Kedu ka ginger si baa uru maka ifelata na olee ka ose na-arụ ọrụ n'ahụ? Njirimara na contraindications

Send

Ọ dịla anya a maara mgbọrọgwụ ginger maka ọgwụ na nri nri. Ma e wezụga nke a, ọ nwekwara ihe pụrụ iche, ekele nke a gụnyere ya n'ọtụtụ nri.

Slimming ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọ recipesụ drinkụ mara ọtụtụ. Mana ikwesiri iji ogwu a mee ihe.

Isiokwu a na-akọwa n'ụzọ zuru ezu na atụmatụ nke na-ewere ginger maka arọ ọnwụ na ọcha ahụ, na-akọwa contraindications na nri atụmatụ.

Ọ na-akwalite ọnwụ ma ọ bụ na ọ bụghị?

Gaghị enwe ike ịkwụsị ibu ozugbo na ginger. Ma ihe ọ na-enyere aka mee ka ahụ dị ọcha, ezi metabolism.

Ogwu ahu nwere otutu vitamin na mineral:

vitamin A, B na C;
calcium;
sodium;
site;
magnesium;
zinc;
ígwè;
potassium.

N'ihi ọdịnaya nke ihe ndị a, ginger nwere ihe ndị na-akwalite ọnwụ.

Mma mgbaze, nri na-etinye obi gị dum ngwa ngwa na ọzọ kpamkpam.
Ọ nwere ntakịrị mmetụta laxative, nke na-enyere aka wepu ihe mkpofu na nsị na ahụ.
Ọ na-ewepu cholesterol karịrị akarị ma n'otu oge ahụ na-egbochi nchịkọta ya.
Ọ na - akpali thermogenesis, ya bụ, ọ na - eme ka ahụ kporo ahụ site n’ime.
Na-enyere aka melite mgbasa ọbara.
Na-abawanye ụda nke uru obi, na-ewusi arịa ọbara.
Mma metabolism site na-akwalite abụba ọkụ.
Na-akpali ọrụ nke usoro mkpochapu, tinyere nke a na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ.

Jinja ọ bụghị nanị na-enyere aka ịkwụsị ibu, kamakwa ọ na-eme ka ọrụ nke akụkụ ndị dị ka obi, akụrụ, imeju, na afọ na-eme ka ihe ka mma.

Ego ole ka ị nwere ike ịkwụsị ibu na iji ngwaahịa, ma ọ bụrụ na ị rie ma drinkụọ ya?

Nri ginger na-akwalite ọnwụ. Debe ya, ị nwere ike ida 1-2 kilogram na otu izu. Mana ịkwesịrị iburu n'uche na nke a bụ usoro dị ogologo: iji nwee mmetụta dị iche tupu na mgbe emechara, ịkwesịrị itinye ngwaahịa ahụ kpamkpam maka opekata mpe ọnwa 2.

Nri ginger gụnyere ụkpụrụ ndị ọzọ:

na-eri obere nri 4-5 ugboro n'ụbọchị;
ịjụ abụba, nri na-ekpo ekpo;
nri nke otu ụbọchị ekwesịghị ịfe 1.5-2 puku kalori.

A na-ewere ginger 2-4 ugboro n'ụbọchị. Ngwọta a na-ewere n'ụtụtụ na afo efu na-arụ ọrụ nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-a drinksụ mmanya na-ekpo ekpo, ọ gaghị adị ha ụtọ. Ọ bụ ezi echiche ị gbakwunye ihe oriri gị site na mmega ahụ na-ere ọkụ kalori.

Kedu ụdị ihe na-esi ísì ụtọ bara uru karị?

Dabere na ahụmịhe nke ndị jirila mgbọrọgwụ ginger kpọmkwem maka ọnwụ, anyị nwere ike ịsị na ọ kachasị mma iji nsị a na ụdị ala. N'ihi ya, ahụ na-etinye obi ya dum ngwa ngwa. Jinja na-edozi ahụ, yabụ na ị gaghị echere maka nsonaazụ ngwa ngwa. Site n'iji oge dị ogologo mee ihe, mmetụta ahụ ga-apụta.

Mgbe ị na-etinye ginger ala maka ọnwụ ọnwụ, were ya ọkara ka ọ dị na mbụ.

Nsonaazụ ojiji

Iri mgbọrọgwụ ginger na-eweta ma uru ma nsogbu. Ọ dị mkpa iji nlezianya mụọ ihe onwunwe ya niile ka ọ ghara imerụ ahụ gị.

Ezigbo ihe: kedu ka o si baa uru?

Njirimara bara uru nke ginger bụ ndị a:

enwekwu ụda nke ahụ;
na-ewusi usoro mgbochi;
nwere vitamin na mineral;
lowers cholesterol etoju;
meziwanye mgbaze;
nwere mmetụta bara uru na arịa ọbara na nrugharị ọbara;
ewusi dịghịzi usoro.

Otú o nwere ike isi merụọ ahụ: contraindications

Mana ụfọdụ, a machibidoro iji ginger eme ihe. O nwekwara ụfọdụ ihe na-emegide ya maka ojiji. Younweghị ike iji ose ahụ mee ihe ndị a:

afọ ime ma ọ bụ lactation;
omume igba obara;
ọrịa nke afọ na eriri afọ, karịsịa gastritis ma ọ bụ ọnya afọ;
cholelithiasis;
cirrhosis nke imeju;
ọbara mgbali elu;
ọrịa akụrụ;
nfụkasị na ose.

Ngwunye ginger ọhụrụ nwere ọtụtụ ihe ndị na-edozi ahụ. N'ime oge, ọ na-efunahụ mmetụta ya.

Mmetụta dị n'akụkụ

Ojiji nke oge a nwere ụfọdụ mmetụta:

Maka ụfọdụ, ginger nwere ike ịkpata ehighị ụra nke ọma, nchekasị.
Ndị nwere ọbara mgbali elu enweghị ike iji ginger n'ihi na ọ na-ebute ọbara mgbali elu.
Ikwesiri ịkpachara anya na ndị nwere afọ na nsogbu nke eriri afọ, ebe ọ bụ na ihe a na-esi ísì ụtọ na-emeju afọ ime.
A naghị atụ aro ka ị were ginger maka ndị nwere oke ọkụ.
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu obi, arrhythmia, ịkwesịrị izere nri ginger.

Kedu ihe ọzọ ga - enyere gị aka ịba abụba?

O siri ike iweghachite ginger kpamkpam, ebe ọ nwere isi na isi ya. Ma oburu na emegidere gi ya, mgbe ahu i ka nwere ike dochie ya na ndi ozo ndia:

cinnamon (gụọ banyere ojiji nke ginger na cinnamon maka ụkọ ọnwụ ebe a);
klọb;
kaboam;
citrus zest.

Kama ginger, ị nwere ike itinye lemon nkịtị na tii. N'ezie, nke a ga-enye gị uto dị iche na isi. Anyị kwurịtara okwu banyere ojiji nke ginger na lemon maka ụkọ ọnwụ ebe a.

A na-eji mgbọrọgwụ ginger eme ihe n'ime ihe ọ drinksụ drinksụ ma na-esi ísì ụtọ ala, nke a na-eji esi nri maka isi nri. Site na ijikọta oriri nke ihe ọingerụ gụ ginger ma ọ bụ nri na mgbakwunye nke ihe a na mmega ahụ, ị nwere ike ibute ọnwụ dị oke mkpa.

Video banyere atụmatụ nke iji ginger maka ọnwụ:

Send