Ntụziaka ndị kachasị ewu ewu maka ịme osisi

Send

Ọtụtụ afọ gara aga, ụmụ anụmanụ na-adịkarịkebeghị abịa na tebụl nke ezinụlọ dịkarịsịrị, ebe a na-ewere ha dị ka nri nri. Taa, ọtụtụ ndị nwere ụdị azụ a. A na-ahụkarị bivalve molluscs n'akụkụ niile nke oké osimiri. Mba ụfọdụ eguzobewo ugbo puru iche maka osisi na-eto eto. Ke ibuotikọ emi, m ga-atụle ihe kasị mma Ezi ntụziaka maka ịkwadebe a bara uru nnọchiteanya nke mmiri fauna.

Ọzụzụ

Mussel bụ molluscs nke mmiri na-ere na ụlọ ahịa azụ ahịa ma ọ bụ nnukwu ụlọ ahịa. Ọtụtụ mgbe, nkwakọ ngwaahịa nwere ozi gbasara nkwadebe ha. Molluscs ahọrọ nke ọma kwesịrị ịnwe valves mechiri emechi, a na-anabata obere mgbape, nke na-emechi ma ọ bụrụ na ị kụrụ aka na ya. Shei kwesịrị enwu gbaa, ezigbo, na-enweghị mmebi.

NA AKW NOTKWỌ! Ngwaahịa ọhụrụ na-esi isi dị ka oké osimiri, nke na-efu efu na-egosipụta isi rere ure.

Nke mbu, a na-asa ahihia site na ahihia siri ike iji wepu irighiri ahihia. Mgbe ha wepụrụ antennae ahụ. Iji wepu ájá dị na sink n'onwe ya, a na-emikpu ya n'ime akpa mmiri nnu maka ihe dị ka elekere. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunye mọsel na nri ọzọ, wepụ ha na shells, jiri mmiri ọkụ sachaa, wee jiri dịka uzommeputa.

Best Friji Mussel Ezi ntụziaka

Enwere ọtụtụ ntụziaka maka efere na mọsel. Pilaf, ofe sitere na anụ ha, sie ya na chiiz, eghe yabasị, gbanyere ya na mmanya ọcha, tinyere ya na galiki. A na-agbakwunye ihe oriri na salads, nri, ofe, pilaf. A na-enye ya dị ka nri dị iche.

Esi esi nri

Nwere ike esi nri na sink ma ọ bụ na-enweghị ha.

aro 1 n'arọ
mmiri 2 l
nnu 1 tsp
n'ọnụ mmiri akwukwo 2
ngwa nri nụrụ ụtọ

Calorie: 50 kcal

Ndi na-edozi: 9.1 g

Abụba: 1.5 g

Carbohydrates: 0 g

Wunye mmiri oyi n'ime ite, tinye ya n’ọkụ dị elu.
Mgbe mmiri chara, gbanye anụ na ihe ọ bụla masịrị gị n’ime ya.
Tinye nnu.

Isiokwu. Oge isi nri

Mọsel	Peeled sie-oyi kpọnwụrụ	Ọhụrụ na shei	Oyi kpọnwụrụ na shei
Isi nri oge mgbe esi mmiri	Nkeji 2-3	Nkeji 4-5	Nkeji 6-7

Dị Mkpa! Debe oge nri dị ka ihe oriri na-esighi ike nke ọkụ na-esighi ike.

A na-eji klọọkụ sie na shells ma ọ bụrụ na ha bụ efere dị iche. Wụsaa ha lemon ihe ọ addụ juiceụ, tinye ihendori, herbs, biya ma ọ bụ mmanya.

Olee otú akpọọ nkụ

A ga-eji sọks aedụ mee ya mma. Nwere ike akpọọ nkụ anụ, shea ma ọ bụ dum.

Efrata:

aro - 1 n'arọ;
galik - 4 cloves;
mmanụ oliv - 80 g;
lemon - ọkara;
nnu nnu;
lavrushka - 1 mpempe akwụkwọ;
a ngwakọta nke herbal ngwa nri.

Nkwadebe:

Sook ngwaahịa na mmiri oyi.
Sie mmiri dị iche iche ma gbanye lavrushka, ose, mọsel n'ime ya. Chere obere oge mgbe obụchara nke abụọ wee gbanyụọ stovu ahụ.
Wepu mọsel n'ime ite ahụ.
Iri na garlic, kpuchie na citrus ihe ọ cụ juiceụ, tinye mmanụ, a ngwakọta nke aromatic herbs.
Jiri mma agụba imeghe shells nke mọsel ma wụsa ihendori a kwadebere na fillets.
Tinye na mpempe mmiri na ebe a na-etinye ya na oven maka 7 nkeji (ọnọdụ okpomọkụ - ruo 180 Celsius C).

Nri esi nri dị njikere.

Esi ighe

Site na ịkwadebe ngwaahịa a n'otu n'ime ụzọ abụọ dị n'okpuru, ị ga-anụ ụtọ ụtọ ya na-atọ ụtọ.

Efrata:

shei azụ kpụchara si shei - 250 g;
yabasị - 1 pc.;
yabasị na-acha akwụkwọ ndụ - 3 feathers;
bọta - 60 g;
pasili - ọtụtụ alaka;
cardamom - 2 PC ;;
ose, nnu.

Nkwadebe:

Wepu ọdịnaya site na flaps, saa na mmiri pọmpụ, nnu, fesaa na ose.
Bee osisi yabasị, gbakwunye cardamom.
Tinye otu butter, mọsel, chopped chopped na preheated frying pan.
Esi nri maka nkeji 4.
Icho mma nke okokụre efere na finely chopped herbs.

Esi esi

Efrata:

aro - 170 g;
yabasị na-acha akwụkwọ ndụ - 3 feathers;
galik - ọkara ọkara isi;
pasili - alaka 4;
mmanụ oliv - 35 g;
nnu, lemon ihe ọ juiceụ juiceụ, ose (ala) - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe:

Ghichaa azu mmiri azu na mmiri esi mmiri. Esi nri ihe karịrị minit 4, tinyezie ya na sieve iji mee ka mmiri ahụ gbapụ.
Kpoo mmanu n’ite n’ite eghe, wunye ya owuru n’elu ya. Add aromatic ngwa nri na minced garlic. Na-aga n'ihu na simmer ihe dị ka nkeji ole na ole. Ọkụ ahụ kwesịrị ịdị ọkara. Kpuchie skillet na mkpuchi, belata okpomọkụ.
Gbanyụọ stovu mgbe nkeji atọ gasịrị.
Wunye nri a kwadebere ya na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma fesaa ya na mma ya.

Kedu otu esi esi nri site na nkpuru pickled na mmanu

A na-agbọnyekarị Mussel. Na ụdị a, ha kwesịrị ekwesị maka ịme ofe, pasta, salads, nri.

Esi pịkụl mọsel na mmanụ

Efrata:

aro - 330 g;
mmiri - 20 ml;
okpokoro mmanya - 10 ml;
nnu - 5 g;
shuga - 35-40 g;
akwukwo akwukwo - 1 pc.;
ose oji - 4 peas;
mmanụ ihe oriri - 60 ml.

Esi esi nri:

Na-atụtụ. Wunye mmiri ọkụ na azụ na azụ azụ. Hapụ ya ka ọ nọdụ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke awa, wee kpoo mmiri ahụ.
Kwadebe marinade. Top laurel, ose, shuga, nnu n'ime mmiri sie. Obụpde ya niile maka otu nkeji.
Mgbe ewepụ site na okpomọkụ, tinye mmanya.
Wunye marinade na-esi na mọsel, nke a na-atụgharị n'ime iko ite.
Tinye mmanụ ihe oriri, mechie akpa ahụ na mkpuchi.
Na-eri nri mmiri dị jụụ dị ka nri dị iche, ma ọ bụ jiri ya tinye nri ndị ọzọ.

Healthy salad na kukumba na akwa

Efrata:

aro - 280 g;
kukumba - 2 PC .;
àkwá - 2 PC .;
akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 4 feathers;
Mayonezi - 50 g;
nnu - a tuo;
ọhụrụ dil nụrụ ụtọ;
ala nwa ose - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe:

Itucha akwụkwọ nri nke ọma.
Ike obụpde nsen.
Obụpde massel dị ọcha na mmiri nnu, ọ bụghị ihe karịrị 3 nkeji.
Wee nyefee ihe niile ahụ na efere salad, oge na Mayonezi ma bido.

Nsonaazụ bụ nri na kemmiri ihe.

Light pasta na tomato

Pasta (pasta) ga-enweta ụtọ uto ma ọ bụrụ na ejiri ya na ihendori esi na mkpo na-acha uhie uhie na tomato chara acha.

Efrata:

pickled mọsel - 0,5 n'arọ;
ezi tomato - 380-420 g;
pasta (obere tubes) - 0,3 n'arọ;
mmanụ oliv - 50 g;
galik - 3 cloves;
nnu, pasili ọhụrụ, ala ose - niile nụrụ ụtọ.

Nkwadebe:

Obụpde pasta ahụ na mmiri nnu.
Kpoo mmanụ na nnukwu skillet.
Tinye garlic na-egbutu, chopped herbs na ya. Ighe, edemede ụfọdụ, ihe dị ka nkeji 5.
Oge na nnu na ose, tinyezie tomato.
Mgbe minit 8 gasịrị, webata klọm. Gwakọta ihe niile.

Video uzommeputa

Ndị ọkwọ ụgbọ mmiri French nwere ofe na mmiri

Efrata:

aro - 280-320 g;
azu azu (ọdụ, isi) - 0,5 n'arọ;
squid, oporo - gram 180-220 nke ọ bụla;
celery (mgbọrọgwụ) - 180-220 grams;
ụta - 1 isi;
karọt - 1 ibe;
mmanụ ihe oriri - maka ighe;
paprika (sizinin), nnu mmiri - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe:

Bee azu, karọt, celery ma sie nri.
Na-ere ọkụ. Wunye mmanụ n'ime skillet preheated, wee ghee yabasị na ya (ihe dị ka nkeji 6).
Tinye paprika, gwakọta nke ọma. Ighe maka nkeji ọzọ na ọkara.
Nyefee ihe mgbakwasa ahụ na ofe. Mgbe minit 25 tinye oporo, mgbe nke ọzọ 5 - skwid.
Mgbe minit atọ gachara, gbanye mkpuru osisi a tụtụkọrọ n’ime ite ahụ ma gbanyụọ ya. Gwakọta ihe niile. Ofere ofe na-atọ ụtọ dị ụtọ.

Esi esi nri mussel na ngwa ngwa ngwa

Mkpụrụ osisi ndị si esi nri nke Multicooker nwere uto na-atọ ụtọ. N'okpuru ebe a bụ otu n'ime ntụziaka dị mfe.

Efrata:

shellfish - 1 n'arọ;
ụta - 1 isi;
garlic - 1 kloovu;
mmanụ gbara agba - 35 g;
nnu, ose - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe:

Mgbe o wepụsịrị shei ahụ, saa clams ahụ, wee dina ka ị kpoo na akwa akwa dị ọcha.
Bee osisi a mịrị amị na ọkara yiri mgbaaka, gbue galik.
Wunye mmanụ n'ime efere ahụ. Tinye multicooker na ọnọdụ "Ime".
Tinye garlic na yabasị na efere ahụ. Gafere na ihe karịrị 3 nkeji.
Ziga mọsel na akwụkwọ nri. Nnu ihe niile, oge na ose.
Esi nri maka ihe dị ka minit 16-18, na-agagharị na-aga, rue mgbe mmiri niile ga-apụ. Jiri ahịhịa ọhụrụ dị icho mma.

Video uzommeputa

Calorie ọdịnaya nke mọsel

Efere Shellfish dị mma maka ahụike gị. Ha gụnyere: protein, phosphatides, unsaturated fatty acids, na ihe ndị ọzọ dị mkpa dị egwu nwere ike iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, hichaa anụ ahụ nke ihe na-emerụ ahụ, na ịhazi usoro ihe mejupụtara ọbara. Na akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọdịdị dị mma.

Isiokwu. Nri na-edozi ahụ nke azụ azụ (gram 100)

Mollusk	Calorie ọdịnaya, kcal	Ndi na-edozi, g	Abụba, g	Carbohydrates, g
Ọhụrụ	77	11,5	2,0	3,3
Obụpde	50	9,1	1,5	0
Eghe	59	11,2	1,6	0
Pickled	67	7,0	1,1	7,2
Mkpọ	88	17,5	2,0	0

Mussel bu ngwaahịa nwere obere kalori, di nkpa maka ijide onu ogugu.

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

N'okpuru ebe m ga-enye ndụmọdụ na ntụzi aka ga - enyere gị aka isi nri esi nri n'ụlọ.

Achịcha esiri esi nri dị ụtọ nke ukwuu, yabụ, anaghị eji ngwa nri esi nri, ma ọ bụghị ya, oge ahụ ga-eri ekpomeekpo.
Ná ngwụsị nke isi nri, wepụ ihe mmiri si na mmiri, ma ọ bụghị ya, ọ ga-agbadata wee dị ka roba.
Ọ bụrụ na ị sie nri mọsel ogologo oge, ha ga-akọrọ ma sie ike.

NDMỌD!! Iji melite uto nke azụ azụ, a wụsara ha na mmanya, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, ihendori.

Enwere ike ịtụle onyinye dị ka onyinye dị oke ọnụ ahịa nke oke osimiri. Ndị hụrụ ha n'anya hụrụ ha n'anya na ndị dị njikere ịkụda ndị ha hụrụ n'anya na ndị enyi nwere ezigbo ụtọ na isi na-atọ ụtọ nke oke osimiri. Otú ọ dị, iji chebe àgwà nke onye ọ bụla agwụla, ọ dị mkpa ịgbasochi ndụmọdụ ndị ahụ dị n'elu. Rie nke ọma!

Send