Etu esi eme umu agbogho obi

Ọ na-eme na ụmụ agbọghọ na-ata ahụhụ site na ọnọdụ ọjọọ. Ọ bụ mmetụta uche na-akpatakarị ha. Nkeji ise gara aga, ọfulụ na obi ụtọ, ugbu a ha nwere ike ọchịchịrị karịa igwe ojii. O siri ezigbo ike ijikwa mgbanwe ndị a. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ka ị mata ihe kpatara ọnọdụ a ma nwee ike iwepụ ya. Ma ọ bụrụ na nwoke maara ihe mere onye ọ hụrụ n'anya ji nwee mwute ma nwee ike ịkasị ya obi n'ọnọdụ a, nke a ga-enwe ezigbo uru na mmekọrịta ahụ.

Ihe kpatara ọnọdụ ọjọọ nke ụmụ agbọghọ

Ka anyị chọpụta ihe kpatara ọnọdụ nwanyị ji emebi mmụọ. A sị ka e kwuwe, ịmata ihe kpatara nsogbu ahụ na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịnagide ya:

1. Ihe mbu kpatara na nwa agbọghọ nwere ike daa bụ mgbanwe na ọkwa hormone. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ogologo oge na oge nsọ nwanyị, ovulation na nsọ nwanyị, nwa agbọghọ nwere ike ịnwe mmetụta na ịkpa àgwà n'ụzọ dị iche iche. Ọnọdụ mmetụta uche ya sitere na ọ joyụ ezi uche na-adịghị na ya gaa n'olu mgbu. Dabere na nke a, ọ nwere ike imeghachi omume dị iche iche na ọnọdụ kwa ụbọchị, nsogbu, nsogbu. Ọ bụrụ na e wedata ogo nke serotonin na norepinephrine, mgbe ahụ ọnọdụ nwere ike ịdaba n'ụzọ dị egwu.
2. Ihe ọzọ dị mkpa mere mmadụ ga-eji nwee obi ọjọọ nwere ike ịbụ ọnọdụ mere ka nwa agbọghọ ahụ ghara inwe ùgwù onwe ya. A na-akatọkarị mmekọahụ kacha mma. O nweghi ihe o mere ma ọ bụrụ na ọ gbasara ọdịdị, ọnọdụ mmadụ ma ọ bụ ikike isi nri. N'ihi okwu ọjọọ, ndị barbs a na-agwa ha, ha nwere ike na-ewute ọtụtụ ọnwa n'ahịrị.
3. O nwekwara ike ịbụ na ọnọdụ nwa agbọghọ ahụ ka njọ n’ihi oké ike ọgwụgwụ nke uche. Ọ bụrụ na enyi gị na-arụsi ọrụ ike nke na ọ naghị ewepụta oge ọ ga-eji zuru ike, nke a nwere ike ime ka ọ daa mbà n’obi, meekwa ka ọ daa mbà. Ọ malitere ịdị ka ọ nweghịzị ike ịchịkwa ndụ ya, egwu maka ọdịnihu pụtara.

Ihe obula n’ime ihe ndia n’elu na adighi nma nwanyi nwere ike agha agha. A sị ka e kwuwe, e keghị ụmụ agbọghọ ichegbu onwe ha na inwe mwute.

Video nkata

Etu ị ga-esi nwee obi ụtọ nwa agbọghọ n'onwe gị

Ọ bụrụ na nwa gị nwanyị ị hụrụ n'anya nọ n'ọnọdụ dị njọ, ọ nweghị ikpe ị ga-ahapụ naanị ya nwere nsogbu a. Nwoke na-arụ ọrụ dị mkpa na ndụ nke ibe ya. Ọ bụkwa ya ga - aghọrọ ya onye ga - enye ya ọ joyụ, ịmụmụ ọnụ ọchị na mmetụta obi ụtọ.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ mmeri ga-esi mee ya:

• Ihe kachasị mfe bụ inye onye ị họọrọ ezigbo otito. Know ma na o nwere ọmarịcha ọchị, nwee anya ọma, na ọ mara mma na uwe ọhụrụ yana nwee olu na-adọrọ adọrọ? Chetara ya. Nwere ike ịja mma maka ọrụ ọhụụ ya, gosipụta ọrụ aka ya na ọrụ. Ọ bụrụ na otuto ahụ abụghị usoro, ọ nwere ike gbazee obi ịma mma.
• Nye onye ị hụrụ n’anya aka ịhịa aka - hapụ ya ka ọ zuo ike, dozie mgbagharị ahụ ma nweta akụkụ nke obi ụtọ na nlekọta n’aka gị. Iji mee nke a, were mmanụ ịhịa aka n'ahụ, gbanye egwu dị jụụ n'ime ụlọ wee belata ọkụ. Ọnọdụ ọjọọ ga-akwụsị kpamkpam n’enweghị ntụpọ.
• Nye nwa agbọghọ ahụ mmetụta uche na mmetụta ọhụrụ. Soro ya soro bulie ije, wulie na parachute, were mee nri abalị nke ihunanya n’elu ụlọ, zurutụ ike n’ụlọ ntu n’oké ọhịa. Enwere ụlọ ọrụ pụrụ iche nwere ike ịpụta ụbọchị pụrụ iche maka onye ị hụrụ n’anya. Ma gị onwe gị nwere ike igosipụta echiche, mbido. N'ezie, ị mụworị mmasị nke nwa gị nwanyị ị hụrụ n'anya ma ịmara kpọmkwem ihe ọ ga-amasị.
• Nye onye ị hụrụ n’anya onyinye a na-agaghị echefu echefu. Womenmụ nwanyị hụrụ ya n'anya nke ukwuu mgbe nwoke na-elekọta ha n'ụzọ dị otú a. Nwere ike ịzụta karama ọkacha mmasị ya senti, a akwụkwọ maka ịga a mma salonlọ Mmanya. Ka ọ bụrụ obere, obi ụtọ dị ịtụnanya maka ya. Nwekwara ike ịkpọ ya ka ya na ya gaa zụọ ahịa. Mụ agbọghọ na-enwe mmasị n'ịzụ ahịa, ọ bụrụ na ị kwụọ ụgwọ ya, ọ ga-ahụ ya n'anya.

Zọ kachasị ọsọ iji nwee obi ụtọ nwa agbọghọ pen

Nwere ike ịlaghachi nwa agbọghọ na ọnọdụ dị mma site na mmekorita. Taa ọ ga - ekwe omume izipu obere ozi dị ụtọ na netwọkụ mmekọrịta, ma zipụ akwụkwọ ozi niile site na e-mail. Kwe ka ngosipụta a mee ka mmekọrịta gị nwee obere mmekọrịta ịhụnanya. N’akwụkwọ ozi a, gwa ya ọmarịcha nwa ya ma kwuputa mmetụta gị n’ebe ọ nọ. Ọ bụrụgodị na unu ka bụ naanị ndị enyi, ọ ga-eme ka unu hụkwuo ibe unu n’anya.

Ọ dị mkpa ka ị ghara idetu ederede mara mma na Internetntanetị. Dee ihe ị chere n’okwu nke aka gị. Gwa anyị etu i si nwee mmasị na ya, otu i siri were ya kpọrọ ihe. Kwee nkwa na ị ga-elekọta ya. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweta ederede na-ezughị okè, ntakịrị mgbagwoju anya, ọ nwere ike imezu ebumnuche gị - imeziwanye ọnọdụ nke onye ị hụrụ n'anya. Iji mee ka ndụ ya dịtụ ntakịrị, na-ekpo ọkụ.

Ndụmọdụ gbasara mmụọ

Iji gbalịa ime ka nwa agbọghọ ị hụrụ n'anya nwee obi ụtọ ka okpueze wee nwee ihe ịga nke ọma, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị jiri ndụmọdụ nke ndị ọkachamara:

• Ekwula nwa agbọghọ ahụ ka ọ ghara iwe iwe ma ọ bụ iwe. N'ihi nke a, enwere ike iwe ma iwe ya iwe. Egosila na gị onwe gị na-ewe iwe maka ọnọdụ ọjọọ ya. Ọ ka mma ịkwado onye ị hụrụ n'anya nke ọma, ịnabata mmetụta ya ma gbalịa ịghọta ihe kpatara nsogbu ahụ.
• Iji ghọta ihe kpatara nwatakịrị nwanyị ahụ ji nwee mwute, gee ya ntị. Ma ọ bụrụ na ọ chọghị ịkọ ihe kpatara ya, ọ dịghị mkpa isi ọnwụ. Ikekwe ọ chọghị inwe mmetụta na-adịghị mma ọzọ, ọ na-atụ ụjọ ịkwa ákwá. Dị akọ.
• Ọbụlagodi na ị chere na ọ bụ PMS na-akpata ọnọdụ ọjọọ enyi gị nwanyị, ịghara ịgwa ya ozugbo. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na-edepụ mgbanwe ọ bụla na ọnọdụ mmetụta uche nke mmekọahụ kachasị ike na homonụ. Mana n'eziokwu, nke a nwere ike ọ gaghị abụ ihe kpatara ya ma ọlị. Ya mere, ị ga-eme ka nwatakịrị nwanyị ahụ ghọta na nchegbu ya na nsogbu ya enweghị isi nye gị. N'ihi nke a, ọ nwere ike ịdọrọ onwe ya ogologo oge.
• Emela ka à ga-asị na o nweghị ihe na-eme. Ee, i kwesịghị ịjụ nwanyị ajụjụ banyere ọnọdụ ya. Ma gosi na ị nọ n’ebe ahụ na ịdị njikere inye aka ma ọ dị mkpa. Ọ dị ezigbo mkpa ka ọ chọpụta na ị hụrụ ya n’anya. Na-atụ ụjọ nsogbu ya.
• Iji mee ka obi dajụọ ya, ịmakụ ya. Nke a nwere ike inyere gị aka wetuo obi onye ị hụrụ n'anya nwetụrụ obere ma chọpụta ihe na-akpata ọnọdụ ahụ adịghị mma. Ọ bụrụ na ọ na-ebe ákwá, jidesienụ gị ike. Ikekwe nke a ga - enye aka weghachi ọ herụ n'anya ya na ịmụmụ ọnụ ọchị ya.

Nwoke nwere ike imeziwanye ọnọdụ mmetụta uche nke onye ọ hụrụ n'anya, mee ka obi jụrụ ya. Mee ka o chefuo nsogbu ya. Nke a chọrọ ezigbo ọchịchọ na ịdị njikere ịghọta ihe na-akpata mmetụta ndị na-adịghị mma. Na ihe omume na nwa agbọghọ ahụ na-ewe iwe banyere omume gị, gbalịa idozi ọnọdụ ahụ ma ọ bụghị ya ọzọ.