Iberi apụl na oven, ngwa ngwa osi ite, ngwa ndakwa nri - nzọụkwụ site nzọụkwụ Ezi ntụziaka

Send

Ana m enyefee edemede a na nri onye ọ bụla maara kemgbe ọ bụ nwata. Aga m agwa gị otu esi esi nri apụl na oven, ngwa ngwa ngwa ngwa, ngwa ndakwa nri. Enwere ike iri ihe eji megharịa ọnụ a na - enweghị mmachi dịka ọ dị ụtọ ma dịkwa mma.

Apụl bụ mkpụrụ osisi dịgasị iche iche nke eji akwadebe nri dị ụtọ, nke siri ike ma na-edozi ahụ: achịcha, charlottes, ibe, sauces na desserts. Nri anyị na-esi nri n’ụlọ anaghị adị ka caloric karịa achịcha ma ọ bụ bisikiiti ma na-erite uru n’afọ.

Omuma apụl

Chọrọ ịme ihe eji megharịa ọnụ dị mfe, dị ụtọ ma dịkwa ọnụ ala. Lezienụ anya na apụl esi na oven. Usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ na-echekwa àgwà ndị bara uru, na njuju nke tomato na cheese cheese na-eme ka ụtọ ahụ dị nro ma dị nro.

apụl 3 PC
shuga 2 tbsp. l.
obi chiiz 2 tbsp. l.
chopped akụ 2 tbsp. l.
mmiri 100 ml
mịrị ma ọ bụ mkpụrụ 10 g

Calorie: 89 kcal

Protein: 1 g

Abụba: 0.3 g

Carbohydrates: 24 g

Na-asa apụl ma wepu isi ya na mma. Jiri ngaji, wepu nkpuru o bula. Ga-enweta nkụda mmụọ na dayameta nke 3 centimeters.
Ghichaa ma gwerie mkpụrụ ọ bụla. Na-etinye obi chiiz ke nnukwu efere, Mash na ndụdụ, fesaa na sugar na bido. Add chopped akụ na tomato na curd uka.
Mgbe agwakọtara, ị ga-enweta oke mma. Jupụta apụl ndị ejikere na mbụ. Tinye nkpuru osisi a kpochiri n'ime ebu ma wunye n'ime mmiri kpụ ọkụ n'ọnụ. Ziga na oven preheated ruo 160 degrees.
Lelee maka njikere mgbe 30 nkeji. Ọ bụrụ na ha dị nhịahụ, mana ha esighị ike, wepụ ha. Ma ọ bụghị ya, jide ya ọzọ nkeji iri.

Ọ bụrụ na ị masịghị ndị ị hụrụ n'anya na mmeso a tupu oge a, kpachara anya mee ya. Inye ihe eji megharịa ọnụ na tebụl yana vanilla ice cream ga-eweta ọ ofụ dị ukwuu. M na-adụ gị ọdụ ka ị jiri nri ude ma ọ bụ ude chọọ nri mma.

Ntụziaka dị mfe na osi nri ngwa ngwa

N'ịga n'ihu na mkparịta ụka nke mkparịta ụka ahụ, achọpụtara m na apụl esi nri na ngwa ngwa na-esi nri adịghị ala karịa ndị esiri n'ụzọ ndị ọzọ. Mgbe ị mepere mkpuchi nke ngwa ahụ, ebe dum kichin jupụtara na isi na-esi ísì ụtọ nke na-anakọta ndị ezinụlọ n'ụlọ nri na kichin n'otu ntabi anya.

Efrata:

Apụl - 6 PC.
Mmanụ aeyụ - 3 tbsp. ngaji.
Cinnamon - 0,3 tsp.
Vanilla sugar.
Nri ude.

Esi esi nri:

Na-asa mkpụrụ osisi ahụ ma were mma belata isi ahụ. Iji obere ngaji, mee ka ịda mba na nke ọ bụla. Mgbidi mgbidi ahụ bụ aka ike ma kpebisie ike site na oke njuputa. Jiri ntụtụ kwunye elu ya ka mkpuru ahụ gbapụ mgbe ọ na-eme ya.
Ikpokọta vanilla sugar na pawuda, nwuo na gbakwunye na mmiri mmiri mmanụ a honeyụ. Dejupụta grooves na njupụta na-esi na ya pụta ma tinye n'ime akpa multicooker. Tupu nke ahụ, ọ naghị afụ ụfụ na griiz ala nke akpa ahụ na butter.
Mgbe emechara ihe eji eme mmiri, ghee nkeji iri atọ. Ọ bụrụ na ị nwere mkpụrụ osisi siri ike na mkpofu gị, mee ka oge ahụ site na nkeji iri na ise nke elekere.
Kewaa n'ime efere ma jiri elu ugwu nke ude mmiri ma ọ bụ scoop nke ice cream banye. Mgbe emechara mmiri, caramel ga-anọgide na nnukwu efere ahụ. Wunye ihe eji megharịa ọnụ.

Ekwesịrị m ịme nri a site na ụdị apụl dị iche iche, mana nke kachasị mma: Smith, Antonovka, Ranet. Niile nwere utoojoo uto, anụ ahụ siri ike na anụ siri ike.

Esi esi nri apụl na ngwa ndakwa nri

Akwadebe ihe eji megharịa ọnụ n’ime ihe dị minit ole na ole, ọ baghị uru ka ọ kwụọ oven maka apụl ole na ole. A na-ekpebi uto ya ma mkpụrụ osisi ahụ ọ gbara ụka ma ọ bụ dị ụtọ.

Will ga-achọ efere miri emi, ebe ọ bụ na a na-ahapụ ọtụtụ ihe ọ juiceụ juiceụ n'oge mmiri. Ekwadoro m iji efere seramiiki ma ọ bụ iko, ma akpa plastik ga-arụkwa ọrụ. Ihe bụ isi bụ na ọ naghị agbaze na microwave.

Efrata:

Apụl - 4 PC.
Mmanụ aeyụ - 4 tbsp. ngaji.

Nkwadebe:

Bee mkpụrụ osisi na ọkara, wepu ahihia ya na isi ya na nkpuru. Mee nhụsianya na wedge ọ bụla site na iji teaspoon. Ebe na efere na ị ga-akpọọ nkụ na.
Tinye mmanụ a honeyụ na nke ọ bụla dị mma, nke nwere ike dochie ya na jam. Wụsaa na cinnamon n'elu na ngwa ndakwa nri. Ọ bụrụ na enwere okpu pụrụ iche, kpuchie ebu.
A na-ekpebi oge ịme achịcha site na ike nke ngwa ụlọ, ịdị arọ na ike nke apụl.
Enwere m microwave 800 watt na m nwere na mmiri anaghị ewe ihe karịrị 8 nkeji. Dabere na ike nke akụrụngwa, oge nri na-abawanye ma ọ bụ belata.

Ije Ozi dị njikere apụl na tebụl na a ubé mma n'ụdị. Ma ọbụna ihe eji megharịa ọnụ oyi ga-atọ gị ụtọ na ọmarịcha uto. N'ihi nhazi a, mkpụrụ osisi na-ejigide ọdịdị mbụ ha.

Uru na ọghọm nke apụl esi

Apụl e ghere eghe bụ efere nwere ihe pụrụ iche nke bara uru n’ahụ. Ma ụfọdụ ndị dọkịta na-enwe obi abụọ banyere mmetụta dị mma ma kwuo na ha na-emerụ ahụ. Echere m na ndị a na-anwa ịghọ ndị a ma ama site n'enyemaka nke arụmụka ụgha, ebe ọ bụ na nri ahụ gbasaa ebe niile na ọ nweghị otu nsogbu metụtara ojiji ya edere.

Naanị ihe a na-ahụta ka a na-ewere dị ka ngwaahịa zụrụ nke na-ere ahịa mgbe ọgwụgwọ ọgwụgwọ na kemịkal. N'ihi ya, ihe ndị bara uru na-apụ n'anya, na-ahapụ ngwakọta nke gụnyere fructose, mmiri mmiri na pulp.

N'ihi ọgwụgwọ okpomọkụ, a na-anapụ mkpụrụ osisi nke ihe onwunwe ha bara uru, mana ọnụọgụ ọnwụ dị oke ala. Ọbụna apụl kpamkpam a roara n'ọkụ apụl idowe bara uru bekee. Banyere ọgwụgwọ kemịkal, nke ahụ bụ akụkọ dị iche. Ọ na-emetụta ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị dị mkpa dị njọ.

Ihe bara uru

Ọtụtụ nri gụnyere apụl esi nri. Ngwaahịa ahụ na-enyere aka ịkwụsị ibu ma melite ahụike.
Iri apụl atọ emere n’ụbọchị yana iko mmanya abụọ nke apụl, na-enye ahụ ahụ kwa ụbọchị vitamin B, G na E, folic acid.
Uru ya dabere na ọtụtụ. Na obere acidity, a na-atụ aro ụdị dị iche iche, na nnukwu acidity, ndị dị ụtọ.
Mkpụrụ osisi gafere na grater ka mma etinye obi gị dum na ọ dịghị atụ aro ka iwepu bee. Ọ bụ akụ nke ihe eji edozi ahụ. Ekwadoro m ijikọta ihe eji megharịa ọnụ na ihe ọ juiceụ juiceụ na mkpụrụ osisi ọhụrụ.
Ebube nwere ọtụtụ eriri na-adịghị edozi, nke na-enyere aka iwepụ cholesterol si n'ọbara. O nwekwara eriri nwere ike ịgbanye umeji na-ehicha imeju.

Video nkata

Nri Apple na-enweta ewu ewu, na-ewepụta abụba nke ọma. Ma Ugboro oriri nke butere mkpụrụ osisi na-ezighị ezi na-emetụta ahụ. Ha nwere otutu eriri siri ike, nke na - akpata nbibi nke colitis ma na - ebute nsogbu nke usoro nsị. Ya mere, a na-egbochi efere ahụ maka ndị nwere gastritis ma ọ bụ ọnya.

Send