Ezi ọgịrịga na oven - Ezi ntụziaka na nri ụzọ aghụghọ

Send

Isi nri ọgịrịga anụ ezi bụ nka. Ihe ọ juụ juụ a na-atọ ụtọ na nke na-esi ísì ụtọ agaghị ahapụ onye ọ bụla na-enweghị mmasị, n'ihi na ọ na-agba mmiri na mmiri pụrụ iche na marinades, wee gaa na-ada n'ime oven na mmiri ya.

Ime bred bu uzo omenaala ma di mfe. Nke ka nke, na ọgịrịga a na-eme achịcha, a na-eji anụ a na-eri anụ akpọrọ akpọrọ ihe; ọ nwere uto pụrụ iche nke nwere ihe ndị na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na mkpuchi intercostal ezughi oke, a na-atụ aro ka eji ha maka ofe esi nri.

Akwa oyi akwa dị mma maka mmiri n’ụlọ. Otu efere anụ ezi nwere n'ọtụtụ edemede na isi nri n'otu oge: nke abụọ na nri. A na-enwe ekele maka ndị nke a site na ndị na-a ofụ biya biya; ha dịkwa mma maka mmemme oriri. Nnukwu gbakwunye - ọ ga - ewe oge pere mpe, nsonaazụ ya ga - akarị ihe niile ị tụrụ anya ya.

Ọdịnaya calorie

Anụ anụ ezi bara ọgaranya na nri ndị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ahụ. A nwapụtaworo anụ ezi na-arụ ọrụ dị ka ọgwụ mgbochi. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, ọkpụkpụ na usoro vascular na-ewusi ike.

Ihe calorie dị ihe dịka calorie 320 kwa gram 100. Ọ dabere na usoro nri. Recipesfọdụ Ezi ntụziaka ọbụna ruru calorie 400. Mana nke a apụtaghị na ọ bụrụ na ị jiri ngwaahịa ahụ n'usoro, ọ ga-emetụta ọnụ ọgụgụ gị. N'ụzọ ọ bụla, ndị na-eme egwuregwu na-etinye ụfọdụ anụ na nri ha iji wusie ike ma wulite akwara.

Ọzụzụ

Tupu ị na-eme achịcha, ịkwesịrị ịkwadebe ebe ọrụ, saa ma hichaa nri. Isi ihe bụ ịzụta anụ ezi anụ ezi, n'ihi na anụ a họọrọ nke ọma ga-emebi ihe niile. Iji nweta ihe na-atọ ụtọ crispy jikọrọ ọnụ, ị chọrọ mmanụ a honeyụ na ngwa nri.

Isi nri mmanụ a honeyụ mọstad marinade

E nwere ọtụtụ mmiri mmiri na akọrọ sauces. Akọrọ marinade pụtara nhazi nke anụ na ngwa nri maka tụtụ n'ime ya ihe ọ juiceụ juiceụ. A na-akwadebe mmiri mmiri site na ngwaahịa dị iche iche, dịka nhazi.

Marinade kwesịrị ịnwe mkpuru ahihia ohuru, na galik maka ekpomeekpo na-atọ ụtọ.
Ọ ka mma ịgbakwunye elu ozugbo na marinade ma ọ bụ na njedebe nke nri, ka ị ghara ihichapụ.
Ọ bụrụ na ịhọrọ ọgịrịga gị, gbakwunye mmanụ ihe oriri na marinade.
Mgbe ị zụtara anụ nwere oke ọdụdụ, tinye mọstad na marinade, ọ ga-akpọ nkụ ntakịrị.
Oge ịkọ mmiri na-achọpụta ekpomeekpo nke ọgịrịga. Ọ ka mma ịhapụ ha na ihendori maka awa 10-12.

Mmanụ a mustụ mọstad marina bụ nke kachasị ewu ewu ma were naanị nkeji ole na ole iji sie nri.

Efrata:

mmanụ a honeyụ - 2 tbsp. ngaji;
Mọstad - 2 tbsp. ngaji;
nnu - 1,5 tsp;
a ngwakọta nke ngwa nri maka anụ efere.

Nkwadebe:

A na-agwakọta ihe ndị ahụ na obere efere seramiiki ma tinye ya ọgịrịga.
I nwekwara ike ịgbakwunye soy sauce na tomato.

Omuma uzommeputa maka mmiri na foil ma ọ bụ na aka uwe

Omuma kpochapụwo mejupụtara mfe na oké ọnụ ngwaahịa, ọ dịghị frills.

ọgịrịga 900 g
paprika ntụ ntụ 2 tsp
Mayonezi 20 g
garlic 3 eze.
ihendori tomato 200 g
yabasị 1 pc
nnu nụrụ ụtọ

Calorie: 321 kcal

Ndi na-edozi: 15.2 g

Abụba: 29.3 g

Carbohydrates: 0 g

Marinade. Gwakọta grated grated na Mayonezi, yabasị chopped n'ime obere ọkara yiri mgbaaka, paprika ntụ ntụ, ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ na ihendori tomato.
Anyị na-etinye ọgịrịga na ngwakọta na-esi na ya pụta ma ziga ha na oyi ruo ọtụtụ awa.
Mgbe a na-agbapụta ngwaahịa ahụ, họrọ usoro mmiri mmiri: na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ na aka uwe. Na foil, ị ga-enweta ọgwụgwọ na-esi ísì ụtọ karị, na uwe ị nwere ike ịme nri na nri n'akụkụ. N'okwu a, poteto ga-apụta kemmiri ihe, na eriri na-eri nri ga-etolite na anụ.
N'okwu abụọ a, oge nri ga-eji obere elekere karịa elekere 180.
Ọ bụrụ na ị mepee foil na njedebe, ị nwere ike ịnweta eriri jikọrọ ọnụ.
Bee ọgịrịga emechara n'ime akụkụ, tinye na efere ma fesaa ya na ahịhịa ọhụrụ.

Ntụziaka kachasị ọsọ na kachasị ụtọ

M ga-atụle uzommeputa kachasị mfe nke na-achọghị nkwadebe ọzọ. O zuru ezu ighe anụ ahụ na pan n'ime obere mmanụ.

Efrata:

ọgịrịga - 1 n'arọ;
ngwa nri nụrụ ụtọ, tinyere allspice;
nnu nụrụ ụtọ;
mmanụ ihe oriri maka ighe.

Esi esi nri:

Sichaa anụ ahụ nke ọma ma kpoo ya nwayọ tupu isi nri.
Gri ọka nke allspice ma gwakọta ya na ngwa nri ndi ozo na nnu. Hazie ọgịrịga ya na ngwakọta, ghee obere okpomọkụ ruo mgbe aja aja aja.

Y’oburu n’eri nri, buru uzo sie ihe eji esi nri.

BBQ ọgịrịga

Efrata:

ọgịrịga ọkara ya na pulp - 1 n'arọ;
tomato mado - 1 tbsp. ngaji;
French mọstad - Art. ngaji;
ọkacha mmasị ngwa nri.

Nkwadebe:

Na akụkụ akụkụ ahụ gbagọrọ agbagọ, wepụ nghọta.
Ikpokọta mado tomato, mọstad na ngwa nri, hichaa ọgịrịga ya.
Hapụ iji marinate ruo awa 4 na ngwa nju oyi, gbanwee ha mgbe ụfọdụ ka ekpomeekpo ka mma.
N’ọkụ na-ekpo ọkụ ruo ogo 160, tinye ọgịrịga ahụ ekegidesiri ike na foil. Ọ ga-ewe ihe dị ka awa abụọ.
Wepu si oven. Okpomọkụ mmirichukwu ihendori, hazie anụ, esi nri ruo mgbe crusty na-enweghị foil.

Video uzommeputa

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

Mgbe ị na-ahọrọ anụ, lelee ọdịdị ya; o kwesịghị ịbụ ọbara ọbara gabiga ókè, na nnukwu smudges ọbara.
Iji mee ka anụ ahụ dị nro, tinye mmanya na marinade ma ọ bụ tinye ya na kiwi pulp.
N'oge ị na-eme achịcha, echefula ifesa ya na marinade ka efere wee nwee kemmiri.

N'agbanyeghị usoro nri, ejiri n'aka na ị ga-enwe afọ ojuju na nsonaazụ ya, ndị ọbịa ga-enwekwa obi ụtọ na nri abalị na-atọ ụtọ.

Send