Nri "petals isii" - menu, nyocha, nsonaazụ

Isiokwu nke mkparịta ụka ahụ ga-abụ nri nri isii, nke onye ọkachamara na-edozi ahụ si Sweden mepụtara. Ka anyị lelee menu maka ụbọchị ọ bụla na nyocha ndị dọkịta. Usoro nke ifelata dabere na nri dị iche iche. Ruo ụbọchị isii, ọ dị mkpa ịgbaso usoro guzobere eguzobe nke mono-nri, kwa ụbọchị - ngwaahịa nke otu kemịkal mejupụtara. Ndokwa kachasị sie ike bụ isi ihe na nri isii Petals.

Dị ka onye okike nke usoro ahụ si kwuo, ka ị ghara ibu ibu, ịkwesịrị ịme "ifuru" na petals 6 ma kpọgidere ya na ebe a ma ama. Kwa ụbọchị ịkwesịrị ịdọpụ ihe mkpuchi ma hụ nri ị na-egosi na ya.

Nri isii nke nri na-adabere na physiology digestive. Onye ahụ na-eri nri iche iche. Onye edemede ahụ na-ekwu na mmepe ahụ nwere mmetụta dị mma na usoro nke metabolism, ị nwere ike ida gram 650 nke oke oke kwa ụbọchị.

Ọrụ nke nri dị nnọọ mfe ịkọwa. Imeju bụ ụdị nchekwa nke nri. Ọ na-enweta ngwa ngwa nke ngwaahịa ndị na-ekwekọghị ekwekọ. Na enweghị carbohydrates, protein ma ọ bụ abụba, imeju na-etinye ụlọ ahịa ahụ, nke abụba ahụ na-anọchi anya ya. N'ihi ya, a na-enweta mmetụta na-asọ oyi.

Gbaso nri dị otú ahụ, mmadụ na-amanye ahụ ịbuba abụba, na-enweghị ike agụụ. Abụba ndị dị mkpa sitere na ngwaahịa mmiri ara ehi, ọkụkọ na azụ.

Onye edemede ahụ na-adọrọ uche gaa n'eziokwu ahụ bụ na enweghị ike ịgbanwe usoro nke ngwaahịa, ebe ọ bụ na ihe ọ bụla nke nri isii Petals na-emetụta ọnwụ ọnwụ. Site na igbanwe usoro, enweghi ike ị nweta nsonaazụ ahụ.

Nchịkọta maka ụbọchị ọ bụla

Iche nri dị iche, nke bụ ihe ndabere maka nri, gụnyere iji nri nwere ọdịnaya yiri ya. Nri dị iche iche na-atụnye ụtụ na ọnwụ, ebe ọ bụ na ahụ, na-echeghị ngwaahịa ọhụrụ, na-etinye ego ya. Ọzọkwa, metabolism ahụ anaghị agụnye ọchịchị nchekwa, nke a na-ahụkarị maka nri ogologo oge dabere na nri ndị yiri ya. Ka anyị leba anya na menu nri isii nke Petals kwa ụbọchị.

1. Firstbọchị mbụ. Azụ... N'ụbọchị nke mbụ, rie ngwaahịa azụ, bụ nke sitere na Omega-3 acid. Acid ndị a bụ abụba dị mma nke na-adịghị agbakọ ma ọ bụ gbanwee gaa na anụ ahụ dị n'okpuru. Unsaturated abụba lowers cholesterol na-enyere aka atọghe apata. Nri protein dị n'ime azụ na-eju ahụ ma na-etinye uche ya n'ụzọ dị mfe. Pollock ma ọ bụ salmon zuru oke.
2. Bọchị nke abụọ. Akwụkwọ nri... Akụkụ a nke nri Swedish dị obere na calorie, nke dị elu na eriri na vitamin. Eriri na-edozi ahụ, na-asachakwa eriri afọ. Carbohydrates na shuga na-etinye nwayọ nwayọ, nke jupụtara na mmefu ike, yabụ, enwere mmetụta nke ọnwụ nha. Iji mee ka akwụkwọ nri ahụ sie ike, kpoo ha ọkụ.
3. Threebọchị nke atọ. Anụ ọkụkọ... Oku ọkụkọ bụ ọkacha mmasị nke nri. Mkpụrụ protein dị na anụ ọkụkọ dị ezigbo mma. Anụ ọcha dị na phosphorus, potassium, iron. Nri anụ ọkụkọ na-akwụ ụgwọ maka ụkọ protein, nke a na-eme iji mee ka ike ahụ sie ike mgbe ị na-ehicha ahụ ma ghara ịgbanye abụba.
4. Fourbọchị nke anọ. Ọka... N'oge a, rie ọka na shea bran. Enwere ọtụtụ ihe eji achọpụta na bran. Ahụ ga-eji ume ọzọ na abụba mee ihe iji gbadaa shea. N’ụbọchị nke anọ, rie achịcha niile eji sie ọka, sie ya.
5. Fivebọchị ise. Chiiz ụlọ... Chiiz ụlọ na-edozi ahụ na akụrụngwa ịnweta na calcium. The nri na-agụnye ihe nke eke-abụba obere obi cheese. Ngwaahịa dị otú a bara ọgaranya na protein na-agbasa n'ime amino acid nke na-etinye aka na mmeghari mkpụrụ ndụ.
6. Thbọchị nke isii. Mkpụrụ... Ke akpatre ogbo, rie naanị mkpụrụ osisi. Ezubere usoro a iji nye ahụ ahụ na carbohydrates dị mgbagwoju anya na ọtụtụ vitamin. Mkpụrụ osisi ga-enye ntọala maka brushing ikpeazụ.

Usoro edoziri nke ekwuputara bu usoro eji emeko ihe nke oma nke oma banyere agha nke aru. Ya mere, ọ baghị uru ịgbanwe usoro nke ụbọchị, yana ịkwesịrị iji nwayọọ nwayọọ si na usoro ihe oriri dị otú ahụ pụọ. Emechara nke ọma, nri ahụ ga-eweta abamuru ogologo oge.

Nyocha banyere ndị dọkịta banyere nri isii Petals

Dabere na nyocha na Internetntanetị, usoro a nke ifelata dị nchebe ma dịkwa oke egwu. Agbanyeghị, ọ nweghị onye na-ekwe nkwa na ọ bụ onye rụpụtara ezigbo nsonaazụ site na enyemaka nke nri nwere okwu ndị dị n'otu saịtị isiokwu ahụ. O kwere omume na edere nyocha maka ego.

Iji chọpụta nke bụ eziokwu, ana m atụ aro ịtụle ihe ndị dọkịta kwuru gbasara nri isii Petals.

Ndị na-edozi ahụ kwuru na ụdị nri a nwere ike imebi ahụ. Anyị na-ekwu maka ọrịa metabolic. Nri nwere ike ịkpalite nchekasị nke metabolic, nke na-eme mgbe otu ihe na-efu na ndị ọzọ karịrị akarị.

Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ahụ nwere ike zuru oke iji nagide ibu dị otú ahụ. Ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike ịnya isi maka ezi ahụ ike, metabolites na-egbu egbu ga-apụta n’ahụ ya, nke nwere ike ibute isi ọwụwa na-adịghị ala ala na ịmị acetone. Acetone na - ebibi mkpụrụ ndụ ụbụrụ nke ukwuu.

Ndị ọkachamara anaghị akwado ụdị nri ahụ n'ihi enweghị nchebara echiche. Ọ ka mma ị attentiona ntị na nri kwesịrị ekwesị, nke gụnyere iji mmanụ nri, ndị na-edozi ahụ, abụba n'ụdị ngwaahịa mmiri ara ehi, àkwá na azụ. Aga m adụ gị ọdụ ka ị banye maka egwuregwu. Lenyekwa ihe ndi n’eme ka mma. Mmụta anụ ahụ yana nri na-edozi ahụ ga-enyere gị aka iyi obere uwe wee jiri ụdị dị mma na-anya isi.

Lelee vidiyo ahụ: Tax Guru. PPF क लकर NRIs क बड रहत. CNBC Awaaz (September 2024).