Esi esi sie anụ ezi sie n'ụlọ - 4 Ezi ntụziaka

Send

O siri ike ịchọta onye ga-ama ụma jụ anụ beckons na ọdịdị ya na isi ya. Naanị otu ga-abụ ezi ndị anaghị eri anụ. Ezigbo anụ bụ nri e bidoro ịkwadebe n’oge ochie. N'oge anyị, a na-ahụkarị anụ ezi esi na tebụl. Will ga-amụta otu esi esi nri anụ ezi anụ ụlọ n'ụlọ na oven na isiokwu m.

Isi nri anụ ezi sie n'ụzọ dị mfe

Ugbu a, m ga-agwa gị otu esi esi nri anụ ezi esi mmiri n'ụzọ dị mfe n'ụlọ. Soro uzommeputa iji meputa ekpomeekpo ma sie nri. Ka anyi bido.

anụ ezi 1.5 n'arọ
mmanu abuba 50 g
garlic 4 PC
nnu, ngwa nri, ose nụrụ ụtọ

Calorie: 260 kcal

Ndi na-edozi: 17.6 g

Abụba: 20.5 g

Carbohydrates: 1,2 g

Ana m ehicha anụ ezi m. M na-eme miri emi mbelata na abụọ ma jiri nwayọọ stof na chopped garlic.
M na-eme mpempe dị warara n'akụkụ mpempe obi ma tinye ibe anụ ezi n'ime ha. I nwere ike ime na-enweghị nke a, ma na mmanu abuba na efere na-abụ ihe kemmiri ihe.
M na-agwakọta ose, ngwa nri na nnu. M na-ejikarị ihe ndị na-esi ísì ụtọ eme ihe nke gụnyere carrots, ginger, cardamom, na herbs. Ghichaa anụ ezi ahụ na ngwakọta ma kechie ya na nri nri.
Ana m eme anụ na oven. Oge ịme achịcha na-adabere n'ụdị mpempe anụ. Y’oburu na odi ogologo ma dịkwa warara, kpọọ maka nkeji iri itoolu. Ana m edebe ihe dị gburugburu na oven maka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke otu awa.
Mgbe minit 60 gachara, m na-achọpụta ịdị njikere. Iji mee nke a, m ji nwayọ mepe foil ahụ ma were mma dị warara kụọ anụ ezi ahụ sie. Ọ bụrụ na mma ahụ gafere ngwa ngwa, yana obere nrụgide, ihe ọ juiceụ juiceụ doro anya na-apụta, nke a pụtara na efere dị njikere.
Ọ na-anọgide na-ewepu akwa oyi akwa nke foil ma gbaa anụ ahụ maka minit ole na ole.

Arụrụ arụ ezi n'ụlọ arụpụtara dị ka usoro a si dị ma oyi ma ọkụ. Jiri pasta ma ọ bụ buckwheat chọọ ya mma.

Arụrụ ezi anụ ezi uzommeputa

Ugbu a, gị, ndị na-agụ akwụkwọ m hụrụ n'anya, ga-amụta etu esi esi nri anụ ezi sie n'ụlọ. Ntụziaka nke m ga-enye ga-enyere aka ịme anụ dị nro ma na-atọ ụtọ, nke na-abụghị ihe ihere ịgụnye ọbụlagodi na menu Afọ Ọhụrụ. Gaba.

Efrata:

pulp anụ ezi - 1 n'arọ
garlic - 4-5 cloves
Mọstad - a ole na ole tablespoons
shuga - 0,5 teaspoon
nnu, akwukwo akwukwo, chili na oji

Nkwadebe:

Wụsaa pulp anụ ezi na ose na nnu, tinyezie galik na ya, bee n'ime mpekere dị mkpa. M ji nlezianya kechie otu anụ na foil nri. N'otu oge ahụ, ana m agba mbọ ka m ghara iwepụ efere galik ahụ.
Ana m ahapụ ọdịnihu sie anụ ezi na steeti a maka nkeji iri anọ. N'oge a, ihe niile na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ na galik.
M tinyere anụ ezi na pan frying ma tinye ya na oven, kpoo ọkụ ruo ogo 180. M ime 60 nkeji.
Ana m ewere pan nke frying si na oven, jiri nlezianya na-apụ foil, ma weghachite ya. N'ihi na nke appetizing na ọlaedo aja aja jikọrọ ọnụ, site n'oge ruo n'oge mmiri anụ ahụ na ihe ọ juiceụ juiceụ kpụrụ ke foil.
Ana m edebe anụ ezi na oven maka ihe dị ka nkeji 60. Minit ole na ole tupu anụ ahụ edozi, gbasaa mọstad, mgbe ahụ, m ga-ewepụ ya ma mee ka ọ dị jụụ. Ezi anụ ezi dị njikere.

Esi esi nri keisi sie anụ ezi

Ezi anụ ezi sie ga-achọ tebụl oriri ọ bụla mma. Nri anụ ga-amasị ndị ọbịa niile na-atọ ụtọ ọgwụgwọ a.

Efrata:

pulp anụ ezi - 1 n'arọ
kvass - 0,5 l
garlic - 3 cloves
ụta - 1 isi
nnu, mmiri mịrị amị, ose ojii,

Nkwadebe:

Ana m asacha ma kpoo anụ ahụ nke ọma.
Bechaa yabasị na galik ma bee n'ime obere ibe.
Iji mma dị gịrịgịrị, jiri nwayọ mee obere mpekere na anụ ma were ya tinye galik na yabasị.
Nnu na ose anụ ezi ahụ ma tinye ya n'ime efere miri emi. Ọtụtụ mgbe m na-eji saucepan. M jupụta anụ na kvass, tinye lemon balm na n'ọnụ mmiri akwukwo. M na-ahapụ ya ka ọ gbasa ruo awa abụọ, wee nyefee ya na efere mmiri ma ziga ya na oven.
M na-eme anụ ezi maka minit 180. N'otu oge ahụ, m na-awụsa marinade ahụ na minit iri na ise ọ bụla.

Kemmiri ihe na aromatic anụ ezi sie na foil

N'oge isi nri, a na-eji mint ma ọ bụ ngwa nri ndị ọzọ edochi lemon mmanụ a mịrị amị. Mee ka anụ ezi sie sie oyi tupu ị na-eje ozi ma jiri nlezianya bee n'ime mpekere. Na ọdịnala, m na-eme ka anụ ezi mọstad, horseradish ma ọ bụ mmanya na-adabere na ahịhịa na-esi nri nke ụlọ eme. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-eji ihe oriri ma ọ bụ salad dị iche iche nye ọgwụgwọ ahụ.

Ezi uzommeputa na ngwa ngwa osi nri

Anụ anụ ezi na osi nri nwayọ bụ efere ụwa niile. Ọ ga-anọchi soseji ụlọ ahịa ma n'otu oge ahụ ga-amata ọdịiche site na anụ sitere n'okike, enweghị ndị nchekwa na agba.

E wezụga nke ahụ, anụ ezi esiri esi nri bụ nke nwere ike ịchọ tebụl oriri.

Efrata:

pulp anụ ezi - 1.5 n'arọ
sizinin maka anụ - a teaspoon
marjoram - a teaspoon
garlic - 3 cloves
mọstad ntụ ntụ - 0,5 teaspoon
ose ojii, ose na-acha uhie uhie na paprika na-atọ ụtọ

MARINADE:

mmiri - lita 2
allspice - 4 agwa
n'ọnụ mmiri akwukwo - ihe 3
garlic - 3 cloves
ose, nnu

Nkwadebe:

Anụ m, m na-ehicha ya na akwa nhicha ma kpụzie ya site na iji eriri kee ya.
Tinye ihe ndị a na-eme maka marinade n'ime ite mmiri, weta obụpde ma hapụ jụụ. M tinyere anụ ahụ na marinade ma tinye ya na ebe dị jụụ maka ụbọchị 5. Ọ bụrụ na anụ ezi dị obere, marinate ruo ụbọchị atọ.
N'oge marinating, m na-atụgharị anụ ọtụtụ ugboro. N'ihi ya, a na-etinye ya nnu nnu. N'ihe banyere nnukwu mpempe akwụkwọ, m na-eji sirinji iji gbaa marinade n'ime.
Ana m ewepụta anụ ezi nke marinade wee kpoo ya. Na nnukwu efere m gwakọtara ose uhie, marjoram, paprika, oge anụ, ose ojii na galik ma tinye mmanụ oliv. M na-ete anụ ezi ahụ sie na ngwakọta nke ga-esi na ya wee ziga ya na friji maka awa 2.
M tinye anụ ahụ na akwa mmiri wee zigara ya na multicooker. Mee ka mmanu mmanu di ala na mmanu. Ana m emechi mkpuchi nke multicooker na ozu ya maka nkeji 120.

Ná ngwụsị nke nri, m na-ewepụ efere ahụ rụpụtara wee mee ka ọ dị jụụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ibelata anụ ezi sie nke ọma ma dị gịrịgịrị, tinye ya na friji maka oge ụfọdụ. Ije ozi na buckwheat, poteto ma ọ bụ ero.

Ntụziaka vidiyo maka ezigbo anụ ezi emere n'ụlọ

Yabụ edemede m abịala na njedebe. N'ime ya, ị mụtara akwụkwọ nri anọ egosipụtara maka ịme anụ ezi. Esi nri, mee ka ezinụlọ gị nwee nri dị ụtọ, ha ga-ejikwa ịhụnanya gị kelee gị. Obi ga adi m uto inuru uche gi ma guo okwu gi.

Send