigbo nri na ịntanetị.

Squid bụ ihe a na-ahụkarị na mmiri na uto dị nro na enweghị isi isi. A na-ahụ ihe ndị a na-etinye na Squid n'anya ọbụna ndị nri ha na-agụnyeghị azụ.

Ka anyị lee ntụziaka maka ịme skwid. M ga-ekekọrịta teknụzụ esi nri nke na-anaghị agụnye iji abstruse ma ọ bụ ngwaahịa dị oke ọnụ, nke dị mkpa.

Otu esi eme salad na squid

Azụ mmiri niile nwere ezigbo ekpomeekpo na ezigbo okpukpo, skwid sokwa. Otú ọ dị, ha chọrọ nkwadebe kwesịrị ekwesị. Jikọta ha na àkwá, ọka, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Dabere na ihe ndị na-esote nke abụọ, ọ na-apụta iji kwadebe isi obi ma ọ bụ nri dị mfe. M ga-akuziri gị otu esi akwadebe otu ọkpọ ọkpọ na salad ọka.

oyi na-atụ squid 3 PC
mkpọ 1 mkpọ
kukumba 1 pc
yabasị 1 pc
Mayonezi 100 ml
dil 1 ụyọkọ
yabasị feathers nụrụ ụtọ

Calorie: 117kcal

Ndi na-edozi: 10.4 g

Abụba: 4.4 g

Carbohydrates: 9.3 g

Defrost squids, na-asa na obụpde. M ga-atụle usoro nri ziri ezi na njedebe nke isiokwu ahụ. Wepu ihe nkiri ahụ ma bee ozu ya n'ime cubes ma ọ bụ ibe.
Wụsa eyịm na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na mmiri na mmiri, akọrọ na iri na yiri mgbaaka. Bee isi nke yabasị ahụ, bee ya na ọkara yiri mgbaaka ma wụsa mmiri esi n'elu ya iji wepụ iwe ilu. Igbapu mmiri mmiri mgbe nkeji ise.
Itucha ọhụrụ kukumba na bee N'otu aka ahụ, skwid. Isi ihe bụ na iberibe ihe ndị ahụ nwere otu ụdị. Ọ bụrụ na ịchọrọ salad siri, wepụ akpụkpọ ahụ na kukumba.
Ọ na-anọgide na-agbapụta sirop site na ọka ma gwakọta ihe ndị e depụtara na obere efere salad.
Ije Ozi nye ndị ọbịa mgbe mgbakwasa na Mayonezi. A na-ahapụ ya ka ejiji na yogọt nkịtị.

A na-edozi salad ngwa ngwa, nsonaazụ na-ezute ọ bụla gourmet mkpa, ọkachasị mgbe ejiri anụ na mmanya uhie.

Squid na akwa akwa

Ndị nnabata ahụ hụrụ nri ndị kwesịrị ekwesị maka nri ọ bụla n’anya. Nke a gụnyere salad nwere skwid na àkwá, nke kwesịrị ekwesị maka nri ehihie ma ọ bụghị oke oke na tebụl oriri.

Uru nke nri nri bụ iji ngwaahịa dịgasị iche iche na-enyere aka ịgbasa efere ma mee ka ọ dị ụtọ. Fọdụ ndị osi nri na-ejikọ onyinye nke oké osimiri na kukumba na akwa, ebe ndị ọzọ na-eji chiiz.

Nsonaazụ dabere na nkwadebe ziri ezi nke ihe oriri. Y’oburu n’inwe ekpughekwute, karia nke kemmiri ihe ma di nro ị ga-enweta otu “roba”. Mana ikwesiri inwe ike ịme akwa.

Ana m ewere ihe ọ bụla na-eri nri azụ bụ nri, karịsịa ma ọ bụrụ na, na mgbakwunye na skwid na àkwá, tinye obere ahịhịa na oporo na salad.

Efrata:

Squids - 1 n'arọ.
Akwa - 5 PC.
Shrimps - 1 n'arọ.
Yabasị - 200 g.
Elu, nnu, Mayonezi, ngwa nri.

Nkwadebe:

Kpochapu squids ma sie ha na mmiri nnu maka nkeji ato. Ozugbo oyi, bee na bee n'ime ibe. Wunye oporo na mmiri esi nnu, gbanye mmiri mgbe nkeji abụọ gachara, gbue ya ma gbue ya.
Finichaa nsen sie, belata ibe ya na ọkara ya. Ighe nke yabasị chopped na pan ruo mgbe uzo ma tinye skwid na ya. Ighe ruo mgbe aja aja aja.
Ozugbo nri mmiri dị jụụ, jikọta ya na akwa na oporo, nnu, fesaa na oge na Mayonezi. Jiri dill sprigs icho mma nri.

Ọ bụrụ na ịchọrọ, tinye ihe ndị ọzọ na ihe mejupụtara, ma kesaa nsonaazụ na nkọwa. Na mgbakwunye na nri, m na-esi nri pilaf, mana ọ na-aga nke ọma na efere ndị ọzọ.

Squid na kukumba salad

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịkwadebe nri maka nri abalị nke ịdị ọcha, ịdị nro na ọmịiko a na-enwetụbeghị ụdị ya, attentionaa ntị na salad nwere skwid na kukumba. Usoro nri a dị mfe igwu ma anaghị emerụ ọnụ ọgụgụ gị.

Efrata:

Squids - 5 PC.
Cucumbers ohuru - 2 PC.
Akwa - 4 PC.
Eyịm - isi 2.
Utoojoo ude na nnu.

OOLỌ:

Bee ihe skwọl esi n’ime obere iberibe, obere ibe ma ọ bụ wiil.
Iji mee ka anụ skwid na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, sie ya nke ọma. Ga-achọpụta banyere nke a na njedebe nke isiokwu. N'ihi nhazi na-ekwesịghị ekwesị, skwid ahụ na-esi ike.
Wunye akwa sie ike na mmiri ice wee chere ka ọ dị jụụ. Mgbe ahụ wepu shells ma gafere grater. Bee osisi a mịrị amị na obere ibe ma wụsa ya na mmiri esi mmiri, mgbe nkeji abụọ, tụfuo na colander. N’ihi nke a, oke iwe ga-akwụsị.
Ghichaa kukumba ohuru n'ime uzo ma obu gabiga grater. Gwakọta ngwaahịa ndị ahụ na nnukwu efere salad, oge na ude utoojoo na nnu.
Tupu ị na-eje ozi, dozie salad ahụ na obere efere ma chọọ ya na spirals ma ọ bụ ibe kukumba. Eji m grater puru iche mee ihe icho mma. Ihe omuma magburu onwe ya nke na enyere aka ime ka onu ogugu sitere na akwukwo nri na nkpuru osisi.

Kwadebe pancakes iji zuo ezu na appetizer. Tinye kukumba tupu ojiji, ma ọ bụghị na ihe ọ juiceụ juiceụ ga-eme ka salad mmiri.

Salad Squid nwere nshịkọ ruo

Ndụ obodo, mgbụsị akwụkwọ, oyi. N’isi m, oke osimiri ahu di uto n’anyanwu na aja aja. Ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ isi aga n'oké osimiri, mee ya ka ọ bịa leta gị. Iji mee nke a, kwadebe salad nwere skwid na nshịkọ osisi.

Nri ahụ ga-atọ gị ụtọ na ụtọ mbụ ya. Ọ bụrụ na ịchọọghị nhọrọ a tụrụ aro, gbanwee usoro nri site na ịtinye ihe ọhụrụ. Weebụ juputara na ndụmọdụ na-enye aka iji meziwanye efere gị.

Efrata:

Oyi kpọnwụrụ akpọnwụ ma ọ bụ mkpọ mkpọ - 4 PC.
Akwa - 3 PC.
Kukumba - 1 pc.
Crab osisi - 6 PC.
Ọka - 1 nwere ike.
Peppertọ ose - 0,5 PC.
Chiiz siri ike - 100 g.
Mayonezi - 200 ml.
Nnu na ose.

Nkwadebe:

Obụpde ọhụrụ skwid, zuo ike ma bee n'ime mpekere. N'ihe banyere nri mkpọ, kpoo ya na akwa nhicha ma bee.
Bee akwa ndị sie ike ma bee n'ime iberibe. Bee kukumba peeled, ose na nshịkọ osisi n'otu ụzọ ahụ, ma ghaa chiiz.
Tinye ihe ndị a kwadebere na efere dị iche, tinye obere ngaji nke Mayonezi na efere ọ bụla ma gwakọta. Akwụkwọ nri nnu na ose nri ndị ọzọ.
Ọ na-anọgide na-etinye nri ndị a kwadebere na nnukwu efere salad na akwa akwa. Akpa squid, mgbe ahụ, kukumba, àkwá na ọka, mgbe ahụ nshịkọ osisi na ose. Wụsaa na cheese ikpeazụ.

Video uzommeputa

Na-eje ozi borsch na-esi ísì ụtọ maka nke mbụ, wee tinye nri a na tebụl. N'ihi ya, nri ehihie ga-aghọ oriri oriri.

Esi esi nri skwid?

Ya mere, anyị abịakwutela ihe kachasị mkpa - nkwadebe nke skwid. Ebe ọ bụ na a na-ere nri azụ na oyi na ụlọ ahịa, ngwaahịa ahụ ga-ebu ụzọ mebie ya wee mezie ya. Usoro ahụ adịghị mma, mana ọ dị mkpa.

Wepu teepu mbụ. Fọdụ ndị osi ite wunye mmiri esi n'elu ngwaahịa maka ebumnuche a, mana m na-eme ya n'ụzọ dị iche ma jiri marigolds. A na-ewepụ ihe nkiri ahụ n'ụzọ dị mfe. Ọ bụrụ na ị nwee nsogbu ọ bụla, mma ga-abịa inyere gị aka.
Wepụ ihe nkiri site na mpụga na n'ime. Ekwadoro m ịme usoro ahụ n'okpuru mmiri pọmpụ. Na mgbakwunye na fim ahụ, wepụ ihe ndị dị n'ime ya na ọkpụkpụ - a na-agbanwe efere dị nro.
Mgbe ahụ malite esi. Ozugbo mmiri ahụ na-esi, tinye obere nnu ma wedata squid maka sekọnd iri. Mgbe esi mmiri ọzọ, belata ozu ọzọ na-esote n'ime mmiri esi mmiri. Ọ bụrụ na ijide nri ndị ahụ ala karịa ogologo oge, ọ ga-agbaze. N'ihi ya, anụ "roba" ga-abanye na salad.

Ọ bụrụ na achịcha squids na-eme nri, jiri aghụghọ na-esonụ mee ka ha dị nro. Kwadebe ngwaahịa ahụ maka ọkara awa iji mee ka anụ ahụ dị nro. Naanị na nke a ka ha ga-ebelata nha.

Ozi bara uru

Squids dị mma maka ahụ. Anụ mmiri mmiri nwere ọtụtụ protein, nke dị mfe igwu ma anaghị ebubata usoro nsị. Nke a bụ ihe mere skwid ji dị ka nri dị oke mkpa maka ndị mmadụ na nri.

Anụ nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ achọpụtara, gụnyere: ayodiin, ọla kọpa, iron, potassium na site. Nutritionists kwadoro efere nye ndị na-arịa oke ibu, ọrịa nke sistemụ obi na ọbara mgbali elu. Iji skwid na-eme ihe mgbe nile na - arụ ọrụ nke usoro nsị, na-ewepụ toxins, na-eme ka ncheta dịkwuo mma, na-eme ka usoro metabolism na-agbatị ọsọ ọsọ ma na-ebelata ọbara mgbali.

Ndị isi ahụ na-eji akwa ụlọ na ozu ijikere nke ọma. Ma enwekwara ndị obi ike dị otú ahụ na-eri nri ara ma ọ bụ anya. A na-esi na anụ skwid eme Pizza na achịcha. A na-ejikọta ha na ihe dị iche iche. A na-ejikọkarị akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, yabasị eghe, osikapa esiri esi, ma ọ bụ nke eji ejiji.

Squid kwesịrị inwe ike ịhọrọ. Maka ebumnuche nri, ana m adụ gị ọdụ ka ị jiri ngwaahịa a kpụkọrọ akpụkọ nke ọhụụ nke ihe nkiri na-acha odo odo, isi awọ ma ọ bụ na-acha odo odo. Tupu isi nri, belata nri mmiri, gbanye mmiri esi n'elu ya ka ihe nkiri ahụ gbagọọ wee pụọ. Na-esote, kpochapụ mmiri ahụ, ma wepụ ihe nkiri ndị ahụ dị n'ime na azụ.

Omume nri, na-egosi na n'ọtụtụ oge, a na-eji salak esi nri kwadebe salad, ọ bụ ezie na a na-agbakwunye ha eghe ma ọ bụ nke ndu. Dịka m kwuru, anụ "ga-eme enyi" na ngwa ọ bụla, yabụ ana m enye gị ndụmọdụ ịnwale mgbe ị na-esi nri.

Dịka ị pụrụ ịhụ, a na-akwadebe ọtụtụ salads dabere na nri azụ. Ọ bụrụ na achọrọ, a na-agbakwunye kukumba pickled ma ọ bụ poteto sie ha ka ha nwee obi ụtọ. Carọt, tomato na ahịhịa na-enyere aka belata kalori na nri. Rie nke ọma!

Send