Otu esi eto kombucha na kefir ero site na ncha. Bara uru Njirimara nke mushrooms

Send

Ka anyị hụ otu esi eto kombucha site na ncha n'ụlọ. Enwere m olileanya na mbipụta ahụ ga-aba uru ma ị ga - enwe ike ịmị tii ma ọ bụ ero kefir.

A na-akpọkwa Kombucha tii jelii ma ọ bụ ero Japan. Banyere usoro ndu, ọ na - anọchite anya obodo microorganisms, tinyere yist na nje acetic acid.

Mee atụmatụ maka kombucha na-eto eto n'ụlọ site na ncha

Medusomycete - nke a bụ ihe ndị sayensị na-akpọ ero. Na mpụga, ọ dị ka azịza jellyfish.

Na-eto eto Kombucha dị mfe. Wunye ọkara lita nke tii na-atọ ụtọ nke siri ike n'ime ite atọ, kpuchie olu ahụ na mpempe gauze, chekwaa eriri na-agbanwe wee hapụ ebe dị ọkụ maka ụbọchị 60. Ihe kachasị mkpa bụ na ụzarị anyanwụ anaghị ada na efere na tii.
N'oge a, ero ahụ agaghị enwe oge iji sie ike. Ya mere, jiri nlezianya nyefee ya na nnukwu efere nke nwere mmiri esi mmiri dị jụụ ma jiri nwayọ sachaa ya. Na-esote, wunye tii dị jụụ na gbakwunye shuga n'ime ite liter atọ. Were a spoonful nke tii epupụta maka liter mmiri. Bugharịa kombucha ebe a, ọzọ kpuchie olu ya na mpempe gauze ma zipụ akpa ahụ na ebe dị ọkụ. N'oge ọkọchị, a na-akwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ruo ụbọchị atọ, na n'oge oyi - ihe dị ka otu izu.

Ọ bụrụ na ị sie tii ahụ n'ụzọ ziri ezi, ero ahụ ga-ese n'elu mmiri. Ọ bụrụ na ọ daba n'ime mmiri mmiri, mgbe ahụ, ha mehiere. Ewela iwe. Itucha ero ma dọba ya na ime biya ọhụrụ.

Ihe ọ drinkụ drinkụ emere na kombucha dị mma ma dị ụtọ. Ọ na-ebelata ngwa ngwa. Ọ dabara nke ọma, enwere ike igbochi nke a site na ịmaliteghachi mmiri ọkọnọ nke achọrọ maka uto na mmepe nke tii jelii. A na-ahapụ ya itinye ihe eji tii eme ihe na akpa ya na ero, jiri nlezianya na-enyocha.
Iji mee ka ero ahụ nwee mmetụta nke ọma, itucha ya ọ bụla iri afọ abụọ na sie mmiri. Dochie infusion ndị fọdụrụ n'ime ite ahụ na ihe ọgbara ọhụrụ a kwadebere nke tii ma gbanye ero ahụ n'ime ya. Na-ejide n'aka na infusion ahụ anaghị abụ urukpuru, ma ọ bụghị ya, ero ahụ ga-amalite ịmịpụ ma mebie ya, infusion ahụ ga-efunahụ ya na ọgwụ ya.
Ọnọdụ maka idebe ero ahụ dị obere. Ekwadoro m idobe akpa ahụ na ero n'ime ebe gbara ọchịchịrị na okpomọkụ nke ogo 20-25. Cheta, na obere okpomọkụ ma ọ bụ anyanwụ, ero na-anwụ. Ugbua na ogo iri na asaa nke okpomọkụ, mmepe na uto na-akwụsị, ma kpuchie elu ya na algae gbara ọchịchịrị.
M na-adụ gị ọdụ ka ị jiri iko iko abụọ mgbe ị na-apụ. Debe ero ahụ n'otu, na ihe ọ drinkụ drinkụ na nke abụọ. Igbapu infusion ọ bụla awa 72 ke ndaeyo, ye ke ini etuep - ama ụbọchị ise. Echere m na ebe kacha mma ịchekwa ihe ọ drinkụ drinkụ bụ friji.
Gbaa mbọ hụ na ọkpụrụkpụ nke ero ahụ agaghị gafere cm 4. Nwere onwe gị iwepu akwa elu wee belata ya na igbe ndị ọzọ. A na-ewere akwa ọchịchịrị dị ala dị ka ihe bara uru ma na-arụpụta ihe.
Iji mee ka ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ baa ụba, jiri ọgwụ ọgwụ, gụnyere: plantain, blackberry, nettle, birch, ọhịa rose na strawberry. Green tii-adabara-eme ka tii epupụta.
Ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu nke ndị na-edozi ihe ọ aụ drinkụ na-erughị ọnwa 1. Mgbe ahụ ọ na-aghọ mmanya, ọ bụghị ihe ọ drinkụableụ, mana n'ụdị a kwesịrị ekwesị maka ebumnuche ọgwụ na nke ịchọ mma.
Mgbe otu izu nke ịka nká gasịrị, infusion ahụ na-amalite ịgba ụka ntakịrị ma nweta mmetụta mmanya. Wunye ọkara mmiri mmiri, tinye ya na friji maka nchekwa ma jiri ya, tinye obere ihe tii na-edozi akpa. Tinyegharịa usoro ahụ n'ọdịnihu.

Ndụmọdụ vidiyo

Site na ịgbaso iwu niile anabatara na ị listeninga ntị na ndụmọdụ, ị ga-eme ihe ọ aụ aụ na-atọ ụtọ ma dị mma nke ga - enyere gị aka ịnagide akpịrị ịkpọ nkụ na iwepụ ọrịa.

Njirimara bara uru nke kombucha

Njirimara pụrụ iche enyerela kombucha aka ka ọ bụrụ nke ewu ewu. A na-eji ike ọgwụgwọ ya agha ọtụtụ ọrịa, na-akwado ahụ, ma na-elekọta anụ ahụ na ntutu.

Onye na-enyere aka n'ọgụ megide oke ibu. Ọgwụ e mere na ndabere ya na-akpali metabolism, na-ewepụ oke mmiri na nnu, na-enyere aka mee ka metabolism na akwara na sel dịkwuo elu.
Ọ na - arụ ọrụ dị ka ezigbo antioxidant ma bụrụ nke ejiri mara ihe na - egbochi mkpali. A na-eji ero ahụ agwọ ọrịa nke nje na ọrịa na-efe efe nke ahụ - ọrịa nsia, conjunctivitis, flu.
N'ihi àgwà ya bara uru, a na-eji ero ahụ eme ihe na cosmetology. Ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ ọgụ nke ọma, furunculosis, ọrịa fungal nke anụ ahụ na mbọ.
Na-etu ọnụ kombucha na ihe mgbu. A na-eji ntinye ya moisturize anụ ahụ maka ọkụ ma ọ bụ maka ịsacha ezé.
A na-ejikwa ha maka mgbochi nke rheumatism, ogbu na nkwonkwo na atherosclerosis. Mmiri na-agwọ ọrịa na-enyere aka ịsacha akụrụ site na obere okwute na ájá ma nwee mmetụta diuretic.
Tii jellyfish na-akụda isi ọwụwa ma nyere aka ịhazi usoro nsị. O nwekwara mmetụta dị mma na usoro ụjọ ahụ.

M na-adụ gị ọdụ ka ị theụọ ihe ọ drinkụ drinkụ n'oge oge ndụ, yana oke ọrụ uche. Ngwakọta ahụ gụnyere caffeine, nke nwere mmetụta na-enye ume ma na-arụ ọrụ na ahụ dị ka kọfị.

Nkwekọrịta

Ka m na-eme nchọgharị na inntanetị na-achọ ihe ọ bụla metụtara kombucha, ahụghị m ha. Achịkọtara m mmachibido iwu na iwu ndị akwadoro ka anyị soro mgbe ha na-a drinkingụ mmanya.

A dụrụ ya ọdụ ka iji ya maka ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ oke ibu. Elixir nwere ọtụtụ mmanụ a honeyụ ma ọ bụ shuga.
A machibidoro ndị nwere ọrịa fungal n'ihi shuga, ma e wezụga ero ahụ nke gbara ụka. Na mpempe akwụkwọ a, ọ na --eme ka ahụ mmadụ na - agbachitere ya ma na - egbochi ọrịa fungal.
A na-ahapụ ndị nwere nnukwu acidity iji infusion dabere na tii tii na mgbakwunye nke mmanụ a honeyụ. Thekpa a beeụ na-eme ka mmiri ghara ị drinkụ mmiri.
A na-akwadoro ihe ngwọta siri ike maka ojiji. Mmiri mmiri a na-enweta site na kombucha na-atọ ụtọ nke ukwuu mgbe a kwadebere ya nke ọma ma nwee ike ịkwụsị akpịrị ịkpọ nkụ n'ụzọ dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-ekpughe ero ahụ, ị ga-enweta ihe ngwọta yiri nke apụl cider mmanya..
Mgbe ị na-akwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, ejirila ihe ndị ọzọ dochie shuga. Kombucha agaghị arụ ọrụ. Recipesfọdụ ntụziaka na-eji mmanụ a honeyụ eme ihe, mana uto nke ihe ọ drinkụ finishedụ gwụchara dị iche na nke mbụ.

Otu esi eto ero kefir

Ihe niile dị ndụ na-atọ ụtọ ma dịkwa ịtụnanya. Ọ bụ ezie na ụdị ụfọdụ nke ndụ na-ekwe nghọta ma na-amata, ndị ọzọ bụ nnọọ ihe omimi. Ndepụta nke ihe ndị dị omimi dị otú ahụ gụnyere ero kefir.

N'akụkụ a nke isiokwu ahụ, m ga-atụle usoro nke ịba ụba ero kefir ma gwa gị iwu nke nlekọta na ihe bara uru. Mmalite nke ero mmiri ara ehi, dị ka a na-akpọkarị ya, edoghị anya, ebe ọ bụ na okike enweghi ọnọdụ okike maka ndụ nkịtị na mmeputakwa.

Ndị ọkà mmụta sayensị emeela nnyocha dị ukwuu, ma ha ahụghị mmiri na okike, nke na ngwakọta ma ọ dịkarịa ala ukem kwekọrọ na nhazi nke ebe obibi ero kefir. Nkwubi okwu a na-egosi onwe ya na ọ bụ ihe arụ.

Dabere na akụkọ mgbe ochie, ero kefir pụtara n'ụlọ obibi ndị mọnk nke ndị Tibet, ndị bi na ya na-ata achịcha na mmiri ara ehi. N'ọnọdụ ụfọdụ, mmiri ara ehi ahụ gbara ụka, ma na igbe dị iche iche nwere nsonaazụ dị iche iche. Na efere, nke mmiri na-asa site na isi iyi guzobere, a na-enweta yogọt site na uto dị nro, nke nwere mmetụta bara uru na eriri afọ. N'ime arịa ndị a sachachara nke ọma, akpụ dị ọcha bịara.

Ọ dịghị nke ndị ọkà mmụta sayensị mere nke ọma ọmụmụ banyere kefir organism. Naanị ndị na-anụ ọkụ n'obi gere ntị na ajụjụ a. Enwere echiche na ero kefir nwere ihe pụrụ iche nke enweghị ike ịgbanwe na usoro nke endocrine, digestive and cardiovascular system.

Ntụziaka site na nkwụsị

Nke mbu, nweta ero ero kefir. Na ezigbo ọnọdụ, ejiri ya na agba ọcha na enweghị imi. Ọ dị ka kọlịflawa.
Iji kwadebe ihe ọ drinkụ aụ, mepụta gburugburu ebe ero kefir nwere ike itolite ma mụbaa nke ọma. Nye ya mmiri ara ehi kwa ụbọchị.
Nje okokụre infusion, dị ka lumps iche na ahu n'oge uto. Nye ha ndị enyi chọrọ itolite mmiri ara ehi ero ma mee ka ọ bụrụ ihe omume ntụrụndụ ha.
Kefir dị na adabara maka oriri, m na-adụ gị ọdụ ka ị sachaa ero ahụ. Enweghị usoro mmiri, ọ ga-acha edo edo, imi ma pụọ n'anya.
Maka otu iko mmiri ara ehi, were ero, nke dị ntakịrị karịa otu nnụnụ kwel. Mgbe awa 20 gasịrị, ị ga-enwe ihe ọ drinkụ drinkụ gụchara.

Ntuziaka vidiyo

Kefir kwadebere na ndabere nke ero a isụrụma na nkuzi nwere ogologo oge izu. Ya mere, nsogbu kasịnụ bụ okwu gbasara ichekwa ero ahụ. Mbọ m niile kụrụ afọ n’ala.

Njirimara bara uru nke kefir ero

Enwere ọtụtụ ndị na-a drinkingụ ero, gụnyere kefir. Ihe ọ basedụụ na-adabere na ya dị ụtọ, ahụike ma belata nká cell. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na a na-akpọ ya elixir nke ntorobịa.

Mweghachi nke microflora nsia... Nri ụmụ mmadụ na-eri ka esiri ya mepụta ya, ma nwekwa ọtụtụ ihe ndị na-ekwekọghị n'okike. Nsí na-agbakọta n'ime eriri afọ, nke, yana ọbara, gbasaa n'ime ahụ dum na ọsọ ọsọ ọkụ, nke a juputara n'ọrịa na ịka nká. Kefir dabere na ero Tibet na-enyere aka ịhazi microflora nsị ma kpochapụ nri ndị na-egbu egbu.
Ọgwụ nje... Nagide mmetụta ọjọọ nke ọgwụ sịntetik ejiri na ọgwụgwọ nke bronchitis na ụkwara, hichaa ahụ nke ihe na-egbu egbu na nsị.
Isi iyi nke nri, ihe na vitamin... Na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma weghachite microflora nsia.
A dịgasị iche iche nke bara uru Njirimara... Na-eme ka arịa ọbara dị ọcha, na-edozi ọbara mgbali, na-eme ka mbufụt, na-eme ka ihe na-akpata bile, na-agbaji abụba, na-eme ka ebe nchekwa dịkwuo mma ma na-eme ka ọnya na-eme ngwa ngwa.
Na-enyere aka n'ịgwọ ọnya afọ, ọrịa obi na ọbara mgbali... Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ero kefir na-akwụsị uto nke mkpụrụ ndụ kansa, na-abawanye ntachi obi na arụmọrụ.
Irè n'ịgwọ allergies... Otu afọ mgbe ịmalite ị drinkụ ihe ọ drinksụ drinksụ na-adabere na ero kefir, ihe nfụkasị pollen dị mfe.

N'ịbụ ezigbo ọgwụ, na mgbakwunye na ihe bara uru nke kefir microorganism, enwerekwa contraindications. Mgbe ị na-enyere ahụ na-arịa ọrịa shuga, ero ahụ ekwekọghị na insulin. A daghị ya ọdụ ka ị jiri ya maka ụkwara ume ọkụ, ụmụaka na-erubeghị afọ abụọ na ndị na-enweghị ike ịnagide ngwaahịa mmiri ara ehi.

Send