Ọ bụ eziokwu na lemon kpụkọrọ akpụkọ dị mma karịa nke ọhụrụ na etu esi eji ya?

Send

Ọ dịwo anya a mara na maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke anụ ahụ, ọ dị onye ọ bụla mkpa iji nyochaa saturation nke vitamin. N'oge oyi, vitamin C na-abụ nke kachasị ewu ewu, isi mmalite ya bụ mkpụrụ osisi citrus, gụnyere lemọn. Mana mmadụ ole na ole maara banyere uru mkpụrụ osisi ndị a kpụkọrọ akpụkọ nwere na ihe vitamin ndị ọzọ bara uru enwere ike nweta site na ojiji ha.

Kedu ka o si dị mma maka ahụike gị?

Mgbe oyi dị, a na-ejigide vitamin na ihe niile mejupụtara mkpụrụ osisi na nke a na-akọwa uru ya.

Chemical mejupụtara

Potassium na Calcium... Ọ dị mma maka obi: ha na-edozi ụda ya, ma nwee mmetụta dị mma na ọnọdụ nke ọkpụkpụ.
Ọla kọpa na Magnesium... Ha nwere mmetụta dị mma na usoro obi.
Vitamin A, B, C, P... Na-emetụta ahụ mmadụ niile n'ụzọ dị mgbagwoju anya.
Ihe Alkali... Dị mkpa maka ntọala nke gallbladder.
Nitrogenous bekee... Ha na-enye ahụ mmadụ ume.

Mgbe iji?

Egosi maka ojiji nke oyi kpọnwụrụ bụ:

Ọrịa digestive, gụnyere nsia nsị.
Oyi, SARS, oria, akpịrị.
Mbelata nke ọgụ, gụnyere n'oge oge oyi.
Nchegbu na ịda mba.

Kedu ka uru ice cream na mkpụrụ osisi ọhụrụ si dị iche?

Lemọn na, karịchaa, mmiri lemon nwere ọtụtụ vitamin na mineral ndị bara uru na-enyere ahụ aka:

nagide ọrịa dị iche iche;
wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
mee ka usoro metabolic dị ngwa;
enyere ahụ aka ịsachapụ ọbara na arịa ọbara ngwa ngwa.

Mkpụrụ osisi ọlaedo na-enyere ahụ aka ịnagide mmepe nke kansa. A na-ahụta mkpụrụ osisi lemon dị ka ọrụ ebube na-egbu mkpụrụ ndụ kansa.

A na-eji ha megide ọrịa cancer n'okwu ndị a:

na nsia mmebi;
akụkụ nri;
akpa ume na mammary glands na ụmụ nwanyị.

Ihe dị iche iche nke iji lemon na ọgwụgwọ bụ enweghị nsonazụ na nsonaazụ (na enweghị contraindications).

Mgbe ị na-eji lemonụ oyi, ọtụtụ nri na-abanye ahụ mmadụ karịa ị drinkingụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Ọ dịkwa mkpa iji chekwaa bee nke mkpụrụ osisi ahụ, ebe ọ bụ na ọ bara ọgaranya na ọtụtụ ihe bara uru na vitamin, na mgbakwunye na-enyere ahụ mmadụ aka iwepụ ihe ndị na-egbu egbu.

Ọzọkwa, oyi kpọnwụrụ akpọnwụ ga-echekwa ogologo oge na-enweghị adịkwa ya bara uru Njirimara!

Nsogbu na mmetụta dị na ya

Ngwurugwu obula nwere ihe okike ha, nke a metutakwara iri nri. Kwesịrị ịkpachara anya mgbe niile banyere iji otu ngwaahịa. Ọbụlagodi enweghị mmegide ọ bụla maka iji ya, ịkwesịrị ilekọta nrube isi na oke ahụ, ịkwesighi iji ngwaahịa ndị bara uru karịa ya.

Nkwekọrịta

Maka mkpụrụ osisi nwere ihe bara uru, enwere mgbochi ngwa. Lemon oyi kpọnwụrụ na-contraindicated:

Ndị na-arịa ọrịa nfụkasị ahụ... Onye ọ bụla a na-egbochi mkpụrụ osisi citrus kwesịrị ịgọnahụ onwe ya, ọbụlagodi mgbe ọ jụrụ oyi.
Na-arịa ọrịa nke eriri afọ, ọnya afọ, gastritis... Iri mkpụrụ osisi citrus na nke a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
Ọrịa hypertensive: site na ọbara mgbali elu, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na-emetụta mgbidi nke arịa ọbara, nke a nwere ike ibute mmụba nke ọbara mgbali.
Ndị na mbufụt nke pancreas... Omume nke acid citric na nke a ga-emetụta enzymes nke akụkụ a ma ha amalite ibibi mgbidi nke pancreas.
Ndị nne na-enye nwa ara... Tinyere mmiri ara nne, ihe ndị dị na mmiri lemon na-abanye n'ime ahụ nwatakịrị. Ruo mgbe nwa ahụ nwere eriri afọ, ihe ndị a ga-ebute nsogbu na nsogbu afọ ndị ọzọ.

Mmachi na Mkpachapụ Anya

Ihe kachasị mkpa bụ inwe mmetụta nke ịdị etu ma lekọta ọdịmma gị. Enweghị nduzi ọ bụla sitere n'aka ndị ọkà mmụta sayensị ma ọ bụ ndị dọkịta na ole lemọn nwere ike ma ọ bụ enweghị ike iri ya n'otu oge. Isi ihe bụ ị toa ntị n'ahụ gị - ọ ga - agwa gị "ụkpụrụ" nke nri.

Olee otu ifriizi?

Maka kefriza ngwa ngwa:

Ghichaa lemons ma ọ bụ jiri mmiri esi mmiri sachaa ya.
Mgbe ahụ kpoo ma ọ bụ tinye ya na friza.
Mgbe ahụ enwere ọtụtụ nhọrọ: dobe mkpụrụ osisi ahụ dum ma ọ bụ ghaa ya.

Nhọrọ nke mbụ na-ewe ọtụtụ ohere nchekwa, ma ọ nwere uru ya: ọbụlagodi mgbe otu ọnwa nke nchekwa ahụ gasịrị, lemon ahụ ga-adị ka ọ si n'ụlọ ahịa ahụ pụta.

Nwere ike ghaa lemon, mgbe ahụ, ị ga-achọ obere nchekwa. A na-etecha akpụkpọ ahụ ma na-eme ka pulp dị iche iche. Njirimara ndị bara uru ga-adịru ogologo oge. Dịka, a na-agbakwunye ya na nri ma ọ bụ jiri ya dị ka ọgwụ.

Olee otú iji?

Lemon nwere ike ịmịnye ụdị ọ bụla: bee n'ime wedges, tinye tii ma obu rie ya na shuga. The zest ga-abụ ezigbo ihe mgbakwunye na-ekpughe uto na nri ọ bụla.

Maka akụrụ

A maara mmetụta dị mma nke ihe ọ ofụ ofụ lemon na nkume akụrụ. A ghaghị ijikọta ihe ọ juiceụ juiceụ nke otu ụzọ n'ụzọ atọ nke lemon na otu iko mmiri na ngwakọta ekewa ụzọ atọ. Needkwesịrị ị drinkụ ngwakọta ahụ ugboro atọ n'ụbọchị maka ụbọchị 10.

Maka ọgụ

Lemon oyi kpọnwụrụ ga-enyere aka ịkwado ọgụ: ịnwere ike ịgbakwunye lemon wedge na tii ma ọ bụ rie lemon na shuga. Lemọn zest dịkwa ukwuu iji meziwanye ọgụ..

N'oge afọ ime

N'ime afọ ime, nwanyị na-eche maka nri kwesịrị ekwesị wee bido lekọta onwe ya anya. Agbanyeghị, ọ bara uru iri lemon n'oge a?

N'ịnọ n'ihu ọtụtụ ihe bara uru, mkpụrụ osisi citrus kwesịrị ịkpachara anya: ọtụtụ ndị na-amalite ichegbu onwe ha banyere caries na nrekasi obi. N'okwu a, ọ ka mma ịkpọtụrụ onye ọkachamara.

Uru lemọn bara ụba, na-eme ka ha bawanye, ma na-emekwa ka usoro ịnweta vitamin site na iji lemọn friji, nke ga - enyere aka imeri ọtụtụ ọrịa. A na-echekwa vitamin nke ọma karịa ogologo oge.

mana ịkwesịrị inyocha ahụ ike gị ma gee ntị n'anụ ahụ: ọ bụrụ na ọrịa na ọrịa, lemons oyi kpọnwụrụ ga-abụ onye inyeaka, mana echefula banyere contraindications.

Send