Ọrụ ebube ọrụ na mmanụ a honeyụ na lemon. Ha dị irè maka ụkọ ọnwụ?

Send

N'oge ọ bụla, nwoke na nwanyị mara mma na-achọ ịbụ ndị magburu onwe ha, na-elebara ụdị ha anya.

Mana naanị n'ime iri afọ ndị na-adịbeghị anya, na mmepe nke sayensị na teknụzụ, ọ bịara doo anya na n'ọgụ ahụ na pound ọzọ, enwere ike iji ngwaahịa mara nke ọma, mmetụta ya na ahụ ga-atụnye ụtụ ọnwụ. Lemọn na mmanụ a honeyụ na-ebi a pụrụ iche n'etiti ndị dị otú ahụ "ngwaahịa ọrụ ebube".

N'isiokwu a, ị ga-amụta otu esi atụfu ibu site na iji ihe ndị a n'ụdị ha dị ọcha yana mgbakwunye ngwaahịa ndị ọzọ.

Ha ga - enyere gị aka idalata?

Ihe nnọchianya nke lemon na mmanụ a honeyụ bụ ngwá ọrụ magburu onwe ya maka ndị kpebiri iji obi ike na-eje ije n'ụzọ ahụ, ihe mgbaru ọsọ kasịnụ bụ ụdị ebughibu. Ngwakọta nke nri ndị a ga - enyere gị aka ịwụfu pound ndị ahụ, dịka onye ọ bụla n’ime ha zuru oke maka ebumnuche a.

Oroma nkịrịsị:

Na-akpali usoro metabolism n'ihi nnukwu vitamin C.
Na-egbochi agụụ n'ihi nnukwu mmanụ dị mkpa nke mejupụtara ya.
Na-akwalite nsị nke salts, si otú ahụ na-ebelata ọzịza.
Ọ nwere mmetụta mamịrị.
Na-enyere aka na mgbaze.
Na-ebelata ọkwa ọkwa cholesterol, nke enyere site na ọrụ nke pectin na acids
Na-akwalite mmịnye nke calcium, nke na-arụsi ọrụ ike na mbibi nke abụba.
Na-edozi homonụ na ahụ.

Mmanụ a :ụ:

Na-agba ọsọ metabolism.
Ọ na - achịkwa oke shuga dị n’ọbara, ka agụụ ghara ịgụkwu mmadụ.
Na-akwado ike nke onye na-ebu ibu, na-enyeghị ya ohere ịda mbà.
Na-enye ọnọdụ dị mma ma na-akwụ ụgwọ maka ụgwọ ike niile n'ihi ọdịnaya dị elu nke carbohydrate.

Ntị! Ekwesịrị ikwupụta ya ozugbo: lemon na mmanụ a honeyụ ga-enyere ndị chọrọ ịhapụ naanị kilogram ole na ole aka, mana oke ibu, ọ bara uru ịchọ ụzọ ndị ọzọ iji mesoo oke ibu. Ọ kachasị mma ịchọ enyemaka nke dọkịta na ọkachamara na-edozi ahụ.

Ihe bara uru

Lemọn nwere ọtụtụ:

vitamin C (40 mg);
vitamin A (1.0 μg);
beta carotene (3.0 μg);
E (0.2 mg);
B (69 mg);
potassium (160 mg);
calcium (35 mg);
site (20 mg);
magnesium (13 mg);
sodium (10 mg);
ọla kọpa (235 mcg);
boron (170 mcg);
ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru.

N'ihi nke a mejupụtara, citrus mkpụrụ:

na-akpali ọgụ;
na-eme ka eriri afọ rụọ ọrụ;
na-akwalite mmebi nke abụba;
na-edozi ogo nke hormonal;
nwere mmetụta bara uru na steeti ahụ n'ozuzu ya.

Lemọn dị obere na calorie, ọ naghị emerụ ọnụ ọgụgụ ahụ, mana, na ntụle, ọ ga - enyere aka ịkwụsị pound ọzọ. Lemon KBZhU (na 100 g): 34 kcal, ndị na-edozi - 0,9 g, abụba - 0,1 g, carbohydrates - 3 g.

Mmanụ a isụ bụ ngwaahịa pụrụ iche. Ọ mejupụtara:

shuga ndị sitere n'okike (glucose, sucrose, fructose na ndị ọzọ: ego ha nwere ike ịbụ 80%);
ọsa;
enzymes;
amino asịd;
alkaloids.

BJU mmanụ a :ụ: ndị na-edozi - 0,9 g, carbohydrates - 80,5 g, abụba - 0. Mmanụ aeyụ nwekwara ihe ndị dị mkpa na ihe ndị na-achọpụta:

B vitamin - 250 mcg;
vitamin C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
potassium - 36 mg;
site - 17 mg;
calcium - 15 mg;
sodium - 10 mg.

N'ezie, mmanụ a Honụ nwere calorie zuru ezu (314 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa), mana, nke mbụ, a gaghị achọ ya nke ukwuu maka nkwadebe nke ngwaahịa ọnwụ, yana, nke abụọ, ọ nweghị shuga na, ya mere, enweghị isi kilogram agaghị enweta.

Enwere mmegide ọ bụla?

Dị ka ngwaahịa ọ bụla, ọbụnadị maka ọnwụ ọnwụ, mmanụ ọ bụla na mmanụ a lemonụ nwere ike iri nri na-enweghị mgbu. Okwesiri ịhapụ ịhapụ ịkwadebe ihe ọ drinksụ drinksụ na-ere ọkụ maka ndị nwere nyocha ndị a na anamnesis:

Peptic ọnya, afọ mgbu na nnukwu acidity.
Mmeghachi omume nfụkasị nke mkpụrụ osisi citrus na ngwaahịa anu.
Ọrịa nke imeju na biliary tract.
Ọrịa nke akụrụ na urinary tract.
Ọrịa shuga (naanị mgbe ị jụsịrị dọkịta).
Ibu oke oke.
Mmetuta ezé.

Enwere mgbochi ọ bụla maka nnabata?

N'agbanyeghị nnweta, ịdị mfe na ịdị adị nke ihe ndị mejupụtara ya, ọ baghị uru iji ihe ọ drinksụ drinksụ na-adịghị mma dabere na mmanụ a honeyụ na lemon. Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ bụ nnọọ ike ike, na mmanụ a honeyụ na-apụghị-akpọ a "ìhè" ngwaahịa.

N’ihi ojiji a na-eji ihe ọ drinksụ fatụ ndị na-ere abụba n’esepụghị aka, ọdịmma nke ọbụna onye ahụ́ siri ike pụrụ ịka njọ, n’ihi nke a ọ bụghị ihe ijuanya na ịbịaru onwe ya ozugbo n’ụlọ ọgwụ. ya mere Ngwa slimming dabere na mmanụ a productsụ na lemon kwesịrị iwere naanị na ọmụmụ nke ọtụtụ ụbọchị (kachasị, ma ọ bụrụhaala na ọ nweghị mmegide, - karịa izu 2).

Kedu oge kachasị mma itinye akwụkwọ?

Ọ bụ ihe amamihe dị na onye ọ bụla chọrọ ida di na nwunye ọzọ na-amalite kwa ụtụtụ na otu iko mmiri ọkụ na lemon na mmanụ a honeyụ, na ihe ọ drinkụ thisụ a ị nwere ike mechaa ụbọchị gị site na ị drinkingụ ya obere oge tupu ị lakpuo ụra.

Mmiri na lemon na mmanụ a honeyụ, dị ka ihe ọ drinksụ otherụ ndị ọzọ dabere na ha, nwere ike dochie nri ụtụtụ n'oge obere nri. Ọ bụrụ na usoro nri na-ekwu maka ịgwọ ọgwụgwọ n'ụzọ ọrụ ebube na mgbede nke nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, mgbe ahụ ị ga-a drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ 15 nkeji tupu nri.

Ezi ntụziaka

Na-enweghị mgbakwunye

Efrata:

250 ml nke mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ;
2 tsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ọhụrụ nke a na-akụnye;
1 tsp eke mmanụ a honeyụ.

Tinye ihe ọ cụ juiceụ citrus na iko mmiri ọkụ, kpalie mmanụ a honeyụ nke ọma. A na-ewere ihe ọ drinkụ drinkụ a na afo efu; na mgbakwunye na abụba na-ere ọkụ, mmiri mmiri nwere mmetụta bara uru na usoro nsị, na-arụ ọrụ nke afọ na eriri afọ.

A na-atụ aro ka ị drinkụọ otu iko nke ụdị ngwọta a ụbọchị niile, nkeji 20 tupu ịmịnye ọ bụla. Usoro a abụghị ihe karịrị ụbọchị abụọ, dabere na nri yana obere calorie.

Pawuda

Iji kwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ ị ga - achọ:

pawuda ntụ ntụ;
mmanụ a honeyụ;
oroma nkịrịsị;
mmiri ọkụ.

Wunye 1 tsp n'ime iko. pawuda, wunye na esi mmiri.
Kpuchie ihe niile na saucer ma hapụ ka ị gbakwunye nkeji iri abụọ.
Mgbe njedebe nke oge, a ga-ewebata 1 tsp n'ime mmiri mmiri. mmanụ a honeyụ na a iberi nke lemon.

Ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere mmetụta na-ere ọkụ na-egbu egbu, nke a na-enye site na nchikota mmanụ a ,ụ, lemon na pawuda - ihe na-esi ísì ụtọ nke na-enyere aka ịme ngwa ngwa metabolism. A na-ewere ọgwụgwọ ahụ ọkara otu iko ụtụtụ na mgbede tupu nri ruo ụbọchị 5 ruo 8.

Na celery

Maka mmanya ị chọrọ ịkwakọba:

celery (200g);
lemon (2 PC.);
mmanụ a honeyụ (1 tsp);
mmiri (100 ml).

Ghichaa celery, gbue na blender.
Afanyekwa na ihe ọ juiceụ juiceụ si lemons.
Wunye akwukwo nri na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, tinye mmanụ a honeyụ, mmiri.
Gwakọta ihe niile na blender.

Ihe ọtaụ cockụ mmanya dị egwu ga-eme ka agụụ agụụ gụchaa, mejuo afọ, n'ihi nke ibu ibu ga-eri obere. Ọ na-egbu egbu 3 ugboro n'ụbọchị 20 nkeji tupu nri maka ụbọchị abụọ. Site n'inwe nri na-edozi ahụ na mmega ahụ, ị nwere ike ida 1 - 3 n'arọ.

Jiri ginger

Ihe ndi ozo bu otu:

oroma nkịrịsị;
mmanụ a honeyụ;
mmiri;
mgbọrọgwụ ginger ọkara (100 g), saa ya na peel.

A ga-asacha lemon, belata ọkara.
Otu ọkara ka a ga-egbutu na mbadamba, ọzọ ga-apịa.
Bee ginger n'ime mpekere mpekere.
Ebe lemon na ginger Mpekere ke teapot.
Wunye mmiri esi n'elu ihe di na ketulu. Gwakọta ihe niile ma hapụ ka ị nye 20 nkeji.
Nwere ike ịgbakwunye obere mmanụ a honeyụ na iberi lemon na mmiri ọkụ tupu ị takingụ.

Miracle tea nwere mmetụta mamịrị, ekele nke a ga-ewepụ mmiri nke oke mmiri n'ahụ, nke ga-agbapụ akụ nke akpịrịkpa iji gosipụta ihe ngosi. I nwere ike na-a drinkụ a tii 1 iko kwa ụbọchị, ọkacha mma na ọkara ọkara nke ụbọchị (n'ihi ya diuretic utịp), ma ọ bụghị ogologo oge 5 ụbọchị. Ekem - a okpukpu nke 10 ụbọchị, na N'ezie nwere ike ugboro ugboro.

Nyochaa vidiyo nke ime tii ginger na lemon na mmanụ a honeyụ maka ụkọ ọnwụ:

Ọ ga-abụ ihie ụzọ na-eche na ị honeyụ mmanụ a honeyụ na lemon mgbe niile bụ ihe zuru oke, ibu ahụ ga-amalite ịgbaze n'onwe ya. Ee, ihe ndị a sitere n'okike ga-eme ka ahụ rụọ ọrụ dị iche, meziwanye usoro nsị ma wusie usoro ahụ ike ike, mana na enweghị mmega ahụ, egwuregwu, na mgbochi nri, ọ nweghị ihe ọ bụla ị ga-eche banyere ifelata.

Naanị ịrụsi ọrụ ike na onwe gị nwere ike iweta ihe mgbaru ọsọ achọrọ, na mmanụ a honeyụ na lemon bụ ndị enyemaka kwesịrị ntụkwasị obi na mgba maka onye dị gịrịgịrị.

Send