Salad ọkụkọ na painiapulu - 4 nzọụkwụ site na ntụziaka

Chicken fillet bụ ngwaahịa dị iche iche, nke sitere na ya kwadebe ọnụ ọgụgụ a na-apụghị ichetụ n'echiche. N'ime ha bụ salad nwere ọkụkọ na painiapulu, usoro nri 4 nke m ga-akọwa. Lamụ agbọghọ dị ka nri enwu ọkụ a nke ukwuu, n'ihi na ọ dị ụtọ nke ukwuu ma chọọkwa okpokoro ahụ mma.

Omuma uzommeputa

Recipekpụrụ a ma ama eji ọkụkọ, cheese siri ike, painiapulu mkpọ na Mayonezi. N'agbanyeghị, na-arụrụ n'ụlọ Mayonezi, salad dị ụtọ karị. Ọ bụrụ na-ịchọrọ, gụnyere croutons, mkpọ mkpọ, poteto, ero, àkwá, iche iche herbs na ngwa nri na efere.

Kwere m, uto nke salad kpochapụwo na ọkụkọ na painiapulu ga-amasị ọbụna gourmets na-anwa ịghara ijikọta ngwaahịa anụ na mkpụrụ osisi.

• chiiz siri ike 100 g
• filletị ọkụkọ 300 g
• akwa 3 PC
• mkpọ painiapulu 1 can
• Mayonezi 50 g
• elu maka ịchọ mma

Calorie: 181 kcal

Ndi na-edozi: 11.8 g

Abụba: 10.9 g

Carbohydrates: 8.5 g

• M obụpde na ọkụkọ ruo mgbe obi na mgbakwunye na nke a spoonful nke nnu. Nwere ike ịgbakwunye ụfọdụ ngwa nri na ite ahụ. Nsonaazụ bụ broth mara mma nke enwere ike iji kwadebe nri ụtọ ndị ọzọ.

• M obụpde nsen ke iche iche nnukwu efere. Mgbe a na-akwado ọkụkọ, m gafere chiiz siri ike site na grater, ma bechaa nsen sie ya wee gwerie ha. Dichaa anụ ahụ gwụchara n'otu ụzọ.

• M na-agwakọta ihe oriri ndị a kwadebere na oge salad na Mayonezi. Ije Ozi na tebụl na nnukwu nnukwu efere salad ma ọ bụ efere ndị e kewara ekewa, jiri mma osisi na grated chiiz chọọ ya mma.

Ọ na-ewe m ihe karịrị ọkara otu awa iji sie nri. A na-ejikọta salad ahụ na efere dị iche iche, na uto ọ nwere ike ịsọ mpi na Siza a ma ama.

Chicken, painiapulu na ero ero

Mgbe ezumike na-eru nso, nwunye ọ bụla na-amalite ịchọ nri maka salads dị ụtọ. Ke ofụri ofụri, a salad na ọkụkọ, painiapulu na mushrooms bụ ụlọ nkwakọba ihe nke microelements bara uru. A painiapulu bara ọgaranya na eriri nri na vitamin nke na-eme ka ọrụ nsị rụọ ọrụ nke ọma. Peking kabeeji nwere acid dị mkpa.

Efrata:

• Mmanya mkpọ - 200 g.
• Fillet ọkụkọ - 300 g.
• Ndị mmeri - 300 g.
• Akwa - 2 PC.
• Peking kabeeji - 200 g.
• Yabasị - 1 isi.
• Pọmigranet - 1 pc.
• Mayonezi, mmanụ ihe oriri, laurel, ose na nnu.

Nkwadebe:

1. Bee gbue yabasị. N'ịbụ wụsa mushrooms na mmiri na bee ha n'ime mkpa Mpekere. Na obere ite frying m kpoo mmanụ, ighe yabasị ruo mgbe aja aja aja, gbakwunye mushrooms, bido ma ghee ruo mgbe obi. Na njedebe, nnu na ose.
2. Obụpde anụ ọkụkọ ruo mgbe ọ ga-adụ na mmiri nnu. Ana m etinye akwụkwọ ole na ole nke laurel na ose ole na ole na ofe. Mgbe anụ ahụ jụrụ, gwerie ya na obere cubes.
3. Egburu m painiaji mkpọ n'ime obere iberibe, ma nyefee nsen ndị ahụ sie tupu oge eruo site na grater. Ekwadoro m igbutu kabeeji ndị China na iberibe oke.
4. M na-amalite akpụ salad. M gbasaa anụ ahụ na efere ma nye ya akụkụ anọ, oval ma ọ bụ gburugburu. M griiz anụ anụ ahụ na Mayonezi ma gbasaa pineapples chopped.
5. M na-eme akwa oyi akwa site na kabeeji, mgbe ahụ, a na-eji ero eghe na eyịm mee ihe. Na-esote, m na-arụ akwa nke akwa grated, tinye ya na obere Mayonezi.
6. N'ikpeazụ, m na-ekpokọta pọmigranet n'ime ọka dị iche iche ma gbasaa ya na salad a kpụrụ n'ụdị okporo. Iji icho mma nri a rụchara, ana m akwado iji ahịhịa ọhụrụ ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ sitere na akwụkwọ nri sie.

Video uzommeputa

N'oge ndụ m, anwalewo ụdị nri dịgasị iche iche. Ọ bụghị ụdị nri ọ bụla dị n'ụdị a ga-enwe ike ịsọ mpi n'otu salati kwesiri ya. Na mgbakwunye, ọ ga-amasị m ịdọrọ uche gị na Mgbaaka Mkpụrụ pọmigranet, nke dị mfe ịkwadebe na salad dị ụtọ.

Chicken, painiapulu na walnuts salad

Ezinaụlọ m nwere mmasị na salad na ọkụkọ, ọkwụrụ bekee na walnuts maka ụtọ ya na oke afọ ojuju. Ahụrụ m ya n'anya maka oke nri esi nri.

Ọ na-ewe m ihe dị ka nkeji iri abụọ iji kwadebe salad, ọ bụrụhaala na a na-esi ọkụkọ tupu oge eruo.

Efrata:

• Ara okuko - 400 g.
• Mmanya mkpọ - 1 nwere ike.
• Ukpa - 70 g.
• Mayonezi - 3 ngaji.

Nkwadebe:

1. Obụpde fillet chicken ruo mgbe obi dị nro. Mgbe anụ ahụ jụrụ oyi, gwerie ya na obere cubes ma ọ bụ obere eriri.
2. Mike pineapol mkpọ ke cubes. Na mbu, azutara m painiapulu a gbubiri iberibe, mana omume egosiputala na odi mfe karia iji oru ogwu a.
3. Anaghị m eji mma, tụkọtara ma ọ bụ arịa kichin ọ bụla ọzọ iji gbue walnuts, ka crumb pere mpe, nke anaghị ele agụụ anya. Eji m aka m na-egwe ya.
4. M na-ejikọta ọkụkọ na painiapulu na mkpụrụ, tinyezie Mayonezi na mix. Anaghị m akwado ikwu na ị na-ewere ọtụtụ ihendori, ekele painiapulu ihe ọ juiceụ juiceụ, salad adịla ezigbo kemmiri ihe.

Maka ezigbo nri ezinụlọ, nye salad a yana ọgazị a roara n'ọkụ.

Anwụrụ ọkụkọ na painiapia Ntụziaka

Anwụrụ ọkụkọ bụ ngwaahịa na-atọ ụtọ. Ihe ị ga-ekwu banyere salads nke gụnyere ya. Ha nwere uto Chineke. Uru ọzọ nke ọkụkọ na-ese anwụrụ bụ na ọ na-aga nke ọma na ọtụtụ ngwaahịa. Ihe akaebe doro anya na nke a bụ salad nwere ọkụkọ na anwụrụ ọkụ.

Efrata:

• Ọkụ ọkụkọ - 400 g.
• Mmanya mkpọ - 200 g.
• Ezigbo ose - 1 pc.
• Mkpọ mkpọ - 150 g.
• Chiiz siri ike - 150 g.
• Chili ose - 1 pc.
• Mayonezi - 5 tablespoons.

Nkwadebe:

1. Na-akwadebe chiiz. M na-eji ụdị siri ike nwere uto na-anọpụ iche. Bee n'ime rectangles ma ọ bụ obere cubes. Iji gbochie cheese ahụ ịrapara na mma, m na-eme ka agụba ahụ na mmiri na-eme kwa oge n'oge usoro ịcha. Ọ naghị afụ ụfụ idebe chiiz n’ime ngwa nju oyi tupu ị belata.
2. Ana m eji ara ọkụkọ ma ọ bụ fillet anwụrụ. M na-egbutu anụ ahụ n'ime obere iberibe ma ọ bụ jiri aka m dọwaa ya n'ime obere eriri.
3. M na-egbutu painiapulu n'ime cubes ma gwakọta ya na ọkụkọ, mgbe m gbakwunye obere ose na-ekpo ọkụ.
4. Na ose dị ụtọ, m bepụ stalk, wepụ mkpụrụ, sachaa ma bee n'ime oke mpekere, wee zigara ha anụ na painiapulu.
5. Ana m ezipu cheese na ọka mkpọ na nnukwu efere na ihe ndị a na mix.
6. M na-edozi okokụre salad na ìhè Mayonezi na-enweghị otu aftertaste. Ke ofụri ofụri, na zụrụ Mayonezi ekwesịghị chere na salad. Mgbe agwakọtara nke ọma, m na-ebufe ọgwụgwọ ahụ na nnukwu efere salad ma jeere ya ozi na tebụl, nke parsley chọrọ ya mma.

Enwere m uzommeputa maka salad na ọkụkọ na-ese anwụrụ edere na kọlụm "Afọ Ọhụrụ nke salads". Ezinụlọ m enweghị ike iche tebụl Afọ Ọhụrụ na-enweghị nri a.