Curd casserole dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara

Send

Cheeselọ nchekwa chiiz bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na vitamin. A na-ebuju protein, potassium, calcium, magnesium, ọla kọpa, zinc, folic acid na ihe ndị ọzọ dị mkpa. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị ụmụaka niile na-enwe mmasị na cheese cheese, ụmụaka ọ bụla ga-amasị cheese cheese casserole dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara.

Curd casserole bụ ihe ịtụnanya dị ịtụnanya. N'okpuru mmetụta nke okpomọkụ na oven, curd na-efunahụ acid ya. Ihe na-esi na ya pụta bụ ngwaahịa e ghere eghe na-agbaze n'ọnụ gị. Ihe oriri dị otú a ga-enwe ekele maka gourmet ọ bụla n'agbanyeghị afọ ole, m ga-agwa gị otu esi esi nri curdrole dị n'ụlọ na isiokwu a.

Kalori ọdịnaya nke obi cheese casserole

Tupu ịmalite ịga na ntụziaka, tụlee uru ike nke ụlọ akwụkwọ ọta akara. N'ihi ọdịnaya obere kalori ya, nri ahụ bụ ngwaahịa ndị na-eri nri. Na mgbakwunye na cheese cheese, nke bụ isi ihe mejupụtara, ihe eji megharịa ọnụ gụnyere àkwá, shuga, ntụ ọka na semolina.

Kalori ọdịnaya nke kpochapụwo obi cheese casserole dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara bụ 160 kcal kwa 100 grams. Ihe ngosi nke kalori ọdịnaya nke efere nwere aprịkọt a mịrị amị, oroma zest ma ọ bụ mịrị dị elu - 230 kcal kwa 100 grams. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgọnahụ onwe gị otu ihe oriri ma na-anwa ịbelata calorie, jiri obere chiiz nwere obere ụlọ. N'ihi ya, ụlọ mmanya ahụ ga-adaba na 120 kcal.

Cheeselọ na-ekpokọ ahịhịa na-adịkarị n’ogige

Onye ọ bụla na-esi nri nwere nri nke ya maka chiiz casserole, mana ha niile dị ala karịa ụdị kpochapụla maka ọnụọgụ nke uru. Ndị a gụnyere ịdị mfe nke ịkwadebe, ọdịnaya kalori dị obere, yana ihe ndị dịnụ.

Ọzọ “kpochapụwo” bụ nnukwu ubi maka nyocha. Dị iche iche fillers enyere ịgbanwe uto - mkpụrụ fig, Fikiere aprịkọt, mịrị, iberibe chocolate, mkpụrụ osisi na tomato, ugu.

chiiz ụlọ 500 g
ọkụkọ egg 3 PC
semolina 2 tbsp. l.
shuga 3 tbsp. l.
soda 1 tsp
mịrị 150 g
nnu ½ tsp.
achicha achicha 50 g
bọta 30 g

Calorie: 199 kcal

Ndi na-edozi: 12.5 g

Abụba: 7.2 g

Carbohydrates: 20.8 g

Nyefee curd site na anụ grinder. Ihe si na ya pụta bụ oke uka na-enweghị akpụ.
Kewapụ yolks na ọcha. Ghichaa yolks ahụ nke ọma na shuga, tinye semolina, mịrị na soda na chiiz ụlọ, jikọta nke ọma. Na efere dị iche, tie akwa ọcha ruo mgbe ọ ga-akụ.
Gbanye oven. Mgbe ọ na-ekpo ọkụ ruo ogo 180, buru ebu ahụ, jiri butter na achịcha na-emeso akụkụ na ala ya.
Tupu ịme achịcha, jikọta ọcha ahụ ọcha na oke curd, wụsa ihe mepụtara n'ime ebu ma kesaa na oyi akwa. Etinye na oven maka 45 nkeji. Ihe ntaneti ga-enyere aka ịlele njikere nke eji megharịa ọnụ.

Na kpochapụwo obi cheese casserole dị ka ubi, ekele ndị iche iche pịa pịa na-edozi, amama incredibly airy. Ọ na-adị ụtọ mgbe ọ na-ekpo ọkụ, jikọtara ya na jam, ude ma ọ bụ mmiri ara ehi agwakọtara.

Casserole dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara - uzommeputa dika GOST

Ọtụtụ ndị nwunye na-enwe ọ makingụ ịkpụ ụdị okpokoro, n'ihi na ọ na-ewe obere oge. Ntụziaka maka nri dị otú ahụ dịkwa mfe nghọta. Ọbụna a ọkachamara culinary ọkachamara nwere ike esi nri a tọrọ ụtọ na-emeso. Onye ọ bụla n’ime anyị na-echeta ụtọ dị ịtụnanya nke curd casserole nke a na-eje ozi n’ubi ahụ. Mụta nwa ọgwụgwọ n'ụlọ, ihe nchịkọta GOST ezuola.

Efrata:

Chiiz ụlọ - 500 g.
Sugar - 100 g.
Semolina - 50 g.
Mmiri ara ehi - 50 ml.
Agba butter - 50 g.
Vanillin, utoojoo ude.

Esi esi nri:

Nyefee curd site na sieve. Trickzọ a dị mfe ga-agbakwunye ikuku na nri agwụla. Gwakọta fermented mmiri ara ehi ngwaahịa na shuga, mmiri ara ehi na bọta, whisk. Ewebata semolina n'ime curd uka na aghụghọ, mix. Hapụ ntọala ahụ maka nkeji iri na ise ka ọ zaa semolina.
Ghee efere nri ma fesa ntụ ọka. Wunye ngwakọta curd n'ime ebu, gbasaa na spatula ma kpuchie ya na ude nke ude mmiri. Nke a ga - enye akpati ozu ọla edo mgbe esiri esi.
Tinye ihe eji megharịa ọnụ na oven preheated ruo ogo 200 maka nkeji 30. Mgbe oge ahụ gasịrị, lelee njikere na ezé ezé. Ọ bụrụ na ọ kpọrọ nkụ mgbe ịkpọpu akụkụ, wepụ ya.

Lọ akwụkwọ ọta akara nke ụlọ akwụkwọ ọta akara dị ka GOST si dị mma n'ụdị jụrụ oyi dị ntakịrị na jam ma ọ bụ mmiri ara ehi zoro ezo.

Mgbe ụfọdụ, m na-etinye mịrị tupu m sie. Tupu izipu ya na mgwakota agwa, m na-ewepu mpekere ma jupụta na mmiri esi mmiri ruo minit 30. Ọ na-adị ụtọ karịa.

Otu esi eme ọkpuru ụrọ n’emeghị semolina

Ọtụtụ ntụziaka maka ịme cheese cheese casserole gụnyere iji semolina ma ọ bụ ntụ ọka. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme ihe ọkụ, jiri ụzọ dị n'okpuru ebe a. N’agbanyeghi enweghi ihe na-esi isi uto ngwa ngwa, akpu ozu di ezigbo uto ma nwekwaa obere gourmets.

Efrata:

Chiiz ụlọ - 500 g.
Akwa - 4 PC.
Sugar - 7 tablespoons.
Ude gbara ụka 20% - 2 tablespoons.
Stachi - tablespoons 2 na ugwu.
Vanillin.

Nkwadebe:

Kewapụ yolk na ndị ọcha. Gwakọta yolks na cheese obi, ma zoo ndị ọcha na friji maka nkeji ole na ole.
N'ime uka, tinye ude uto tinyere shuga, stachi, vanilla na utoojoo ude, mix.
Ghichaa akwa ocha a na-eme ka ọ bụrụ ụfụfụ, wụsa ya na isi ala ma jiri nwayọ nwuo.
Wunye nsonazụ ahụ na-esi nri. Echefukwala ikpuchi ala na akwụkwọ mmiri na griiz na butter.
Ziga curd casserole na oven preheated ruo ogo 200. Mgbe ọkara otu awa, ọgwụgwọ ahụ na-enweghị ntụ ọka na semolina dị njikere.

Nkwadebe vidiyo

N'ihi na ụfọdụ ndị nwunye, casserole kwadebere dị ka nke a Ntụziaka edozi mgbe mmiri. Obere aghụghọ ga-enyere aka dozie nsogbu ahụ. Emela ngwa ngwa gụchaa efere ahụ n’efere, mana hapụ ya ka ọ jụụ. N'ihi nke a, akpaka ahụ ga-adị ka nzuzu dịka sọseji emere na kuki na koko.

Ntụziaka site na nkwụsị na-esi nri ngwa ngwa

Curd casserole na onye na-esi nri ngwa ngwa bụ efere oven nke etinyere na kichin. Semolina, nke bụ akụkụ nke ihe ọta akara ụlọ akwụkwọ ọta akara, na-amịrị mmiri dị ukwuu site na curd ahụ, na-echekwa ụtọ ya na nhazi ya. Ọ bụrụ na emebighị teknụzụ esi nri, akpu ahụ ga-adị ka ihe tọrọ ụtọ na ikuku.

Efrata:

Chiiz ụlọ 18% - 500 g.
Semolina - 3 ngaji.
Akwa - 3 PC.
Sugar - 150 g.
Bọta - 50 g.
Mịrị.
Soda na mmanya.

Nkwadebe:

Ikpokọta shuga na akwa na nnukwu efere. Kpoo ngwakọta ya na igwekota. Kpoo ma ọ dịkarịa ala minit 5 iji mee ka ihe eji megharịa ọnụ bụrụ airy na fluffy.
Gbanyụọ soda na mmanya n’elu arịa nwere ngwakọta àkwá, tinye chiiz ụlọ na semolina, tie ọzọ na igwekota. Naanị emela ya. Mkpụrụ ọka kwesịrị ịnọgide na uka.
Itucha a mịrị tupu, wunye esi mmiri n'elu ma hapụ maka nkeji 10. Mgbe oge gafere, igbapu mmiri mmiri ahụ, kpoo mkpụrụ osisi ahụ ma zipụ ha na isi ala. Kpoo ngwakọta iji kesaa mkpụrụ vaịn ahụ kpamkpam.
Wunye otutu curd n'ime ite di iche iche. Gbanyụọ ngwa ahụ, gbanye usoro ịme mmiri maka nkeji 60. Ná ngwụsị nke usoro ihe omume ahụ, nyochaa efere ahụ. Ọ bụrụ na akụkụ casserole na-acha ọkụ aja, gbanye ngụ oge maka nkeji iri na ise ọzọ.

Curd casserole nke a kwadebere na ngwa ngwa na-esi nri bụ ihe eji megharịa ọnụ nke anaghị eme ihere ijere ndị ọbịa ọbịa. Ọ bụrụ na ị nwere ụdị kichin dị otú ahụ, jide n'aka na ị ga-etinye usoro nri ahụ n'ule.

A na-etinye chiiz ụlọ na ụdị nke ngwaahịa kachasị baa uru. Ya mere, ọtụtụ ndị na-edozi ahụ nabatara ọnụnọ ya na nri kwa ụbọchị. Na akpu akpadoro nke edobere na ndabere ya bu otu n’ime otutu uzo esi agbanwe menu nke ubochi.

Iberi nke nri obi ga-enye ndị ezinụlọ ụlọ ume maka ụbọchị niile ma ọ bụ ga-abụ nnukwu mgbakwunye na mgbede tii ma ọ bụ koko. Esi nri curd casserole na-enwekarị obi ụtọ dị egwu. Rie nke ọma!

Send