Ginger nke a mịrị amị baara gị uru, olee otu ọ ga-esi bụrụ ihe na-emerụ ahụ? Ntuziaka esi nri na usoro nri

Enwere ike ịchọta mgbọrọgwụ ginger na shelf nke ụlọ ahịa nri niile.

Ọ bụ ọnụ ma ezi ahụike nke ahịhịa na-eri nke ọma.

Can nwere ike ịmụta otu esi ehicha ya nke ọma, kedụ ihe dị iche na nke ọhụrụ na otu esi eme ihe ọ healthyụ healthyụ dị mma site na ya, ị nwere ike ịmụ site na edemede a.

Dị iche si ọhụrụ na pickled

Gịnị mere ginger nke kpọrọ nkụ ji gbasie ike? O zuru ezu iji lelee anya mmiri ọgwụ ya maka ajụjụ ọ bụla ga-apụ n'onwe ha.

Ọhụrụ	Marinated	Mịrị
Caloric ọdịnaya (Kcal)	80	51	335
Vitamin (mg)
.B.	0,1	—	0,8
SITE na	5	12	0,7
Na 6	0,16	—	0,626
Na 5	0,203	—	0,477
Choline (B4)	28,8	—	41,2
Na 2	0,034	0,19	0,17
Na 1	0,025	0,046	0,046
Beta carotene	—	—	18
NA	—	0,015	30
Mineral (mg)
Zinc	0,34	4,73	3,64
Selenium	0,7	—	55,8
Manganese	0,229	—	33,3
Irongwè	0,6	10,5	19,8
Site	34	74	168
Sodium	13	32	27
Magnesium	43	92	214
Kalsiyal	16	58	114
Potassium	415	1,34	1320
Ọla kọpa	0,226	—	0, 48

Njirimara bara uru na nsogbu ọ nwere ike

Mkpọrọgwụ ginger nke a mịrị amị bụ ihe ngwọta a na-apụghị ịgbanwe agbanwe na, site na ngwakọta kemịkal ya bara ụba, achọtala ngwa na ngalaba ọgwụ niile.

Kedu ihe dị mma ma ọ bụ dị njọ maka ahụike gị?

Ginger nke a mịrị amị nwere mmetụta bara uru na ahụ ma nyere aka n'ọgụ ahụ:

• ya na nje na oria;
• na nje bacteria na-emerụ ahụ;
• ya na ọgụ adịghị ike;
• na enweghi ncheta;
• na ihe mgbu na-egbu mgbu;
• na phlegm na imi na akpịrị;
• na mbibi nke mkpụrụ ndụ cancer.

Maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, ginger kpọrọ nkụ dị irè n'ụzọ dị iche iche.

Dịka ọmụmaatụ, ọ na-enyere ụmụ nwoke aka iweghachite ike ma gbakee ngwa ngwa site na mmanya ike, na n'ihi na ndị inyom na-ebelata wetara ngosipụta nke toxicosis n'oge ime ma na-enyere aka ịnagide ihe mgbu n'oge ịhụ nsọ.

Echefula banyere nsogbu ginger:

• ojiji ya na-eme ka ahụ dị gara gara ma na-eme ka okpomọkụ dị elu;
• ọ bụ ihe na-adịghị mma iji ginger na ọbara na-emeghe, ka ọ na-eme ka ọbara ahụ dị nro;
• na ihu igwe na-ekpo ọkụ, ọ ga-ebute oke ọsụsọ na akpịrị ịkpọ nkụ.

Sliming

Uru nke ginger bụ na ọ na-eji tufuo mmezi pound... Daalụ ya n'ime ahụ:

• metabolism nkịtị;
• metabolism na-eme ngwa ngwa (ahụ na-amalite imefu karịa ka ọ na-agbakọta).

Echefula banyere ihe ize ndụ nke ginger.:

• na ọrịa nke eriri afọ, ginger ga-eme ka ọrịa ahụ ka njọ;
• na ọnwa ndị ikpeazụ nke afọ ime, ọ nwere ike ime ka ahụike zuru oke ma kpatara nsogbu.

Nkwekọrịta

N'ihi njirimara ya, enweghị ike ikpokọta ginger na-agwọ ọrịa na ọgwụ ụfọdụ, ebe ọ bụ na ọnụnọ ya nwere ike ịme ka mmetụta ha ka mma:

• na-agbada ọbara mgbali, na-akpali ọrụ nke akwara obi na antiarrhythmic;
• ọrịa shuga;
• na-ebelata mkpụkọ ọbara.

1. Jinja na-egbochi nitrates na calcium ọwa mgbochi. Ekwesighi ikpochapu ya na oke oku, ya na onodu nke obere akwara obara na ochicho nke igba obara (tinyere hemorrhoid).
2. Maka ọrịa anụ ahụ, ginger nwere ike ibute mgbakasị ahụ ma mee ka usoro akpụkpọ ahụ na-adịghị ala ala. Mmeghachi ahụ nfụkasị na ekweghị ekwe ibe ya ga-abụ ihe mmegide na ojiji nke ginger.
3. A na-agbatị ginger na ọrịa nke imeju, eriri afọ na ọnụnọ nke nkume na tract biliary.

Doseụbigabiga ókè ókè nke ginger na-akpata mmetụta ndị a:

• agbọ agbọ;
• afọ ọsịsa;
• nfụkasị anụ ahụ rashes.

Dị mkpa! Maka ndị nwere ọrịa ndị a dị n'elu, iji ginger eme ihe dị ka ọgwụ kwesịrị ịdabere na nlekọta nke dọkịta. Onwe ogwu na ginger n’okwu a adighi anabata!

Nzọụkwụ nzọụkwụ site na ntụpọ: otu esi akpọnwụ n'ụlọ?

Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ịzụta mgbọrọgwụ ginger akọrọ, ọ ga-adị mfe nkụ n'ụlọ iji ngwaọrụ ndị dịnụ.

Iji draya eletrik

Igwe ọkụ eletrik bụ ihe eji esi nri nke onye ọ bụla, nke ị nwere ike iji ngwa ngwa na ngwa ngwa gbanye mgbọrọgwụ ginger.

1. Bee mgbọrọgwụ n'ime obere efere ruo oke 2 mm.
2. Debe efere ndị mepụtara na ogbe nke draya ahụ na obere oge site na ibe ha.
3. Tụgharịa draya ruo ogo 60.
4. Oge ihicha bụ 6-10 awa.
5. Gbanye ma gbanye efere site n'oge ruo n'oge ka ha kpoo nke ọma.

Mụta ihe banyere ihicha ginger na igwe eletrik:

N’ime oven

Ọ bụrụ na ụlọ ahụ enweghị draya eletrik, ginger nwere ike ịkpọ nkụ na oven mgbe niile na stovu gị.

1. Weta mpempe mmiri na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ ihe Teflon.
2. Bee mgbọrọgwụ ginger n'ime obere wedges ma gbasaa na mpempe akwụkwọ dum.
3. Kpochapu oven na ogo 50 (ọ bụrụ na ọ bụ gas, setịpụ ọkụ na nke kachasị).
4. Hapụ ginger wedges na oven na ọnụ ụzọ meghere maka awa 2-2.5.
5. Mgbe ahụ bulie okpomọkụ ahụ na ogo 70 wee kpoo ruo mgbe esighe.

Na airfryer

Ọ bụrụ na ị nwere airfryer n'ụlọ gị, ị nwere ike ihichapụ mgbọrọgwụ ginger na ya:

1. Debe okpomọkụ nke ikuku ikuku na ogo 70 na ikuku ikuku na ike kachasị.
2. Bee ihe ginger na odidi obula ma dobe ya.
3. Dabere na ọkpụrụkpụ nke iberibe, oge ihicha ga-adị iche site na 1.5 ruo 3 awa.

Ngwa

Ugbu a ị nwere mgbọrọgwụ ginger na nke dị njikere iri, ị kwesịrị ịma ka esi esi nri ya nke ọma. Dabere na ihe ịchọrọ iji ginger, jiri otu usoro egosipụtara.

Slimming Ground Ginger Root

Ginger tii dị mma iji belata pound ọzọ.... Maka nkwadebe ya, a na-eji iberibe iberibe ntụ.

Mgbe ị na-ata tii maka oge mbụ, jiri obere ntụ ntụ ma jiri nwayọ mụbaa ya kwa ụbọchị.

Efrata:

• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii - 3 tbsp;
• ginger root ntụ ntụ - tablespoons 2

Nkwadebe:

1. Ime biya ruo 1 liter nke mgbe niile akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.
2. Nje okokụre tii ma enubanye a saucepan.
3. Tinye ginger ntụ ntụ na ya ma jikọta ya nke ọma.
4. Optionally, tinye a tuo nke cinnamon ma ọ bụ di na nwunye nke tụlee nke lemon ihe ọ juiceụ juiceụ.

Ọnụego nnabata: Na-a thisụ a tii maka ụbọchị 10 tupu nri ọ bụla. Mgbe nke ahụ gasị, were ezumike na nnabata maka otu oge ahụ. Ọ bụrụ na n'oge a ị na-a infụ herbal infusions, tii na ginger ga-eme ka ha nwekwuo ahụ.

Ntị! A consụla ihe karịrị lita abụọ nke ihe ọ drinkụ drinkụ kwa ụbọchị. A ga-ewere ya nke ọhụrụ, ịdebe ya na friji adịghị anakwere.

Megide ụkwara

Gbalịa dochie syrups dị oke ọnụ na ụkwara mmiri na usoro a dị mfe ma dị ọnụ ala.

Efrata:

• ginger root ntụ ntụ - ¼ tsp;
• ihe ọ juiceụ juiceụ yabasị - 1 tsp

Nkwadebe: Gwakọta ihe abụọ ahụ ọnụ ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.

Ọnụego nnabata: Were ihe mebere eme 2-3 ugboro ụbọchị, otu ngaji ruo mgbe mgbake zuru oke.

Maka oyi

Mmiri ara ehi na-eme site na ginger ntụ ntụ ga-enyere aka ịgwọ ngwa ngwa. Ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-esonyere nnukwu ọkwa nke ọrịa na-adịghị ala ala, tupu ịmalite usoro ọgwụgwọ na ginger, kpọtụrụ dọkịta gị.

Efrata:

• mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ - 0,5 l;
• ginger root ntụ ntụ - 1 tsp

Nkwadebe:

1. Kpoo mmiri ara ehi ahụ, ma ewetala ya obụpde.
2. Wunye mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ na ginger ntụ ntụ ma jikọta ya nke ọma.
3. Jụkọta ngwakọta na ime ụlọ okpomọkụ.

Ọnụego nnabata: Na-a tablespoụ tablespoons 3 nke tincture ugboro atọ kwa ụbọchị.

Maka ike zuru ike nke ahụ

Ọ bụghị nanị na mgbọrọgwụ ginger na-enyere aka ịnagide ọrịa, kamakwa na-ewusi ahụ ike, na-eme ka mgbochi na-ebelata ihe ize ndụ nke nlọghachi ọrịa ahụ. Dụ ihe ọingerụ gụ na ginger root ga-enwe mmetụta bara uru na ahụike gị, melite ọdịmma gị na ọdịdị gị.

General ike uzommeputa

Efrata:

• lemons ọhụrụ - 4 PC;
• ginger ntụ ntụ - 200 g;
• mmanụ a honeyụ mmiri - 200 g.

Nkwadebe:

1. Egwuregwu lemons na-egweri blender ma ọ bụ grinder.
2. Tinye ginger na lemon porridge ma jikọta ya nke ọma.
3. Wunye mmanụ a honeyụ n’ebe ahụ ma hapụ ka ngwakọta ahụ mee ọtụtụ awa.
4. Chekwaa ngwakọta a na friji maka ihe karịrị otu ọnwa.

Ọnụego nnabata: Gbakwunye ngwakọta iji kpoo ọkụ ma ọ bụ sie oyi ma rie ya oge niile, na-ewe obere oge site n'oge ruo n'oge.

Agwọ infusion

Efrata:

• ginger root ntụ ntụ - 3 tbsp. l;
• mmiri - 2 l;
• ihe ọ juiceụ lemonụ lemon - 4 tbsp. l.

Nkwadebe:

1. Were mmiri obụpde.
2. Wunye ntụ ntụ ginger n'ime mmiri esi mmiri.
3. Kwusi ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ruo mgbe ọ ga-ajụ oyi kpamkpam.
4. Tinye lemon ihe ọ juiceụ juiceụ na ya.
5. Nwere ike ịgbakwunye mmanụ a honeyụ ma ọ bụ shuga nụrụ ụtọ.

Ọnụego nnabata: Na-a Dụ a infusion ọkụ na ọkara otu iko 3 ugboro n'ụbọchị mgbe nri.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ na ginger nke a mịrị amị nwere vitamin na mineral niile enwere ike, ọ bụghị ọgwụ zuru oke n'onwe ya. N'ihe banyere ọrịa ndị siri ike, jiri ginger infusions na decoctions naanị dị ka ihe enyemaka iji wusi ahụ gị ike ma laghachi azụ ngwa ngwa.

Lelee vidiyo ahụ: #ỤtụtụỌmaNụ: OBI GI NA KA ESI ELEZI YA ANYA AGBA NKE ABỤỌ (Ka 2024).