Otu esi eme ka mma karie Menmụ nwoke - Ndụmọdụ Top

Nwanyị chọrọ ịma mma ma mee ụmụ nwoke obi ụtọ, n'agbanyeghị afọ ole. Mgbe ọ na-adọrọ mmasị, ụwa niile na-ese ya na agba ndị mara mma na mma dị n'ime ya na-agbaji, na-amanye ndị gbara ya gburugburu ị attentiona ntị na ọnụ ọchị ya na anya ya.

Mma, amara, mma bụ àgwà dị iche iche. Ha niile na - eme ka nwanyi puru iche. Olee otu i si adi mma n’ebe umu nwoke no?

Ọ ga-ewe ụfọdụ mgbalị na onwe gị. Nke mbụ, ị kwesịrị ịmụta ịhụ onwe gị n'anya. Gosiputa uru, ọghọm ya, nabata ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịgbanwe Enwere ike ịme ụfọdụ ntụpọ na ọdịdị ka ihe dị iche na nke ndị ọzọ site na enweghị ọkọlọtọ. Lelee ọdịdị gị, nke a bụ ihe mbụ na-adọta ụmụ nwoke. Uwe a kpachapụrụ anya nke ọma, etemeete dị nro, ịkpụcha mbọ aka ga-eme ka ụmụ nwoke attentionaa ntị.

Atụmatụ 8 kachasị mma

Ọdịdị na-ekere oke na mma nwanyị na ụmụ nwoke. Ikwesiri ịgbaso ọnụ ọgụgụ ahụ, rie nri. Ya mere, ị nwere ike ozugbo "gbue" nnụnụ abụọ na otu okwute: nweta ọnụ ọgụgụ dị nkenke, nke ụmụ nwoke ga-achọpụta, ma tufuo nsogbu ahụike.

• Na-ekwurịtanụ okwu... Ọ bụrụ na ha attentiona ntị, egbula ya ma ọ bụ pụọ, na-egosi otu ihe omimi na enweghị ike iru gị. Omume a katọrọ nwanyị inwe owu ọmụma. Ọ bụrụ na ị zoo ndị mmadụ nwere mgbidi siri ike nke enweghị ike ịnweta, ọnụ ọgụgụ dị gịrịgịrị agaghị enyere gị aka.
• Atụla egwu igosi mmegwara... Mee ka nwoke ahụ mara na ọ mara mma ma na-atọ ụtọ isoro ya na-emekọrịta ihe. Echela na naanị nwoke kwesịrị ikwupụta mmetụta ya, nwanyị kwesịrị ịnakwere naanị. Nke a bụ echiche na-ezighi ezi. Soro ụmụ nwoke kwasaa n'ụzọ ziri ezi, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, buru ụzọ pụta.
• Kyak bụt anam fi... Ọ ka mma ịgwa onye ị họọrọ banyere ha, ka oge na-aga ị gaghị akwa ụta na mmekọrịta ahụ apụtaghị.
• Cheta uche nke ihe... Ọ bụrụ na ị gabiga ya oke na ịchụ nwoke, ị na-emebi ihe niile. Etinyela iwu, nwanyị ahụ na-akpasu iwe ga-amụta, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji mechie oge, ụmụ nwoke ga-enwe ekele maka ya. Maka nwoke ọ dị mkpa mgbe ha nụrụ ma nụ.
• Mụta ige ntị... Mgbe ị na-ajụ nwoke ajụjụ, listenaa ntị nke ọma, na-anwa ịchọpụta ụzọ nkwukọrịta. Ọ bụrụ na nwoke jiri nwayọ na-ekwu okwu, emela ngwa ngwa, jiri nwayọ kwuo okwu na nke ọzọ, ọ bụrụ na ọ na-ekwu okwu ngwa ngwa, gbalịa idozi usoro ya. Cheta ihe mkparita uka a di, ihe nwoke a na arutu aka, ihe o hotara, ka inwee ike ilaghachi ma emechaa. Nkwurịta okwu ga-eme ka o doo anya na nwoke ahụ maara gị, na ọ bụ n'ime gị ka ọ hụrụ mmụọ mmụọ.
• Toonụ nwoke ahụ... Encouragementgba ume ụmụ nwanyị dị mkpa, ọ bụ ezie na ọ naghị ekweta. O bu otuto o na-atu anya n’aka nwanyi o na-enweghi ngbasi. A ga - akpali mmadụ mmụọ nsọ ma e too ya, dị ka a ga - asị na ikuku nke abụọ ga - emepe ma ọ bụ nku ga - eto n’azụ ya. Ọ ga-enwekwu obi ike ma karịa onwe ya. Jiri ngwa ọrụ a dị ike, gbaa onye ị họọrọ ume n'oge, ọ ga-ewerekwa gị dị ka onye kachasị mma, nke mara mma na nke pụrụ iche. Otuto adighi ada gi. Toonụ sitere n’obi, n’abụghị otuto.
• Emela mkpesa banyere ndụ ma ọ bụ tụlee nsogbu na nsogbu ndụ.... Ikwu okwu banyere nsogbu ahu ike, mkparita uka banyere okwu aku na uba, ihe banyere nsogbu ndi ezin’ulo. Ọ ka mma iji ọchị. Nwee obi ụtọ ma na-amụmụ ọnụ ọchị, na-ekwu okwu aghụghọ, bụrụ onye ọbịa dị omimi nke na-egosipụta mmetụta dị mma.
• Atụla egwu ịpụta dị ka adịghị ike... Mee ka nwoke ahụ mata na ị chọrọ ya. Mee ka ọ dị ike, nwee obi ike na ntụkwasị obi. Naanị emegbula onwe gị, adala ala na-enwe mmetụta nke nwanyị na-adọrọ adọrọ chọrọ nlebara anya. Okwesiri idi na ihe obula.

Ihe nzuzo vidiyo

Nzuzo nke nwanyi mara mma

Enweghị otu uzommeputa maka ịchọ mma. Mụ nwoke dị iche, ihe otu na-amasị, nke ọzọ anaghị eche. Enwere ọchịchọ ndị a ga-agbaso.

• Techaa
• Akpụkpọ ahụ nke ọma
• Nlekọta ntutu
• uwe
• Mgbatị ahụ
• Oriri na-edozi ahụ

Techaa

Debe iwu ahụ: etemeete kwesịrị ekwesị maka ebe na oge nke ụbọchị. Makeupbọchị etemeete adịghị enwu gbaa. Na mgbede, ịnwere ike ịgbakwunye ntakịrị nchapụta.

Ọ bụrụ na nwanyị jiri ntọala ma ọ bụ ntụ ntụ, a na-etinye ha na ntakịrị ntakịrị iji melite ụda nke ihu wee mee ya. Blush na-enyere aka ịmepụta ọdịdị dị mma ma dị mma na ịme ya. A na-ahọrọ ime ihe na-adịghị mma ma na-ekwesighi, ma ọ bụghị na mmetụta ọzọ ga-apụta.

Mụ nwoke na-elebara ọnụ ọgụgụ na anya anya. Kanye akara na gosi ha. Gbue nku anya gị na ajị anụ, eyeliner ma ọ bụ pensụl, see akụ n'akụkụ nkuanya elu ma tinye mascara ka ọ gbatịkwuo ha.

Jiri egbugbere ọnụ eke. Maka etemeete nke mgbede, ị nwere ike ịhọrọ nke na-enwu gbaa ma baa ọgaranya.

Akpụkpọ ahụ nke ọma

Hụ akpụkpọ gị n'anya, ọbụlagodi na ọ nwere nkwarụ. Shea butter nke agbakwunyere na ude na-enyere aka ọbụna na-edozi ahụ, ebe mmanụ osisi tii nwere ike inye aka ịlụ ọgụ. Ọ bụrụ na ị gbakwunye mmanụ rosemary na ude abalị gị, jiri nwayọọ nwayọọ tufuo ihe otutu.

Were saa mmiri na ụfụfụ, nnu mmiri, mmanụ na anụ ahụ ga-adị nro, velvety. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ga-enyekwa aka. Ọ bara uru ị na-amịpụta ma na-asacha ihu gị na mmiri dị jụụ.

Nlekọta ntutu

Isi ntutu dị mma nke ọma na-adọta nwoke dị obere. Mee ya iwu ileta salonlọ Mmanya mara mma kwa oge, ebe ha ga-enwe edozi isi na ịkpụcha mbọ aka, ma mezie nku anya gị. Edepụtaghị ndị ọzọ, chọta ụdị nke ga-egosi ụdị mmadụ ị bụ.

N'ụlọ, jiri ntutu isi na-edozi ahụ gwọọ ntutu gị. Ọ bụrụ na ị nweghị mmasị na agba ntutu, gbanye ya. Ndị ọkachamara na-achọ mma na-adụ ọdụ ka ị ghara ete ntutu gị ihe karịrị otu ụda, ebe ọ bụ na mgbọrọgwụ ntutu ndị a na-ahụ anya na-apụta ìhè mgbe obere oge gachara. Ọ ka mma iji agba agba na-enweghị amonia, yabụ ị nwere ike ịchekwa ntutu. Mụ nwanyị na-eji ntutu ma ọ bụ curling mgbe niile. Nke a na-emerụkwa ahụ. Jiri igwe na-ekpo ọkụ iji mee ka ntutu gị dị ka ihe okike ma na-egbu maramara.

Uwe

Họrọ ụdị ejiji nke na-emesi ike abamuru na zoo ezighi ezi. Mụ nwoke na-ahọrọ ịbụ nwanyị, nye mmasị na sketị na uwe. Patternkpụrụ dị na uwe ahụ ekwesịghị ịbụ nnukwu ma "na-egbu maramara", nwoke a agaghị enwe ekele. Uwe ahụ ekwesịghị ịmachi ọnụ ọgụgụ ahụ, ọ ka mma ịbụ onye a kwadoro site na akwa na-agba agba.

Enwere ike iyi uwe ọ bụla. Emela nwoke ahụ ihe ọchị ma ọ bụ yi uwe mwụda dị mkpụmkpụ. Ọ gaghị ahapụ ohere maka echiche ya, n'oge na-adịghịkwa anya, mmasị onye ahụ ga-agabiga. Ọ ka mma iyi uwe elu karịa ikpere, ọbụlagodi na ị nwere ụkwụ mara mma. Dị ka o kwesịrị, ọ bụrụ na enwere nkịrịka ma ọ bụ isi na uwe mwụda ahụ, nke a ga-adọta uche ụmụ nwoke karịa.

Maka uwe elu nwanyị ma ọ bụ uwe elu, họrọ agba ndị na-anọghị iche, akwa ndị na-atọ ụtọ na imetụ ahụ ma hapụ ka ahụ dị ọkụ. Gbado anya na obi, nke a bụ ihe ọzọ na - adọta anya ụmụ mmadụ, naanị ka olu ahụ ghara imeghe oke. Ejila uwe elu nwanyị nke gosipụtara nghọta, nke ga-ekpughe ihe nzuzo nke uwe ime gị ozugbo.

Yiri ikiri ụkwụ ka ụkwụ gị pere mpe. Zere ikiri ụkwụ dị elu na akpụkpọ ụkwụ na-eyi egwu. Nwoke nwere ike ọ gaghị enwe ekele maka mbọ a. Nke kachasị mkpa, akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị mma, ka ịghara ịdọpụ uche na ọnọdụ ịhụnanya site n'ụkwụ ọbara.

Ekwesiri inwe uwe ime mara mma n’okpuru uwe, na mmanu ahu kwesiri ka edozi ya, nke oma ma obughi oke aka. Site n'ịgbaso iwu, a na-ekwe nkwa uche ụmụ nwoke.

Modmegharị ahụ

Iji dị gịrịgịrị ma mara mma, adịla umengwụ ma gbanwee ndụ gị. Mee ya iwu ka ị gaa mgbatị ahụ ma ọ bụ zụọ onwe gị ka ị na-emega ahụ kwa ụbọchị, hapụ ya ka ọ bụrụ ihe nkịtị wee bụrụ agwa.

Bido obere. Ka ihe omume nke ụtụtụ dị ntakịrị na oge, nkeji 5, wee mee ka oge na ibu kwa ụbọchị. O siri ike ịmalite, enwere ọtụtụ ihe ngọpụ na ihe kpatara ịghara imegharị ahụ. Ihe bụ isi abụghị ka ị daa mbà ma ghara ịdaba umengwụ, na-egosi adịghị ike. Ọ bụrụ na imeri ihe isi ike, emesịa ị gaghị enwe ike ịmalite ụbọchị na-akwụghị ụgwọ. Ma kwere m, ndụ ga-acha na agba dị iche iche.

Gbanwee nri gị

Zụọ onwe gị iri nri ụtụtụ. Nri ụtụtụ kwesịrị ijikọta carbohydrates dị mgbagwoju anya, protein, ihe ọ juiceụ juiceụ, ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Ọ ka mma iri nri ụtụtụ mgbe otu awa gachara iteta. Zere nri nri na ibe, kirieshkas, hamburgers, soda, nri ndị a na-etinye calorie. Jiri mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi dị ka nri nri etiti. Zere nri mkpọ, nke nwere ọdụdụ ma ghere eghe. Steam ma ọ bụ obụpde, tinye salads in nri gị.

Rie nri n'otu oge, ahapụla nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, agụghị agụụ. Ahụ ga-enwerịrị calorie, nke a bụ ihe ndabere maka nri kwesịrị ekwesị. Erila oke arọ. A na-ahapụ anụ ọkụkọ, azụ azụ, akwụkwọ nri salad, sie poteto.

Ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu, ị ga-ekpochapụ pound ọzọ ma mezie ahụike gị. Gbalịa ịdị na-ebu ibu. Nke a bụ otu esi eme ka ikike mmadụ nwee ike, mmadụ na-anakọta ma nwee ọrụ. N’oge na-adịghị anya, ị ga - achọpụta na ntụgharị uche n ’enyo ga - atọ ụtọ, nke pụtara na enwere ohere iji mee ụmụ nwoke obi ụtọ.

Know maara ka esi emeri nwoke nke mere na o nwere ochicho inwe nmeko. Ma ị ga-agwa onwe gị eziokwu. Ọ bụrụ, mgbe ịchisịrị ihe mgbaru ọsọ ahụ, ọ na-egosi na nwoke ahụ adịghị mma, laa azụ ma ghara ime ka à ga-asị na ọ ga-eme, obi ụtọ agaghị aba ụba. Họrọ onye kwesịrị ekwesị, ka o wee hụ gị n'ime nwanyị kwesịrị ekwesị, mara mma ma maa mma, nwanyị nke nrọ!

Lelee vidiyo ahụ: Umuazi Ikpu Atuegwu go and look for work (June 2024).