Tozọ iji ngwa ngwa na rụọ ọrụ nke ọma bee garlic
A maara na galik na-amịkarị ama ama ma ọ naghị atọ ụtọ nke ukwuu. N'agbanyeghị ihe ndị a, ọ na-ewu ewu na ndị hụrụ ụtọ ụtọ na ahụike dị mma. N'otu oge ahụ, a na-eji ya ma n'ụdị dị ọcha na dịka nri nri (sizinin).
Na-enweghị galik, ị nweghị ike isi nri mba ndị a ma ama dịka borscht Ukraine, salad Korea nke na-ekpo ọkụ, pasta Italian mbụ, yana akwụkwọ mpịakọta Asia na nri Russia anyị.
N'ihi mgbakwunye nke galik na ụfọdụ ụdị salads ụlọ, ndị nke a na-enweta otu uto, na-adọta ndị hụrụ ezigbo nri na ahụike.
Mbibi na nkwadebe
A na-echekwa ngwaahịa galik, dị ka a na-achị, n'ụdị isi niile (yabasị - dị ka akwụkwọ ọkọwa okwu ochie) n'ime akpa pụrụ iche nke na-enye ezigbo ikuku na nchekwa oge.
Ntị! Fọdụ ndị na-elekọta ụlọ na-echekwa ya na mpekere emere (ma ọ bụ "cloves"), na-etinye na efere wicker.
N'agbanyeghị usoro nchekwa, n'okpuru ọnọdụ ụfọdụ (n'ihi imebi usoro iru mmiri na ọtụtụ ihe ndị ọzọ), galik na-amalite ịkpọ nkụ ma mebie. Mwakpo a na-amanye onye nnabata ahụ idozi galik ahụ. Usoro ahụ na-eme ka nchekwa dị.
Họrọ isi akọrọ ndị kwesịrị ekwesị maka ojiji. Mgbe nke ahụ gasị, kewaa ha na mpekere dị iche iche, nke a na-ehicha.
Zọ dị irè iji kpoo galik akọrọ
Isiokwu-mma
Usoro a na-eji ndị osi nri na kichin, ma ọ bụrụ na ahọrọlarị cloves nke garlic a mịrị amị maka nri. A na-etinye mpempe akwụkwọ dị iche na bọọdụ ịcha osisi, mgbe nke ahụ gasịrị, were mma wee jiri nkwụ aka gị pịa ya.
N'ihi ya, akọrọ akọrọ nke klọọkụ na-agbawa, na maka nhicha zuru oke o zuru ezu iji jiri mma dị mma wepụ ya ma wepụ ya.
Dị mkpa! I nwere mma dị mma, were nwee ike ihichapụ ọtụtụ ezé n’otu oge.
Dabere na ndị ọkachamara ọkachamara, ekele maka usoro a, ngwaahịa a na-ewere ọnọdụ dị mma ma bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ.
Nnukwu na efere
Usoro a kwesịrị maka naanị cloves nke ọma. A na-etinye ha na ite dị ọcha, saa na nke a mịrị amị ma ọ bụ nnukwu efere nwere mkpuchi. Obere ite na-adabara usoro a.
A na-ama jijiji na wedges ahụ ike maka otu nkeji ma ọ bụ abụọ. Mgbe emechara usoro ahụ, a ga-ekewa ihe dị n'ime ite ahụ ụzọ abụọ: okpokoro na ngwaahịa dị ọcha.
Ntucha ntuziaka
Site na usoro a, dịka ọ dị na nke gara aga, naanị galik, nke akpọnwụwo nke ọma, nwere ike ịhapụ husk. Kewaa yabasị n'ime obere mpekere, wee were nke ọ bụla wee tụgharịa ya n'elu ala nke mbadamba ma ọ bụ tebụl, jiri nkwụ gị pịa ha.
Varizọ ọzọ dị iche iche a dị n’ịdị a ga - agbadata n’apịtị abụọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-ekpochapu mkpokoro ahụ n'etiti mkpịsị aka ahụ, mkpịsị ụkwụ ndị a na-ekpochasị nke ọma na-anọgide na nkwụ.
Ngwaọrụ pụrụ iche
Calorie: 143kcal
Ndi na-edozi: 6.5 g
Abụba: 0,5 g
Carbohydrates: 29.9 g
Otu ụkpụrụ ahụ na-arụ ọrụ na-ekpochasị ihe pụrụ iche nke silicone, nke a na-eme n'ụdị obere ákwà na-enweghị akụkụ.
Nke mbụ, a na-etinye galik nke galik na akwa nhicha, nke a na-agbanye n'ime ọkpọkọ, wee jiri okpukpu aka gị kpoo ọtụtụ ugboro na elu siri ike na ọbụna n'elu.
N'adịghị ka ihe atụ gara aga, ọ nweghị akara ma ọ bụ isi nke galik dị n'aka. Nwere ike ịzụta ụdị ngwaọrụ a na ngalaba pụrụ iche nke ụlọ ahịa.
Ekpepụsị emezighituri Fikiere (raw) garlic
Mmiri oyi
Mgbe ịchekwa galik na iru mmiri (dịka ọmụmaatụ, na ngwa nju oyi), ọ na-adị mmiri mmiri mgbe obere oge gasịrị. Cleaningzọ nhicha ndị gara aga agaghịzi arụ ọrụ, mana mmiri ga-arụ ọrụ ahụ nke ọma.
Tupu i jiri usoro a, dochie cloves dị iche iche na akpa dị ọcha, jupụta na mmiri oyi ma hapụ maka ọkara elekere. Na ngwụsị nke oge ahụ, husk ahụ ga-agba mmiri wee daa n'azụ n'enweghị enyemaka.
Mmiri esi mmiri ma ọ bụ microwave
Cleaningzọ nhicha ọzọ na-eji mmiri esi. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịtụba mpekere dị iche iche n'ime mmiri esi mmiri ma ọ bụ wụsa mmiri esi n'elu ha ihe dị ka nkeji 2.
Mgbe ahụ, o zuru iji pịa na ezé site na mgbalị ụfọdụ, mgbe nke ahụ gasịrị, husk ga-agbapụta n'onwe ya. Fọdụ ndị nwunye na-eji microwave site na ịtụkwasị wedges na mpaghara nri maka sekọnd 20. Ha na-ahụ na-adị mfe kpochara site n'aka.
Dị mkpa! Jiri uzo abuo gara aga ma oburu na eji galik ata aru. Nke a kọwara site n'eziokwu na n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, ihe ndị bara uru na isi na-efu.
Maka nhicha dị elu, gụọ nkwenye nke ndị nwunye nwere ahụmịhe.
Ndụmọdụ Ndị Bara Uru
Debe iwu ndị a mgbe ị na-amị galik:
- Iji zere ahụ erughị ala, anaghị atụ aro ka imetụ anya ma ọ bụ tee anya gị.
- Ná ngwụsị nke ọrụ ahụ, sachaa ọbụ aka gị nke ọma na ngwakọta nnu.
- Jiri lemon wedge ma ọ bụ mmanụ ihe oriri wepụ ihe na-esi isi.
Nwere ike tufuo okpukpo galik site na enyemaka nke kemịkalụ ụlọ. N'otu oge ahụ, mmadụ ekwesịghị ichefu banyere ichebe aka mgbe ọ jisịrị ego ndị a. You nwere ike iji ude na-edozi ahụ. Mgbe ị na-edozi galik, saa efere niile na ngwọta nke soda na nnu.
Na mmechi, okwu ole na ole banyere eziokwu ahụ bụ na maka isi nri ọ ka mma iji galik, nke na-enweghị oge ito. Ngwaahịa a na-epupụta efunahụwo ọtụtụ ihe ndị na-edozi ahụ. Maka nchekwa dị ogologo oge, a na-etinye cloves peeled na nnukwu iko iko dị ọcha. Na-echekwa na ngwa nju oyi.
Nkwado na iwu niile na-eme ka nchekwa nke ngwaahịa galik bara uru yana ohere iji ya n'ọnọdụ ndị dị oke egwu metụtara usoro mgbochi adịghị ike (ọkachasị n'oge oyi).
Site n'akụkọ ihe mere eme! Kemgbe oge ochie, a kwenyere na galik na-atụpụ mmụọ ọjọọ. Emere ọtụmọkpọ n’ime ya n’ụdị okpu, a kpọgidere ya n’ụlọ.
Ebe ọ bụ na a na-achọkarị galik dị ka ngwaahịa nri, ajụjụ banyere ezi ya na ịsacha ya ngwa ngwa n'ụlọ dị mkpa maka nnabata.
Ma ụmụaka ma ndị okenye maara banyere ihe nje nje nke galik. Na-eche ruo mgbe oge nke malitere ịrịa ọrịa na, jiri ya. Ọ na-eme ọ bụghị naanị dị ka ọgwụ nje, kamakwa dị ka ụzọ isi gbochie kansa na ọrịa obi.