Dumplings na oven: site na ochie na flavors ọhụrụ

Send

Nri abalị n'etiti izu kwesịrị ịdị mfe ịkwadebe, n'ihi na o siri ike na onye ọ bụla chọrọ iji mgbede ahụ dum na stovu na njedebe nke ụbọchị ọrụ. Ihe mbụ nke na-abata m n’uche bụ ibuputa mkpọ ọzọ n’ime friji. Ma, otu ụbọchị ọ tụgharịrị na na ọrụ ọdịnala, ngwaahịa ndị ejiri ọkara emejuolarị. Ọ dị, e nwere ụzọ nke ọnọdụ a. Nwere ike ịgbakwunye ekpomeekpo ọhụrụ na nri a na-adị kwa ụbọchị, ya bụ, bump dumplings na oven!

Teknụzụ esi nri dị mfe nke na ọ ga-ewe obere oge, na efere ga-abụ nke na-atọ ụtọ na nke mbụ. Ha nwere ike ịmasị ọ bụghị naanị ndị a hụrụ n'anya, kamakwa ọ ga-eju ndị ọbịa anya na-atụghị anya ha.

Dumplings butere ke ite na ofe

Nhọrọ a kachasị amasị ụmụaka na ụmụ nwoke. Na mgbakwunye na ngwaahịa ndị ejiri ọkara emecha, ọ nwere ike ịgbakwunye ya na akwụkwọ nri ma ọ bụ ero. Nke a bụ usoro ọkacha mmasị m.

dumplings 45 PC
ndị mmeri 200 g
yabasị 1 pc
karọt 1 pc
n'ọnụ mmiri akwukwo 2
1 ụyọkọ pasili
nnu, ngwa nri nụrụ ụtọ

Calorie: 196 kcal

Ndi na-edozi: 5 g

Abụba: 9 g

Carbohydrates: 23 g

Ighe nke dumplings ruo mgbe jikọrọ ọnụ. Mee otu ihe ahụ na ndị mmeri.
Add carrots, eyịm, pasili, n'ọnụ mmiri epupụta na ose na 700 ml nke esi mmiri. Oge nnu na obụpde ihe dị ka nkeji iri abụọ, kpochapu.
Tinye anụ ahụ n'ọtụtụ ite ma wụsa ofe ahụ. Ime na ọkara otu awa na 200 degrees.

Can nwere ike ịnwale ọ bụghị naanị site na mgbakwunye ndị ọzọ, kamakwa site na njuputa. Dị ka ihe atụ, akpọọ nkụ dumplings na poteto ma ọ bụ kabeeji. Childrenmụaka ga-ahụrịrị dumplings na tomato ma ọ bụ cheese cheese.

Echekwa dumplings na oven na chiiz na Mayonezi

N'agbanyeghị eziokwu na n'ọnọdụ ọ bụla, efere ahụ na-abụ nke na-edozi ahụ, mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịbanye na nri na-atọ ụtọ na chiiz na Mayonezi. Zọ kachasị mfe bụ iwere ngwaahịa ndị emechara azụ dịka ihe ndabere: n'ụzọ a ọ ga-ewe opekempe oge iji kwadebe ma ị nwere ike ịzụ ezinụlọ ahụ dum na obere oge.

Efrata:

dumplings - 500 g;
chiiz - 100-150 g;
otu nnukwu yabasị;
Mayonezi - 400 g;
nnu nnu.

Esi esi nri:

Bee ma belata yabasị n'ime obere iberibe, ighe ruo mgbe aja aja aja.
Gwakọta Mayonezi na ngwa nri n'ime iko miri emi. Wunye yabasị na ihendori.
Na-etinye dumplings na ebu, wụsa n'elu mgbakwasa ma fesaa na grated chiiz.
Debe ihe niile na oven maka ọkara awa na 190 degrees.

Ihe niile! Ezigbo dumplings na chiiz na Mayonezi ndochi dị njikere!

Ndị na-adịghị eri ụlọ nri - Mayonezi nwere ike iji utoojoo ude ihendori dị ka ihendori. Site na mgbakwasa dị otú ahụ, uto ga-adịkwu nro ma nụchaa. Nwere ike ịgbakwunye ya na ahịhịa ọhụrụ ma ọ bụ ngwa nri aromatic.

Efrata:

dumplings (obere) - 45 iberibe;
otu ụzọ eyịm;
gbara ụka - 50 g;
mmanụ ihe oriri maka ighe;
nnu nụrụ ụtọ;
ose.

Nkwadebe:

Iri na ighe yabasị.
Yet nnu, ose, sautéed eyịm ye chopped pasili n'ime utoojoo ude.
Griiz na-ekpo ọkụ na-eguzogide ọgwụ na butter na dina dumplings na ahịrị, wunye yabasị-utoojoo ude ihendori n'elu. Can nwere ike ghaa chiiz ma ọ bụrụ na achọrọ.
Ime na oven ruo mgbe ọlaedo aja aja na 180 ogo 15 nkeji.

Icioustọ ịtụba mkpọtụ

Akara akpuru sitere na ngwaahịa ejiri nke ọma na iji ihe dị iche iche mee ihe: ero, akwụkwọ nri dị iche iche ga-abụ nke mbụ ma dị ụtọ. Ọtụtụ ga-ahụ nsị n'anya omelette. Ha na-akwado nke ọma ngwa ngwa, ọ ga-atọkwa ezinụlọ ụtọ.

Efrata:

mmiri ara ehi - 0,5 l;
àkwá - 4 PC .;
chiiz - 200 g;
dumplings (obere) - 45 PC.

Nkwadebe:

Iti nsen na mmiri ara ehi, tinye obere nnu, herbs, ọ bụla ngwa nri.
Griiz na chiiz ma kee ya uzo abuo. Tinye otu na omelet.
Wunye dumplings na ngwakọta ma gbakwunye nke ọzọ grated cheese.
Ime ruo mgbe chiiz jikọrọ ọnụ na-agba aja aja na 180 degrees 15 nkeji.

Ọ bụrụ na ị na-eji chiiz dị nro nke na-adịghị ete nke ọma, ịnwere ike ijide ngwaahịa ahụ na friza maka oge 5-10.

Arụrụ ụlọ dị umengwụ

Mgbe ụfọdụ ị chọrọ dumplings a na-eme n'ụlọ maka nri abalị, mana ezughị oge maka nke ahụ. N'okwu a, nhọrọ umengwụ dị mma. Ha na-esi nri ngwa ngwa wee dị ezigbo ụtọ. Nke a na - eme ihe dị ka ugboro 4.

Efrata maka mgwakota agwa:

1.5 iko ntụ ọka;
1 akwa;
2 tbsp. tablespoons nke ihe oriri na mmanụ;
Iko 0,3 nke mmiri;
nnu.

Efrata maka ndochi:

minced anụ (ọkacha mma agwakọta);
1 yabasị;
2 karọt;
1 tbsp. a ngaji nke tomato mado;
4 tbsp. iko mmiri;
Akwukwo akwukwo;
nnu nnu.

Nkwadebe:

Sift ntụ ọka. Ekem tinye akwa, mmanụ ihe oriri, nnu, ihe niile, jiri nlezianya wunye na mmiri. Mgbe ahụ kpuchie elu countertop ahụ na ntụ ọka ma gwakọta ntụ ọka ahụ.
Na-ekpuchi mgwakota agwa na ihe nkiri nri ma hapụ izu ike maka minit 30. Nke a ga-eme ka elasticity nke ngwaahịa ahụ dịkwuo elu.
Agba nke abụọ nke ọrụ bụ nkwadebe nke ndochi. A na-egbutu yabasị ma ọ bụ gafere site na anụ grinder, salted, peppered ma gbakwunye na anụ minced. A na-agbanye mmiri na ihe niile juputara kpamkpam ruo mgbe ọ ga-adị ire ụtọ.
Ghichaa mgwakota agwa gwụchara ma kee ya na ọkara, tụgharịa akụkụ abụọ ọ bụla. Debe ndochi, gbasaa n'elu. Kechie ihe niile na mpịakọta ma bee n'ime 3-4 cm iberibe.
Ighe yabasị na grated carrots na mado tomato, ihe dị ka nkeji 10.
Ebe dumplings ke ebu, mgbe ahụ, eyịm ye carrots, wunye obere mmiri. Oge nnu, ose, oge na akwukwo akwukwo.
Kpuchie ya na foil ma mee ya n ’uzo 190 rue nkeji iri anọ.

Nkwadebe vidiyo

Ighe dumplings na oven na chiiz

Typedị ngwaahịa a nke ọkara ọkara nwere ike bụrụ ihe kacha atọ ụtọ. E ghere eghe, ha nwere okpukpo mara mma na akpukpo aru. Ntụziaka nwere ike ịdị iche iche. M na-atụ aro ka ịme ha na nsen scrambled na chiiz.

Dị Mkpa! Iji mee ka dumplings kemmiri ihe ma jigide ọdịdị ha, ịkwesighi iwepụ ha tupu oge eruo. Enwere ike wepu ya na friza ma sie ya ozugbo.

Anyị na-amalite site n’ịịfụ ngwaahịa agwụcha. Lubichaa ebu na butter ma ziga ya na oven maka nkeji iri abụọ.
N’etiti oge a, gbaa mbọ tụgharịa ha ma tinye obere mmiri.
Mgbe frying, wụsa ọ bụla ihendori ma tinye grated cheese. Nri ahụ na-atọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ.

Nkwadebe maka isi nri

Maka ịkwanye dumplings na oven, ị nwere ike itinye ihe ọ bụla. Wunye ha ofe, utoojoo ude, ihendori. Na imepụta ihe na-eri nri, kpuchie ya na chiiz.

Cheta! Ihe mejupụtara nke ngwaahịa ndi ozo nwere ike gbanwee dabere na ochicho uto. Mee ka efere mezie nri na akwụkwọ nri kachasị amasị gị!

Maka ịme achịcha na oven, ụzọ abụọ dị: ịtọba ngwaahịa gwụchara ma ọ bụ sie tupu ọkara esi. Nhọrọ nke ikpeazụ na-eme ka nri sie ike, ebe nke mbụ, n'ụzọ megidere, chọrọ ịme achịcha zuru oke.

Ná nkezi, ọkara kilogram nke ngwaahịa ndị a gwụchara maka 30 nkeji na okpomọkụ nke 200 degrees. Ọ bụrụ na etinye dumplings raw, a ga-enwerịrị olu nke ihendori ka akụkụ niile wee jupụta ya.

Ejiri njuju kpebisie ike uto nke nri emechara. Dịka ọmụmaatụ, mmiri ara ehi ma ọ bụ ude mmiri ga-agbakwunye ndo dị ude mmiri, mado tomato - utoojoo uto, akwukwo nri ma ọ bụ efere anụ - saturation.

Ọdịnaya calorie

Nyere na ngwakọta nke mgwakota agwa, n'eziokwu, anaghị agbanwe agbanwe ma bụrụ ihe na-adịghị mma, kalori ọdịnaya nke raw dumplings na-adabere nanị na ndochi. Ihe ndị a na-emecha na anụ ezi na-ewu ewu. Ekwesiri iburu n'uche na ụdị anụ a nwere nnukwu kalori. Nri anụ ahụ ga-abụ obere abụba. A na-ahụta nri di ka ọkụkọ, tolotolo na anụ bekee. Dumplings mere site na ero, azụ ma ọ bụ akwụkwọ nri ga-obere kalori.

NDMỌD!! Ọ bụrụ na ị chọrọ efere “abụba”, were anụ ezi e ghere eghe na mmanu abuba maka ndochi.

Kalori ọdịnaya na-adaberekwa ihendori na-eji. Uwe ejiji kachasịkarị bụ ude mmiri na Mayonezi. Ekwenyere na nke ikpeazụ nwere nnukwu kalori ọdịnaya. Agbanyeghị, ogo abụba nke ngwaahịa abụọ nwere ike ịdị iche, dabere na ngwaahịa ahọpụtara. N'okpuru ebe a bụ tebụl nwere uru ike nke isi ihe.

Ngwaahịa	Ndi na-edozi, g	Abụba, g	Carbohydrates, g	Kcal. (kwa 100 g)
Achịcha ekoghị eko	9	3	40,6	225
Anụ ehi akwọrọ akwọ	17,2	20	0,0	254
Ezi anụ ezi	17	21	0,0	263
Mkpụrụ ọkụkọ	17,4	8,1	0,0	143
Oke oyibo	19,5	7,4	0,7	147
Mmanụ sunflower	0,0	99,9	0,0	900
Provencal Mayonezi	3,1	67,0	2,6	624
Ude gbara ụka 20% (ọkara abụba)	2,8	20,0	3,2	206

Dịka ị pụrụ ịhụ, iji mata nke ọma ọdịnaya nke kalori nke dumplings dị njikere, ọ dị mkpa iji gbakọọ uru nri na-edozi ahụ nke ihe niile na ihe ụtọ ndị metụtara ya.

Dị ka o kwesịrị ịdị, usoro isi nri esi arụkwa ọrụ dị mkpa. Dumplings nwere ike sie, sie, eghe. N'ụdị, dị ka sie, nwere obere kalori ọdịnaya. Nri dị n'ụdị a dịkwa nro karịa ahụ. Eghe na mmanụ, na mgbakwunye na nke na-edozi ahụ, ga-esi ike igwu ala.

Ka ị ghara iji ihe dị ka calorie gabiga ókè, ọ dị mma ka ị ghara iji dumplings na ngwaahịa esi nri, nri mara abụba na ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated.

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

Iji mee ka achịcha gị na-atọ ụtọ, lee ụfọdụ ndụmọdụ.

Ọ bụrụ na ị kpebie isi nri n'onwe gị, ọ ka mma ịme anụ ahụ dị egwu, yana mgbakwunye nke anụ ọkụkọ. N'ihi ya, ọ ga-adịkwu nro na kemmiri ihe.
Iberibe yabasị maka anụ minced kwesịrị mma mma ma ọ bụ onye na-egbutu akwukwo nri, ebe ọ bụ na anụ grinder na-ewepu ọtụtụ mmiri.
Iji melite uto ahụ, ịnwere ike ịgbakwunye garlic a ghere eghe na anụ ahụ e ghere eghe.
Mgbe ị na-asa efere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji kpuchie nri nri ma ọ bụ mkpuchi.

Cheta aro ndị a, ha ga-arụ ọrụ n'oge kwesịrị ekwesị. Họrọ onwe gị uzommebe ọ bụla masịrị gị ma mee ka ndị ị hụrụ n'anya na ndị ọbịa nwee ọ deliciousụ na obi ụtọ. Site na obere ume na oge na stovu, ị nwere ike inye ezinụlọ gị nri nri abalị!

Send