Etu esi eme salad salad - usoro nri ndi ozo di nma nke asaa

Send

Imeju Cod bụ na ndepụta nke oke nri siri ike yana onye ọ bụla chọrọ ịdị mma ma sie ike kwesịrị iji ya oge. M ga-akuziri gị otu esi eme salad na-atọ ụtọ imeju salad, usoro a na-ahụkarị nke anaghị agụnye iji Mayonezi.

Mmadu amatawo uru nke ngwaahịa a ogologo oge. Ọtụtụ narị afọ agafeela, na imeju akụrụngwa ka bụ ihe a ma ama, na-achọ ma hụ n'anya na mba niile nke ụwa.

Achọpụtara m na ọ dị oke mkpa na nri ụmụ nwanyị nọ n'ọkwá na ụmụaka, ebe ọ na-edobe ahụ ahụ nke ọma. Ndị dọkịta na-atụ aro ka ụmụaka jiri umeji mee ihe n'oge mgbụsị akwụkwọ-oge oyi, n'ihi na ọ bara ọgaranya na vitamin, na-akwalite mmepe nke ọgụgụ isi ma na-abawanye ụbụrụ ụbụrụ.

Ndị siri nri siri ike na-eji imeju imeju na ụdị nri dị iche iche akwadebe ụdị nri dị iche iche, mana salads bụ ndị isi na-ewu ewu. Offọdụ n’ime ha dị mfe, ndị ọzọ mejupụtara ọtụtụ ihe eji arụ ọrụ. Ihe ụtọ dị otú ahụ dị mma na tebụl ọ bụla.

Esi eme akwa akwa imeju

Salad ọ bụla a na-eme n'ememe nwere ezigbo uto, ọmarịcha ọdịdị na, n'ezie, ọdịnaya calorie dị elu. Ọ dabara nke ọma, ị nwere ike ịme nri pụrụ iche nke ga-enwe oke ibu na ahụ - salad imeju nwere akwa.

imeju 1 nwere ike
akwa 3 PC
nduku 2 PC
karọt 1 pc
yabasị 1 pc
lemon ihe ọ juiceụ 1ụ 1 tsp
Mayonezi 50 g

Calorie: 270 kcal

Ndi na-edozi: 7.4 g

Abụba: 25.4 g

Carbohydrates: 3.3 g

M obụpde àkwá, steamed poteto na carrots. Nhazi Steam ga-ejigidekwu nri na akwụkwọ nri. Iri na yabasị na marinade. Iji mee nke a, fesaa ya na shuga, tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma hapụ ya maka nkeji iri atọ.
Steamed inine na akwa ọcha na-grated iche iche. M na-azọpịa yolks na imeju na ndụdụ mgbe niile. Anaghị m eji mmiri mmiri esi nri, ma ọ bụghị na nri ahụ ga-abụ nke nwere oke abụba.
M na-ekesa yabasị a kụrụ akụ n’ala ala nke efere nke m na-eme atụmatụ esi nri salad. Iho mmanu na Mayonezi na-eme ka ọzọ oyi akwa nke okporoko imeju. Mgbe ahụ, m dina ahụ grated poteto, nnu na-ekpuchi na a oyi akwa nke Mayonezi.
M na-eme na-esote oyi akwa si grated carrots, griiz na Mayonezi na-agbasa grated ndi na-edozi. M ji nlezianya kesaa ha na, mgbe m gwachara Mayonezi, amalitere m ịkwa efere nri. Maka nke a, m na-eji yolks, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ eyịm, ọka mkpọ na peas. N’etiti, etinyere m kukumba a na-agbakọ na mpịakọta.

Tupu ị jee ozi nri dị mma, ana m akwado idobe ya na friji ruo ọtụtụ awa. N'ihi ya, a ga-ejupụta salad na-amị amị nke ọma, nke ga-enwe mmetụta dị mma na-agbanwe agbanwe na uto. Na nso nso a, kama ịzụrụ ihendori, eji m Mayonezi ejiri aka mee. Ọ tụgharịrị bụrụ ihe na-atọ ụtọ ma gbasie ike.

Omuma uzommeputa

Efrata:

Imeju olu - 250 g.
Yabasị - 1 isi.
Àkwá sie - 4 PC.
Nnu.

Nkwadebe:

Finely iri na yabasị na àkwá, jiri nlezianya igbapu na okporoko imeju na iri finely.
M tinyere nri ndị a kwadebere n’ime obere efere salad.
Nnu, tinye ngaji mmanu n'ime ite nke nri di n'ime ya, jiri nlezianya gwakọta ya. Ọ gwụla.

Obere aghụghọ: eyịm na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike dochie yabasị mgbe niile ma mee ka salad bụrụ oge ọkọchị.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, kpochapụwo salad dị mfe iji kwadebe, ma incredibly tọrọ ụtọ ike. Maka nke abụọ, osikapa sie ma ọ bụ poteto kwesịrị ekwesị maka salad.

Ntụziaka dị mfe na mkpọ imeju mkpọ

E nwere ọtụtụ ihe na-atọ ụtọ ma dị mma ngwaahịa na shelf nke ụlọ ahịa. Ndepụta ha bụ imeju cod, juputara na vitamin, fatty acids na nri.

Aga m enyocha usoro dị mfe maka salad imeju mkpọ. Nri dị oke nri na-eme ka ekpomeekpo nke gourmet ghara ịdị ụtọ ma na-emeju sọjuju imeju.

Efrata:

Ajuju imeju - 1 nwere ike.
Akwa - 3 PC.
Nduku - 3 PC.
Peas na-acha akwụkwọ ndụ - 200 g.
Mkpọ ero - 200 g.
Chiiz siri ike - 100 g.
Leeks - 1 stalk.
Mayonezi, lemon, herbs.

Nkwadebe:

Ana m ewepu imeju site na tin, gwakọta ya na ndụdụ ma jikọta ya na akwa ndị a gbanyere tupu oge ya. M na-eme poteto a sụrụ asụ site na poteto esi, tinye obere mmanụ na nsị nke imeju nke fọdụrụ n'ime ite ahụ.
Bee ihe ocha ocha nke leek stalk na okirikiri ma tinye ya na efere. Nke a na-eme ka ihe ohiri isi magburu onwe ya. N'elu m na-agbasa chopped mushrooms na-agwakọta ya na poteto a kpụkọrọ akpụkọ, na-etinye ya na Mayonezi ma gbasaa peas.
M na-eme oyi akwa ọzọ nke poteto a ghere eghe na mushrooms, kootu na Mayonezi ma fesaa ya na chiiz grated.
A na-eme oyi akwa ikpeazụ site na ngwakọta àkwá na imeju. Mgbe m ji akwụkwọ nri chọọ ya mmiri mmiri ma fesa ya na mmiri lemon, m na-eri ihe iri nri na tebụl yana mmanya mmanya.

Ọbụna na ndepụta nke ihe ndị mejupụtara, ị nwere ike ịghọta na nsonaazụ ya ga-abụ ezigbo isi nri. A ga-enwe ebe maka efere dị otú ahụ mgbe niile na tebụl. Mụ na ya nwere ike ịme mmemme ncheta agbamakwụkwọ, ụbọchị ọmụmụ ma ọ bụ hazie nri abalị ezinụlọ.

Salad na-atọ ụtọ na osikapa

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ salads niile na-ewu ewu na-eji anụ ma ọ bụ ọkụkọ akwadebe. Achịcha azụ dị obere maka ebumnuche amaghị. Dịka ọmụmaatụ, ejiri imeju osikapa mee ka osikapa bụrụ nke na-agbanwe agbanwe ma kwadebe ya site na obere ndepụta nke ngwaahịa, mana ọ bụghị mmadụ niile na-eme ya. Na mgbakwunye, ọ na-ewe naanị nkeji iji sie nri. Nwere ike ịchọta uzommeputa maka nri n'okpuru.

Efrata:

Ajuju imeju - 1 nwere ike.
Akwa - 3 PC.
Osikapa - 150 g.
Eyịm - isi 2.
Mayonezi - 150 ml.

Nkwadebe:

Obụpde osikapa. M na-asacha ọka ahụ na mmiri ọtụtụ ugboro, wụsa ya n'ime ite ma jupụta na mmiri. Ana m ewere okpukpu abụọ nke osikapa maka mmiri mmiri. N'ihi nke a ruru, osikapa ga-aghọ crumbly. M tinye obere nnu ma sie nri ruo mgbe mmiri kpochapụrụ kpamkpam.
Na efere dị iche, m na-esi nsen na mgbakwunye nnu. Mgbe obi jụrụ m, m na-ehicha ya na shea ma gafere ya grater. Ana m ewepụ okporoko imeju site na ite ma jiri nwayọọ ghaa ya na ndụdụ.
Itinye chopped yabasị na nnukwu efere salad, tinye akwa grated, imeju na osikapa esi nri. M wunye na ego nke Mayonezi kenyere site na uzommeputa na mix. Salad dị njikere.

Vidio

N'agbanyeghị na ọ dị mfe, salad a magburu onwe ya ga-eju ya anya. Jide n'aka na idetuo usoro nri n'ime akwukwo nri, akwukwo ihe edetu. Kwere m, ọ ga-abata uru ọtụtụ oge n'ọdịnihu.

Green salad na okporoko imeju

Kedu nri dị mfe ma dị mma? Dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ salad. Na igbakwunye satiety na agụụ, were obere anụ, ọkụkọ ma ọ bụ imeju cod. A na-etinye isiokwu ahụ maka nkwadebe nke salads site na iji nke ikpeazụ n'ime ngwaahịa ndị edepụtara, yabụ m ga-eso ya mee nri salad na-acha akwụkwọ ndụ.

Efrata:

Akwụkwọ letus - 200 g.
Ajuju imeju - 1 nwere ike.
Olive olulu - 0,5 Mkpọ.
Akwa quail - 4 PC.
Pasili elu - 1 obere ụyọkọ.
Ebe mmanụ ụgbọ ala kachasị amasị.

Nkwadebe:

M na-awụpụ letus epupụta na mmiri, jiri akwa nhicha kpoo ha, jiri aka m dọwaa ha ma kesaa ha na efere.
M na-egbutu imeju cod na cubes agafeghị oke, igbari oliv na ọkara, jiri nlezianya belata elu.
M obụpde quail nsen, chere ka ha ajụkwa, bee na gafere grater.
Agbasara m imeju cod na akwụkwọ letus, kwadebe mkpụrụ oliv na pasili chopped n'elu.
Ana m eji àkwá quail na dil dil chọọ salad ahụ mma.

Anaghị m eji ihe ọ bụla azụ ihe agụụ, ma n’ọnọdụ ụfọdụ ana m etinye obere Mayonezi ma ọ bụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.

Salad ahụ, teknụzụ esi esi nri nke m kesara, dị mfe, ngwa ngwa ịkwadebe ma dịkwa ụtọ. O nwere ike inye ahụ ahụ ihe bara uru. Iji mee ka nwatakịrị ma gbatịkwuo oge ntorobịa, tinye salad na nri gị.

Mimosa salad na okporoko imeju

E nwere ọtụtụ ọdịiche dị na salad Mimosa ahụ. Fọdụ osi ite tinye azụ mkpọ, ndị ọzọ na-ahọrọ nshịkọ osisi. M na-ewetara gị ntị salad "Mimosa" na imeju cod.

Ihe oriri a nwere ike icho tebụl oriri ọ bụla. Ọ nwere nlezianya mara mma na ọdịdị na-enwu gbaa. Ejiri àgwà ndị a dị mfe na ọnụ ọnụ.

Efrata:

Ajuju imeju - 1 nwere ike.
Yabasị - 1 isi.
Carrots - 2 PC.
Nduku - 2 PC.
Akwa - 5 PC.
Yogọt na-emeghị ka nri dị ụtọ - 200 ml.
Mọstad - tablespoons 2.
Dil, nnu, ose.

Nkwadebe:

M na-agba mmiri mmiri na poteto na carrots, kpoo ha, kechie ha na mpempe akwụkwọ ma tinye ha na oven maka ọkara awa. Ana m eme akwụkwọ nri na ogo 180. Enwere ike esi nri akwụkwọ nri, mana akwụkwọ nri esi nri ga-enye salad ahụ ụtọ.
Ana m ete àkwá siri ike, belata ha, kee ha ọcha na nkochi ime akwa. Iri gbue yabasị ma wụsa mmiri esi na ya. Mgbe nkeji ole na ole n'ime mmiri ọkụ, ọ ga-eme ka ọ dị nro ma kwụsị iwe ya.
Na-eme ihendori. M na-agwakọta yogọt na mọstad, ntakịrị nnu na ose.
M na-amalite na-etolite na efere. Na-etinye grated poteto na efere nwere ogologo ogologo dị n'akụkụ na griiz na ihendori.
M na-eme n'ígwé eyịm na carrots. Ana m ete oyi akwa ọ bụla na ihendori. Mgbe ahụ, m na-eji akwa imeju anuahade na ndụdụ ma fesaa ya na dil dil. A na-eji agba ọcha na nkochi ime akwa abụọ na-esote.
Na ikpe-azu, a na m ezipu nri a kpụrụ akpụ n’ebe oyi na-atụ otu awa. Oge a ezuola maka salad zuru oke. Ana m eji ogwu dil ka icho mma.

Video uzommeputa

Nri a na-enweghị atụ, ọdịdị dị ebube, ọsọ ọsọ dị elu - nke a abụghị ndepụta zuru oke nke uru efere a. Gbalịa yogọt emere n'ụlọ iji mee ihendori. Ọ bara ezigbo uru karịa ụlọ ahịa ahụ.

Kukumba salad na-acha akwụkwọ ndụ peas

Ekwuru m uru dị na cod liver ọtụtụ oge. Echere m na ị maara banyere nke a. Ọ dị mkpa na ndị ọkachamara na-eri nri makwaara atụmatụ a, ndị ji obi ha tinye ya na efere.

N'akụkụ ikpeazụ nke ihe ahụ, m ga-atụle ịkwadebe salad na mgbakwunye nke kukumba na peas na-acha akwụkwọ ndụ. N'ihi ihe ndị a, agụụ na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ nke ukwuu.

Efrata:

Ajuju imeju - 180 g.
Akwa - 3 PC.
Ezigbo ose - 1 pc.
Peas na-acha akwụkwọ ndụ - 100 g.
Green eyịm - 1 ụyọkọ.
Kukumba - 1 pc.
Mmanụ oliv - ngaji atọ.

Nkwadebe:

Ejiri nlezianya tinye akwa imeju n'ime obere efere salad, mgbe ọ gwakọtara ya na ndụdụ.
M obụpde green peas maka 10 nkeji. Ọ bụrụ na peas na mkpọ, dị nnọọ igbapu mmiri mmiri na gbakwunye na imeju na.
M obụpde nsen ike sie ma gbue finely, bee ọhụrụ kukumba n'ime agafeghị oke cubes. M na-egbutu ose n'ime obere mpekere.
M na-eziga ihe niile a kwadebere ọnụ ya na ibe yabasị na-acha akwụkwọ ndụ na efere salad, gwakọta na oge na mmanụ. Maka ọgwụgwọ abụba ndị ọzọ, ana m etinye obere mmiri mmiri site na ite nke nwere imeju.

N'ikpeazụ, m ga-ekekọrịta teknụzụ nke ejiji salad. Nwere ike ime ka ọdịdị ahụ bụrụ nke a na-apụghị ịkọwapụta site n'enyemaka nke ùkwù lilacs nke ahịhịa na protein na grated M na-agbasa ahịhịa ọhụrụ na ụyọkọ, n'elu m tinye obo nke protein na-edozi ahụ n'ụdị obere ifuru. Protein okooko osisi nwere ike-ese na biiti efere.

E nwere ọtụtụ ụzọ isi chọọ salads mma, Ezi ntụziaka nke m tụlere. Enwere usoro maka ịme ihe ndozi oriri na ịntanetị. N'ihi ya, efere ga-ama mma, obi ụtọ maka afọ na anya. Jisie gị nri!

Send