Ngwakọta na-adọrọ mmasị bụ lemon na nnu: gịnị ka eji ya, otu esi akwadebe ihe mejupụtara ma ọ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ?
A na-ewere Lemọn dị ka ihe bara uru na nke sitere n'okike nke nwere ike inyere aka n'ọrịa dị iche iche.
N'otu oge ahụ, enweghị kemịkal kemịkal n'ụlọ akwụkwọ ọgwụ na ọgwụ nwere ike imebi ahụ.
Banyere ihe kpatara ha ji were lemon na nnu, ihe ọzọ agbakwunyere na ihe a na otu ha si a drinkụ ngwakọta maka oyi na ọrịa ndị ọzọ, anyị ga-esokwa Ezi ntụziaka maka iji lemon maka ụkọ ọnwụ.
Rite uru
A na-ewere Lemọn dị ka mkpụrụ osisi dị mma ma na-ejikarị ya agwọ ọrịa. jikọtara ya na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ ginger. Na nnu, ihe bara uru ya na-abawanye ọtụtụ oge.
Chemical mejupụtara
Akụkụ kachasị mkpa nke lemon bụ ọdịnaya nke nnukwu citric acid, nke na-enye mkpụrụ osisi ahụ uto pụrụ iche na isi. O nwekwara:
eriri alimentary;
- ntụ;
- mmiri;
- pectins;
- fructose;
- ọtụtụ vitamin, yana macro- na microelements.
Vitamin:
- A - 3.0 μg;
- C - 53.0 mg;
- E - 0.15mg;
- B1 - 0.4mg;
- B2 - 0.02 mg;
- B9 - 11.0 mcg;
- PP - 0.1 mg.
Macronutrients:
- potassium - 138.0 mg;
- magnesium - 8.0 mg;
- sodium - 2.0 mg;
- calcium - 26,0 mg;
- site - 16.0-22.0 mg;
- sọlfọ - 10,0 mg;
- chlorine - 5,0 mg.
Chọpụta ihe:
- ígwè - 0.13-0.60 mg;
- manganese - 30.0-40.0 μg;
- boron - 175mkg;
- ọla kọpa - 34.0-69.0 μg;
- zinc - 50.0-300.0 mcg;
- molybdenum - 1.0 ;g;
- fluorine - 10,0 μg;
- mbu - 0.22mkg.
Gini mere ichoro?
Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ iri lemon na nnu, mgbe ahụ ọ nwere ụkọ vitamin na mineral na ahụ ya. Ọzọkwa, ọchịchọ siri ike iri lemọn nwere ike igosi nsogbu ndị dị ugbu a na gallbladder na imeju.
Akwụkwọ! Lemọn na-akwalite mmepụta nke ihe ọ digesụ digesụ na-agbari nri.
Ọ nwere ike ịbụ ihe na-emerụ ahụ?
Nkwekọrịta na iji lemon bụ ọnya obi na ọnya afọ. na duodenum ahụ. Ọzọkwa, ekwesighi ị ofụ ya ma ọ bụrụ na ị nwere mmeghachi omume nfụkasị. Iji nri acidic na-eme ihe mgbe nile nwere ike ime ka ezé na-enwu enamel dị ntakịrị.
Esi kwadebe?
Enwere usoro pụrụ iche nke na - enyere aka ịkpalite lemons sitere na ha. Maka nke a, a na-agwakọta lemọn na nnu ma tinyekwa ya na usoro gbaa ụka. N'otu oge ahụ, nnu na-enyere aka ịbawanye uru bara uru nke mkpụrụ osisi ahụ.
Ntụziaka site na otu esi esi nri na iri nri
Usoro ịgba ụka maka lemọn dị mfe... Maka isi nri, ịchọrọ ihe ndị a:
lemọn;
- nnu.
Ọganihu:
- Sichaa lemọn ahụ nke ọma ma hichaa ya nke ọma.
- Mee obe bekee n’ime nkpuru osisi obula mee nkpuru ano. Iji mee nke a, belata citrus na ọkara wee mee ịkpụ ọzọ. Achọghị ka ebipụ ya kpamkpam.
- Mgbe ahụ ịkwesịrị ịgbasa ọnya ahụ, na-agbanye ebe ahụ na-akpata, wee jupụta lemons ahụ na nnu.
- Wụsaa nnu n'ụba na ala nke igbe a kwadebere wee tinye mkpụrụ osisi agwụla, fesaa ya nnu n'elu. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji jupụta akpa ahụ ngwa ngwa, fesa lemons ahụ nke ọma na nnu.
- Mechie akpa ahụ na mkpuchi ma tinye ebe dị jụụ na nkụ ruo ụbọchị atọ maka gbaa ụka. N'okwu a, ọ bụ ihe na-achọsi ike na ihe ọ juiceụ juiceụ a tọhapụrụ na-ekpuchi lemons niile. Iji mee nke a, ị kwesịrị ịtụgharị ugboro ugboro ike. Mgbe ọ dị njikere, a ga-emechi ite ahụ ma jiri ya mee ihe dị ka ọ dị na mbụ, tinyekwara ya na efere dị iche iche ma jiri ọgwụgwọ mee ihe site na iwepu nnu karịrị.
Lemọn a kwadebere n'ụzọ dị otú a ga-enyere aka mee ka ahụ baa ọgaranya na-enwekwa ahụ ike karịa.
Anyị na-enye gị ka ị lelee vidiyo na-akọwa nkwadebe nke lemon na nnu:
Ogologo oge ole ka echekwara ya?
Ewere ike idebe lemọn nnu nnu karịa otu afọ.ma ọ bụrụ na ị na-eji igba ogwu ite. Ọ bụrụ na ehichapụghị efere ndị ahụ, mgbe ahụ enwere ike ịchekwa ngwaahịa ahụ na friji ruo ọnwa isii.
Etu esi etinye akwụkwọ maka ebumnuche ahụike?
Nkwadebe dabeere na lemon nwere antimicrobial, tonic, ọgwụgwọ ọnya na mmetụta mgbochi mkpali.
Maka ọgụ
Enwere ezigbo usoro nri na-enyere aka mee ka ahụ gbasie ike. Iji kwadebe ya, ị ga-achọ ihe ndị dị otú ahụ.:
aprịkọt a mịrị amị - 200 g;
- lemon - 1 pc;
- ukpa - 200 g;
- mịrị - 200 g;
- mmanụ a honeyụ.
Ọganihu:
- A ga-egbutu ihe niile eji anụ grinder.
- Nyefee ha na ite iko ma jiri mmanụ a honeyụ na-ekpuchi.
Ọ dị mkpa iji chekwaa ngwakọta ọgwụgwọ na ngwa nju oyi. Were otu tablespoon 2-3 ugboro kwa ụbọchị tupu nri. Dosdị ụmụaka bụ otu ngaji.
Maka oyi
Gini tii
Mgbe ihe ịrịba ama mbụ nke oyi na-egosi, ọ na-enye aka ị teaụ tii na lemon na ginger. Iji kwadebe ya ịkwesịrị igbutu ginger na lemon n’ime iberibe ma wụsara ha mmiri esi... Mgbe ahụ, agwakọta ngwakọta ya na obere okpomọkụ ihe dị ka nkeji ise. Needkwesịrị ị drinkụ ihe ọ theụ theụ ahụ na obere sips n'ụdị ọkụ.
Ọzọkwa vidiyo na usoro nke na-eme tii na ginger na lemon maka oyi:
Ngwakọta na-agwọ ọrịa maka oyi na flu
Efrata:
- lemon - 1 pc;
- mmanụ a honeyụ - 2 tbsp;
- mmanụ igbapu. - 100 g.
Ọganihu:
- Sichaa lemon nke ọma ma gbanye ya na mmiri esi mmiri ruo minit 1-2.
- Gri ya na igwe eji esi nri.
- Tinye bọta na mmanụ a honeyụ na uka.
Ihe ngwakọta ọgwụ ga-agbasa na achịcha ma rie ya na tii ọkụ ma ọ bụ mmiri ọgwụ, dịkarịa ala isii ruo ugboro asaa n'ụbọchị.
Mgbe ifelata
Njirimara nke lemon na-arụsi ọrụ ike iji mee ihe maka ọnwụ. Mmiri na ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na-egbochi abụba nke abụba yana na-enyere ha aka imebi ma wepụ ha n'ahụ. Maka isi nri ị ga-achọ:
- sie mmiri - 250 ml;
- ihe ọ juiceụ lemonụ lemon - tablespoons 2
A na-agwakọta mmiri ọkụ na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na akụkụ gwụchara na-a drunkụbiga ya ókè. N'ime ụbọchị ahụ dum, ịnwere ike iji ihe ọ thisụ drinkụ a mee ihe 6-8.
Iji mee ka ọbara dị ọcha
Lemọn na-enyere aka iwusi mgbidi nke arịa ọbara ike, mee ka ha dịkwuo elu, ma sachapụ cholesterol. A na-eji Lemọn yana garlic tinyere ọbara ọcha.... Iji kwadebe usoro ọgwụgwọ ị ga-achọ:
- lemon - 4 PC;
- garlic - ihe mgbaru ọsọ 3
Ọganihu:
- Sichaa ma kpoo lemon. Bee garlic.
- Ghichaa ha na igwe eji esi anụ, ebe lemon na-ata ya na bee.
- Nyefee ngwakọta a rụpụtara na iko iko ma wụsa mmiri sie ọkụ (ọ bụghị ọkụ).
Ọnwụ maka ihe dị ka ụbọchị atọ, mgbe ahụ, nje na ụlọ ahịa na refrjiraeto. Na-a oneụ otu ngaji ugboro atọ n'ụbọchị.
Ọzọkwa, vidiyo na-enye ihe ọmụma na ihe ngosi nke nwere ụzọ esi eme tincture nke lemon na galik:
Nwere ike citrus tufuo ndị isi n'ime ụlọ?
Lemọn nwere ike inyere tufuo wetara isi na ulo... N'ime nke a, ọ na-ebibi nje na ụmụ nje ndị na-efe n'ikuku. O nwekwara ike ịrụ ọrụ na mbadamba kichin na mkpofu ahịhịa iji nyere aka wepu ísì ọjọọ ọ bụla na ikpochasị mmiri.
Kedu ihe achọrọ maka nke a?
Iji wepu isi na-adịghị mma n'ime ụlọ ahụ, ịkwesịrị ibelata lemon ahụ n'ime ụlọ, ọ ka mma ka ha dịrị n'otu. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-efesa ha nnu ma hapụ otu abalị n'ime ụlọ ebe ịchọrọ iwepụ isi na-adịghị mma.
Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na itinye ya n'ime ime ụlọ, ụlọ akwụkwọ ọta akara n'abalị?
Hapụ lemon iji mee ka ikuku dị ọcha n'ime ụlọ ọ bụla. Usoro a bara uru n'ihi na ọ na - enye gị ohere ọ bụghị naanị iwepụ isi ísì ọjọọ, kamakwa ibibi ụmụ nje na nje na - emerụ ahụ.
A na-eji ndi mmadu etinye shuga na lemons ka ha ghara ibu acid. Mana ọ tụgharịrị na ọ bụrụ na ị tinye ya nnu karịa shuga, ihe bara uru na ọgwụgwọ nke mkpụrụ osisi ahụ ga-abawanye ọtụtụ oge. Lemọn nwere ọtụtụ ihe bara uru maka ahụ mmadụ.ya mere ha kwesiri ka etinye ha na nri.