Enwere m ike ịnye nwa m lemon na mgbe ọ ga-anwa itinye ya na nri?

Send

Ọ dị nne na nna ọ bụla mkpa ka ụmụ ha rie naanị ezigbo nri dị mma. Lemọn juru na vitamin na mineral.

Njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi ahụ ghọtara site na ndị nnọchi anya gọọmentị na ndị ọkachamara ọdịnala. Mkpụrụ osisi citrus ọ dị mma maka ụmụaka n'ezie? Kedu mgbe ị ga-amalite were ha? Lemọn nwere ike imebi ihe n’ahụ?

Anyị na-atụ aro ka ị mara nke ọma na uru na ọghọm nke iji lemon, yana mụta usoro isii maka ọgwụ ọdịnala nke ga - enyere gị aka ịnagide oyi, agbọ na ọrịa ndị ọzọ.

Kedu afọ ole ị nwere ike inye nri?

Kedu mgbe ị ga - enye nwa gị lemon ịmị ụtọ, ọ ga - ekwe omume nwa ọhụrụ ruo otu afọ yana kedu oge a na - ahapụ ya iri mkpụrụ osisi ahụ? Site na ọnwa isii, ị nwere ike ịkpọ nwa gị ka ọ nwalee ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nke mmiri tinyere shuga gbakwunyere. Ọ bụrụ na mgbe ule ahụ enweghị akara ọ bụla nke ahụ nfụkasị ma ọ bụ ahụ ike, site na ọnwa 8 ịmalite iwebata lemon dị ka nri na-arụkọ ọrụ. N'oge a, nwa ahụ nwere ike ịmata ọdịiche dị ụtọ, ma nke a apụtaghị na ọ ga-amasị ya.

Ọ bụrụ na nwa gị na-enwekarị nfụkasị mmeghachi omume, yigharia mmalite nke ụtọ lemon ruo afọ 3-5. Burukwa n’uche na enwere ike ịnagide anabataghị ahụ nke mkpụrụ osisi ahụ.

Ihe bara uru

Chemical mejupụtara

Lemọn nwere nnukwu vitamin na mineral, ma na mkpụrụ osisi pulp na peel. Mkpụrụ osisi jupụtara na alkaline ọcha dị ka:

potassium (163 mg);
calcium (40 mg);
site (22 mg);
magnesium (12 mg);
sodium (11 mg);
sọlfọ (10 mg);
zinc (0.13 mg).

Na-agụnye:

vitamin A (2 μg);
B vitamin (0.33 mg);
vitamin C (40 mg);
vitamin P (0.2 mg);
vitamin E (0.2 mg).

Lemọn nwere ihe ruru 8% acid acids na suger 3%... Otu n’ime ihe mejupụtara lemon bụ citric acid. Ọ na - akpali mmepụta nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na - esonye na mmeghachi omume nke abụba, carbohydrate na protein metabolism. N'ime ihe ndị bara uru bụ terpenes, pectin, tannins. Otu tablespoon nke peel nke lemon nwere 13% nke uru nke vitamin C kwa ụbọchị, na ihe ọ juiceụ juiceụ nke lemon nwere 33%.

Egosi maka iji

Citric acid na-abawanye agụụ, nke bara uru maka ụmụ ọhụrụ ndị na-achọghị iri nri mgbe niile.
Ihe pectin na-ekwe nkwa iwepu ọla dị arọ n’ahụ.
Vitamin A na C na-echebe site n'ọtụtụ nje na nje, na-arụ ọrụ dị ka ihe nchebe maka ahụ.
Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ dị mma maka usoro obi na akụrụ na ahụ.
A na-ahụta Vitamin D dị mkpa maka ahụ nwatakịrị ahụ.Ọ nwere mmetụta bara uru na mmepe ziri ezi nke nwa ọhụrụ, na-echebe megide rickets ma na-ewusi ọgụ na-adịghị agbanwe agbanwe nke ụmụaka.
Ọ bara uru maka ọrịa ndị dị ka ụkwara na-adịghị ala ala, pharyngitis, stomatitis.

Mmetụta na nlezianya

Nkwekọrịta

Maka uru niile a kpọtụrụ aha n’elu, lemon ka na-emebi ihe n’ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụ nke ezinụlọ citrus, nke na-abụkarị allergens.

Ndị dọkịta na-agwọ ọrịa ụmụaka anaghị atụ aro iri lemon, ebe ọ bụ na ngafe nke citric acid na-emebi afọ na eriri afọ. Ọzọkwa, ọdịnaya nke oke mkpụrụ mkpụrụ acid na ngwaahịa ahụ na-akpata mmetụta na-adịghị mma na enamel ezé.

Maka usoro mkpali na ahụ, jiri lemon na ihe ịrịba ama mbụ nke mbufụt. Ma ọ bụghị ya, iji lemon ga-eme ka mgbakasị ahụ pụta, mee ka ihe mgbu ka njọ, kwụsị usoro nke ịgbatị ọnya ọgbụgba.

Mmachi na Mkpachapụ Anya

Ọ bụrụ na ị nweta ihe nfụkasị ahụ na lemon, ị kwesịrị ịkwụsị iri ya. Ekwesiri ighota na oburu na ndi nne na nna nke umuaka na-enwe mmeghachi omume nfụkasị, na ọbụna karie mkpụrụ osisi citrus, mgbe ahụ nwata ahụ nwere ike ịnwe ihe nfụkasị ahụ. Otu, mgbe nri mbụ nke lemon, ọkụ ọkụ nwere ike ịpụta na anụ ahụ gburugburu egbugbere ọnụ, nke na-enweghị njikọ na nfụkasị mmeghachi omume... N'okwu a, ọ dị mkpa iji nwayọọ kwụsị iji ngwaahịa ahụ maka ụbọchị 3-5.

Iji gbochie mkpụrụ osisi ahụ n'ibibi enamel ezé ma na-akpata mgbakasị nke akụkụ eriri afọ, ịkwesighi iji lemon. Na obere, lemon na lemon ihe ọ juiceụ areụ dị mma maka ahụike ma ọ gaghị emerụ ahụ ọ bụla, ị kwesịrị ịma ma ghọta ihe ahụ.

Kedu ka esi abanye nri?

Maka ụmụaka site na ọnwa isii, tinye tụlee 3-5 nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na tii ma ọ bụ compote, mgbe ahụ, ọ bụrụ na ọnọdụ ahụike adịghị emebi, mụbaa ọgwụ ahụ n'ime oke ezi uche.

A na-agba ụmụaka toro eto ume ịnwale citrus dịka nri na-emekọ ọnụ, bee n’ime obere mpekere. E nwere nnukwu ohere nwatakịrị ga-enwe mmasị na uto mkpụrụ osisi ahụ, ebe ọ bụ na ndị nabatara na ire nwa ahụ etolite etolite ma ha anaghị anụcha ụtọ lemon. Ma ọ bụrụ na, uto uto nke citrus adịghị atọ nwa ahụ ụtọ, ị nwere ike fesaa mpekere mpekere na shuga. Sugar ga-egbochi oke acidity ma nyere aka melite palate.

Ọgwụ

Nwanyị ọ bụla nwere ike ịme nri lemon dị mfe iji gbochie ọrịa dị iche iche.

Maka ọnya n'ọnụ

Nye nwa 1-2 obere mpekere nke lemon ka ọ taa... Ọ dịghịzi mkpa, ebe ọ bụ na acid citric na nke a ga-emebi enamel na-emebi emebi. Ọ bụrụ na usoro a anaghị enyere aka ịchụpụ ọnya, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị hụ dọkịta.

Iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike

Uru na mmetụta nke lemon na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ akọwaworị n'elu. Ọ bụrụ na ị gbakwunye mmanụ a honeyụ na ginger, nsonaazụ ya ga-adị mma.

Enwere uzommeputa di mfe:

were peeled ginger root (2 PC.);
tinye mmanụ a honeyụ dị ọhụrụ (ihe dị ka gram 400) na lemons 2 nwere anụ ahụ dị gịrịgịrị.

Anyị na-eji ngwakọta esi na ya apụta, obere nke nta. Ngwakọta a kwadebere ga-adịgide ruo izu abụọ.

Maka akpịrị mgbu

Ọ bụrụ na ị na-eche mbufụt na akpịrị gị, jiri mmiri mmiri lemon kwachapụ. Iji mee nke a, pịa otu ụzọ n'ụzọ anọ nke lemon ma gbakwunye mmiri 150 ml. Kpoo akpịrị akpịrị na ihe ga-esi na ya pụta otu awa. Mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, nwatakịrị ahụ ga-enwe ahụ efe.

Na oyi

Na ihe ịrịba ama mbụ nke oyi, kwadebe ngwakọta nke lemon, bọta na mmanụ a honeyụ:

wunye mmiri esi na lemon, wee gbanye ya site na anụ grinder;
tinye 100 g nke butter butter na 1 tablespoon mmanụ a honeyụ na n'ihi uka;
agwakọta juputara ma nweta otu homogeneous, nke anyị ji eme sandwiches.

Site n'ụzọ, ọ ka mma inye mmasị na achịcha ojii.

Site na ịgba agbọ

Maka ịgbọ agbọ nke nri afọ na-akpata, gwakọta ọkara otu teaspoon nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na teaspoon nke mmanụ a honeyụ. Ngwọta dị otú ahụ ga-enyere aka belata agbọ.

Megide afọ ọsịsa

Afọ na-arịakarị ụmụaka, ma ọ dịghị ihe na-emerụ ahụ. Ọ bụrụ na afọ ọsịsa na-enye nwa ahụ nsogbu, ọ dị mkpa ilekọta iweghachi nguzo mmiri na nnu. Enwere ike ime ya na mmiri lemon. Iji mee nke a, gwakọtara otu ngaji ihe ọ juiceụ juiceụ, ntakịrị nnu na shuga na iko. Nye nwata ahụ ihe ngwọta dị njikere na obere akụkụ, otu ngaji nke ọ bụla.

Lemọn bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral bara uru. Agbanyeghị, ịkwesighi iji ịnụ ọkụ n'obi mee ihe mkpụrụ osisi a. A machibidoro ya iwu maka ụmụ aka, ụmụntakịrị nwere ike jiri nke nta nke nta webata ya na mmeju nri ma lelee mmeghachi omume ahụ anya Ndị dọkịta na-adụ ọdụ malite na ọnwa 8-10.

Lemọn na-egbochi mmepe nke oke oyi, na-egbochi ọgụ, ma na-enyere aka igbochi ọrịa afọ. Ọ gaghị akpata nsogbu ọ bụla; site n'iji usoro onyonyo ziri ezi, lemon, dị ka ọgwụ ọ bụla, bara uru. Atụla egwu iji ya maka ọgwụgwọ, mana cheta, ọ bụrụ na ị nwere ntakịrị akara nke nfụkasị ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ, kwụsị ị takingụ lemon ma hụ dọkịta gị.

Send