Uru na ọghọm nke lemon, mmanụ a ,ụ, galik na ginger. Atụmatụ nke ihicha arịa na ndị a Efrata

Send

Ọbara dị mma nke ọma bụ isi ihe na - arụ ọrụ nke sistem na akụkụ ahụ nke ọma. Otú ọ dị, arịa ndị ahụ nwere ike ịmachi.

Iji gbochie nsogbu a na vaskụla ahụike, enwere ọgwụgwọ ndị mmadụ gosipụtara: ngwakọta ginger, garlic, lemon na mmanụ a honeyụ.

Mụta otu esi akwadebe ihe mejupụtara na ojiji, kedu atụmatụ dị na nhazi ahụ, ma gụọkwa uru na ihe egwu dị na ngwaahịa a.

Atụmatụ nke uzommeputa

Ntụziaka ahụ nwere mmetụta bara uru na ọbara, arịa ọbara na akwara obi. A kọwara mmetụta bara uru site na mmekọrịta nke ọgwụgwọ 4 na ihe ha nwere.

Uru na ọghọm nke ihe ọ bụla mejupụtara

Akụkụ ọ bụla nke uzommeputa nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụ na ntụgharị.

Ginger root

N'ime ihe bara uru, ọ nwere:

gingerol (ihe na-arụ ọrụ nke ọma nke na-agbaze ụmụ irighiri ihe ndị dị na ọbara);
na unsaturated fatty acids Omega-3 na Omega-6, nke na-ewepu ihe na-emerụ ahụ na ogige n’ahụ.

Nnukwu ọdịnaya nwere mmetụta na-emerụ ahụ:

bioflavonoids;
na mmanụ dị mkpa.

Maka ha, iji ginger eme ihe nwere ike ime ka nri gbasaa na ndị nwere ọrịa afọ na ime ka ọbara mgbali elu.

Vidio banyere uru na ihe egwu dị na ginger:

Mmanụ a .ụ

Na-arụ a Jikọọ ọrụ na mejupụtara. Na-arụ ọrụ dị ka ụtọ ụtọ nke bara uru:

na-eme ka ahụ sie ike;
na-echebe megide ọrịa;
na-egbochi oyi.

Ọ nwere obere mmetụta na steeti arịa ọbara.

Uzo ojoo mmanụ a honeyụ bụ na ọ bụ ihe na-emetụta ahụ ike.

Video banyere uru na ọghọm nke mmanụ a honeyụ:

Galiki

Nwere:

a otutu organic sọlfọ, nke na-ebelata ihe e dere ede na ọbara arịa na lowers cholesterol;
na selenium, nke na-alụ ọgụ mmebi nke cellular.

Mgbe ejiri ya, ọ na - ebelata:

nsogbu;
ọbara shuga;
na ihe ize ndụ nke mkpụkọ ọbara.

Dị ka ihe na-ekpo ọkụ n’ọkụ, galik adịghị mma maka mbufụt afọ.

Vidio banyere uru na ọghọm dị na galik:

Oroma nkịrịsị

Jiri kpọrọ ihe dị ka akụ:

acids;
vitamin C;
usoro;
na phytosterols nwere eriri.

Ndị nke abụọ na-egbochi absorption nke cholesterol.

Enweghị mkpụrụ - asịd nwere ike imerụ afọ... Ọnụ, ihe anọ ahụ nwere mmetụta dị mma na arịa ọbara ma ọ bụrụ na ejiri ha dị obere, na-eburu n'uche contraindications.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ dọkịta tupu iji ihe mejupụtara.

Video banyere uru na ihe egwu nke lemon:

Kedu ihe nsacha a na-enye?

Ihicha arịa ahụ na ngwakọta aha ya na-enye:

normalization nke lipid metabolism, nrugharị ọbara, ụbụrụ ọrụ, ọbara mgbali, usoro metabolic na mmelite nke obi;
mgbochi nke atherosclerosis, anaemia, ọrịa strok, nkụchi obi;
na-ehicha ma na-ebelata ọbara;
agbada "cholesterol ọjọọ".

Ọzọkwa, iwere ngwakọta na-enyere aka igbari nkwụba abụba na mgbidi arịa ọbara.

Nchịkọta abụba n'ime arịa ọbara dị egwu n'ihi na ha na-egbochi nrugharị ọbara na anụ ahụ na akụkụ ahụ, yabụ nri ha na ikuku oxygen.

Ihe ngosi na contraindications

A na-egosipụta uzommeputa maka ndị nwere otu n'ime ihe mgbaàmà ahụ:

ụda olu na arụmọrụ;
ike ọgwụgwụ mgbe niile;
isi ọwụwa;
ọrịa na-efe efe mgbe mgbe;
vaskụla "kpakpando" n'ụkwụ na akpụkpọ anụ ndị ọzọ;
nsogbu eriri afọ;
mmụba nke abụba.

Ihe kpatara mgbaàmà ndị a bụ cholesterol, nke "na-emechi" mgbidi nke arịa ọbara.

Ọ bụrụ na ị leghara mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha anya, enwere ike ịnweta atherosclerosis na ọrịa ndị ọzọ.

Agaghị atụ aro ka ị were ngwakọta ma ọ bụrụ na onye ahụ nwere:

nke ahu anataghi na otu nke mmiri;
peptic ọnya ma ọ bụ afọ mgbu;
ọrịa shuga;
hypervitaminosis;
akpụ;
cholelithiasis;
afọ ime ma ọ bụ lactation;
pancreatitis;
Akwụkwụ na-adọ;
nsogbu akụrụ.

Mbibi nke ọrịa ma ọ bụ usoro mkpali n'ime ahụ bụkwa ihe na-egbochi ị takingụ ọgwụ.

Ntuziaka banyere otu esi akwadebe ngwaahịa a site na nkwụsị

Enwere ụzọ 3 iji kwadebe ụzọ maka ihicha arịa ọbara site na ihe ndị a dị n'elu. A na-akọwa usoro nkwadebe nke ọ bụla mejupụtara n'okpuru.

Ntụziaka nke tii

Iji mee tii maka nhicha, ịkwesịrị iji ihe ndị ahụ na-esonụ:

¼ mgbọrọgwụ ginger;
1/2 ngaji mmanụ a honeyụ;
ọkara nke lemon
ọkara nke galik;
250 ml esi mmiri.

Mgbe ahụ:

Itucha mgbọrọgwụ na mmiri ọkụ na grate na nnukwu efere.
Bee osisi lemon na galik n'ime obere iberibe.
Add a spoonful mmanụ a ,ụ, chopped garlic na lemon na grated mgbọrọgwụ, mix, wukwasi 250 ml nke esi mmiri.
Mee ka tii tii guzoro nkeji 3-4 tupu ị drinkingụọ mmanya.

I nwere ike drinkụọ ihe dị ka iko 4 nke ihe ọ drinkụ drinkụ kwa ụbọchị. Usoro nnabata sitere na izu 2 ruo ụbọchị 30.

Ọ bụrụ na mmetụta dị iche iche pụta, ọ ka mma ịjụ tii.

Nesstọ na blender

Iji kwadebe ihe uto ị ga - achọ:

1 ginger rhizome;
1 lemon;
60 g mmanụ a honeyụ;
1 kporo nke galik

A ga-asacha ngwaahịa na mmiri esi mmiri, mgbe ahụ:

Mike ke blender.
Tinye nsonaazụ sitere na ngwaọrụ ahụ n'ime nnukwu efere.
Tinye mmanụ a honeyụ na nwuo.
Tinye n'ime ite ma ọ bụ akpa.

Ikwesiri ịchekwa ụtọ na friji maka ụbọchị 2-3. Usoro nlekọta - 1 oge kwa ụbọchị na tii. Usoro a kwadoro bụ site na 14 ruo 30 ụbọchị.

Infusion

Iji kwadebe infusion ị chọrọ:

1 ginger mgbọrọgwụ;
1 lemon;
1 isi nke galik;
60 g mmanụ a honeyụ;
1 iko esi mmiri

Bee garlic na itucha na ginger na lemon na mmiri ọkụ ma ọ bụ soda ngwọta (½ ngaji nke mmiri soda ke otu iko mmiri). Wee soro usoro ndị a:

Ghichaa ihe ndị a sacha na nchịkọta anụ.
Tinye mmanụ a honeyụ.
Nwuo ma wunye mmiri esi mmiri.
Debe ihe a na-arụ n'ime ite, mechie mkpuchi ahụ na friji maka ụbọchị abụọ.

Rinkingụ infusion mgbe emechara ahụ ka a na-atụ aro ya ugboro atọ n'ụbọchị ọ dịkarịa ala izu 2.

Enwere ike ịba ụba nke infusion site na ịmịkwuo ihe ndị ọzọ iji mepụta ya.

Omume puru omume

Mgbe ị na-a theụ ọgwụ (karịa ọgwụ a tụrụ aro), ị nwere ike ịkpasu:

mgbali elu;
obi mgbawa;
ihe mgbu na mpaghara nke pancreas;
ihe nfụkasị ahụ;
ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọ agbọ;
nbibi nke oria ojoo;
mbufụt nke eriri afọ;
ụba obi;
Ibu ubo.

Mmetụta ọzọ dị na ya bụ ọbara ọgbụgba (dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọrịa ọrịa eriri afọ) n'ihi ihe onwunwe nke ihe mejupụtara iji meziwanye ọbara.

Ngwakọta nke ginger, mmanụ a ,ụ, galik na lemon bụ ezigbo ọrụ prophylactic ime ka akwara ọbara dị ọcha. Naanị ihe ị ga-echeta mgbe ị na-ewere ya bụ contraindications na mmetụta ndị ọzọ. N'ọnọdụ ndị ọzọ, onye ọrụ ahụ na-egbochi ikpochi arịa ọbara ruo ọtụtụ afọ na-abịa.

Send