Otu esi ewepu bloating na gas na okenye

Send

Flatulence ma ọ bụ bloating bụ usoro na-adịghị mma nke, n'ihi ịrụ ọrụ na-ezighi ezi nke usoro nsị, gas na-agbakọta n'ime eriri afọ. Ọ na-abụkarị flatulence "na-ejikọ aka" na mmetụta ndị na-adịghị mma, bloating na mmụba dị ukwuu na afọ nke afọ. Ya mere, m ga-agwa gị otu esi emeso bloating na gas n'ụlọ.

O doro anya na onye ọ bụla echewo nsogbu nke ọnya. Onye ọ bụla ma nke ọma ụdị nsogbu ole ọrịa a na-eweta. Oké gas a chịkọbara n'ime eriri afọ na-eme ka mmadụ nwee afọ ojuju, colic na-eso ya na-emetụta nkasi obi.

Ọrịa na-ebu ume pụkwara ịpụta n’ahụ́ onye ahụ́ dị mma, ma n’ọtụtụ ọnọdụ, ọ bụ ngosipụta nke ọrịa ndị ka njọ nke usoro digestive. Anyị ga-ekwu banyere nke a obere oge.

Ingbọchị obubu ọnụ maka eriri afọ. Maka nke a, osikapa esi nri na ahịhịa ahịhịa kwesịrị ekwesị. Mgbe eriri afọ gị na-ezu ike, nyochaa nri gị ma hazie ya.
Nri. A dụrụ ndị hụrụ anụ ụtọ ọdụ ka ha họrọ anụ, anụ ọkụkọ na toki. N'ime ọka, osikapa dị na mbụ. Ọ ka mma ịjụ mmiri ara ehi, falafel na hummus nwa oge. Tinye ahihia na uda di iche iche na efere ndi na-ebelata ikuku gas - fennel, ginger, dil, caraway seed and cardamom.
Isi iyi nke bloating. Iji chọpụta ụdị nri kpatara oke ume, jiri mmetụta nke gị duzie gị. N'oge nri, jiri nwayọ ntị na ihe na-akpali ahụ.

Omume na-egosi na ọgwụgwọ ndị mmadụ na nkwadebe enzyme na-enyere aka tufuo bloating. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na nje bacteria ma ọ bụ ọrịa na usoro nsị gị, dọkịta gị ga-agwa ọgwụ nje. Anyị ga-ekwu banyere nke a n'ụzọ zuru ezu n'okpuru ebe a, mana m na-ebu ụzọ tụlee ihe kpatara ọrịa ahụ.

Ihe kpatara bloating na gas

Flatulence bụ ọrịa na-adịghị mma nke na-enyekarị ndị mmadụ nsogbu. Ọtụtụ mgbe a na-edozi nsogbu a n'ụzọ dị mfe ma, yana ụzọ ziri ezi, na-aga ruo mgbe ebighị ebi. Iji gbochie bloating n'ụlọ, ịkwesịrị ịma ihe na-akpata ya.

Isi ihe na-akpata ndị okenye

Penetration nke ngafe ikuku n'ime eriri afọ n'oge nri.
Nchegbu mgbe niile.
Afọ metụtara afọ nke akwara afọ.
Nri na-ezighi ezi.
Na-a laụ ọgwụ na ọgwụ nje.
Ndidi na ngwaahịa ụfọdụ.
Iji ihe mgbakwunye nri nri.
Àgwà ọjọọ.

Akwa-fiber, nri dị mma na-abụkarị ihe kpatara bloating na gas. Nri ndị a gụnyere ọka niile, peas, apụl, agwa, pears, agwa, ụbọchị, kabeeji, na kukumba. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ adịgide, o yikarịrị ka ọ bụ ọrịa a kapịrị ọnụ na ọ ga-eme ka ị hụ dọkịta.

Dysbacteriosis... Site na flatulence, uto nke microflora eriri afọ na-eme ngwa ngwa, n'ihi nke a, nhazi nri gafere ụkpụrụ. N'ime eriri afọ, ọnụọgụ nke usoro nrụrụ na-abawanye, na-eduga n'ịkpụzi gas.
Tumo... Site na etuto ahụ, nsogbu ahụ bụ ihe okike ma bụrụ nke a kpụrụ n'akụkụ ụfọdụ na eriri afọ. Belata nsị nke nsị, nke na-eduga na bloating.
Ọrịa... Bloating na-abụkarị nsogbu ọbara na-akpata, nrụgide siri ike, ma ọ bụ mmegharị afọ.

Dabere na ihe ndị a, anyị na-ekwubi na ahụ erughị ala na ahụ erughị ala nke bloating na gas abụghị mgbe niile n'ihi iji ngwaahịa na-eme ka mmepụta gas. Ọrịa na-ebutekarị nnukwu nsogbu n’ime ahụ. Ọ bụrụ n ’ịhụ ihe mgbaàmà ndị a, ị ga-agarịrị ma hụ dọkịta.

Na-emeso bloating na gas

A na-emeso Bloating ihe na-eme ka ọ dịghachi mma iji dozie mgbaze. Ebe ọ bụ na imepụta gas dị elu na eriri afọ na-ebute nsonaazụ na-adịghị mma, ọgwụgwọ nke bloating na gas ga-amalite n'oge.

Ndị mmadụ na-alụ ọgụ na flatulence n'onwe ha, na-eji ọgwụ ọgwụ na osisi ọgwụ na-eweghachi microflora nsia. O na-ezuru ya mgbe igbanwe usoro ihe oriri iji nweta ezigbo ihe.

Akụkụ nke abụọ nke ihe a bụ maka ịlụ ọgụ megide bloating na ọgwụgwọ ndị mmadụ na ọgwụgwọ ya. A na-enweta mmetụta kachasị ọsọ site na njikọta jikọrọ ọnụ, gụnyere njikọta ọgwụ na usoro ọgwụgwọ ọdịnala ọdịnala.

Egwuregwu ndị mmadụ maka ịba ụba na ndị okenye

Njide onwe onye nke flatulence dị mma ma dị irè. Naanị ị kwesịrị icheta na ọgwụgwọ ndị mmadụ kwesịrị ekwesị maka bloating na gas mgbe enweghị ọrịa nke usoro nsị. Ma ọ bụghị ya, a ga-edozi nsogbu ahụ site na itinye aka na dọkịta.

Chamomile ahịa ọgwụ. Iji kwadebe ọgwụ ahụ, wunye otu ngaji nke okooko osisi a mịrị amị na iko esi mmiri na obụpde maka nkeji ise. Ọnwụ na iyo mejupụtara. Were ngaji abụọ tupu nri.
"Dil mmiri"... Kpachapụnụ abụọ tablespoons nke dil osisi ma tinye iko abụọ nke esi mmiri. Mgbe ọkara otu elekere, gbanye infusion ahụ ma jiri ọkara iko kwa awa kwa ụbọchị.
Caraway... Tinye nkpuru ahihia ano nke nkpuru ahihia nke nkpuru ahihia n'ime ihe nwere 400 milimita nke mmiri esi, jigide n'okpuru nkpuchi ma obu ihe kariri awa abuo, nyocha ma jiri 75 ml ugboro abuo na awa.
Herbal infusion... Ọ dị mma maka ịgwọ ọrịa mgbe ịwachara ahụ. Ikpokọta akụkụ abụọ nke strawberry epupụta ya na akụkụ abụọ nke oregano, otu ego nke thyme na akụkụ atọ nke blackberry epupụta. Wunye tablespoons abụọ nke ihe na-esi na ya pụta na iko abụọ nke mmiri ọkụ, chere otu ụzọ n'ụzọ atọ nke otu awa, nyo ma drinkụọ ọkara iko tupu nri.
Mint... Jiri aka aka gị dọkaa mint mint dị ọhụrụ, gbanye ntakịrị, tinye ya na teapot ma jupụta na mmiri. Mgbe infusion na-nye, mee tii. Jiri lemon iji mee ka ihe ọ yourụ yourụ gị tasteụọ.
Sagebrush... Tichaa wormwood nke ọma na epupụta mkpuru osisi, gwerie ya, tinye ya n'ime akpa kwesịrị ekwesị ma wụsa mmiri esi mmiri. Mgbe awa isii gasịrị, gbanye mmiri mmiri ma drinkụọ mmiri ole na ole na afọ efu. Ihe ilu nke ihe ọ drinkụ drinkụ ga-eme ka mmanụ a honeyụ dị nro.
Unyi... Mee ka osisi poplar banye ọkụ ma suo ya ka ọkụ wee jiri nwayọọ nwayọọ daa ya. Ghichaa unyi, ma jikọta ntụ ntụ na-esi na mkpụrụ dil ruo 1 ruo 1. Were teaspoon nke ọ bụla na mmiri esi mmiri.
Nduku... Grate abụọ ọkara poteto, tinye na cheesecloth na afanyekwa na ihe ọ juiceụ juiceụ. Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ tupu nri otu ugboro n'ụbọchị. A juicer ga-eme ka ọrụ nke ịkwadebe ọgwụ a dị mfe.

Ọ bụrụ na enweghị ụzọ isi kwadebe ụdị nri ndị mmadụ, ịnwere ike iji pasili, dil na tii na-acha akwụkwọ ndụ megide flatulence. Ọhụrụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-egbochi ikuku ndị e guzobere, ahịhịa ndụ na-arụkwa ọrụ nsia.

Ngwa ọgwụ

Mgbe bloating pụtara, echiche nke mkpụrụ ọgwụ na ọgwụ ọgwụ dị iche iche na-abata n'uche ozugbo. N'akụkụ a nke isiokwu ahụ, m ga-eleba anya na ọgwụ ndị na-ebelata nrụgide gas na bloat.

Naanị m ga-ekpuchi nhọrọ ndị a ma ama na nke izugbe.

Ebum... A na-ere ọgwụ ahụ n'ụdị emulsion na capsules. Mee ngwangwa iwepụ gas. Ngwaahịa kwesịrị ekwesị ọbụna maka ụmụaka.
Linex... Linex abụghị ọgwụ na-elekwasị anya na iwepu gas, yabụ ha na-aga ya. Ọgwụ na-eme ka ọrụ eriri afọ ka mma.
Smecta... Ntụ ntụ ga-eme ngwa ngwa gbaa bloating na gas. Kwesịrị ekwesị maka ndị nọ n'ọgbọ niile na nchekwa zuru oke.
Mezim Forte. Ndị na-amasị nri abụba kwesịrị ilele ọgwụgwọ a magburu onwe ya. Ọ na-emezi mgbaze ma na-egbochi ikuku gas.
Hilak forte... A na-atụ aro dobe ka eji mee ihe dị ka onye na-esochi ya na ọgwụgwọ nke oke ọgwụ na ọgwụ ndị bụ isi.

Anyị elelewo ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị kachasị elu nke dị mma maka iji n'ụlọ maka bloating.

Aka na ntughari aka

N’ikpeazu, a ga m ekerita aro ole na ole nke g’enyere aka igbochi oria iba ma belata onodu nlọghachi.

Mee ka nri dịkwuo ma belata oke. N'ihi ya, ọ ga-adịrị usoro nsị mfe mfe ịnagide ọrụ. Dika odi, ekwesiri inwe ihe dika nri 5 n’ubochi. N'otu oge ahụ, rie nwayọ, na-ata nri nke ọma.
Jụ ịta chịngọm, swiiti na ị drinkingụ mmiri site na ahịhịa. Nke a na - agba ume ka ikuku buru oke mmiri, nke na - ebute bloating.
Nri ahụ abụghị enyi na ngwa ngwa, nchegbu na iwe. Ikwesiri iri nri na ebe izu ike. Cheta, iri nri n'oge nrụgide bụ ụzọ kpọmkwem na ọrịa dị iche iche.
Lelee ezé gị anya mgbe niile. Ọ bụrụ na ha adabaghị adaba, oke ikuku na-abanye n'ime usoro nri n'oge nri.
Kwụsị ise siga. Okingụ sịga na-eme ka mmadụ ghara ịna-a airụbiga ikuku ókè.
Imega ahụ. Beingbụ onye na-arụ ọrụ ụbọchị niile na-enyere akụkụ nri ahụ aka ịwepụ gas.

Ezigbo ndị enyi m, oge eruola imecha isiokwu banyere ọgụ megide bloating na gas n'ụlọ. Enwere m olile anya na ozi anatara ga enyere aka mee ka ndu gi di nma.

Send