Agwọ na-atọ ụtọ tii na ọhụrụ na ala ginger maka ibu ọnwụ. Olee otu ime biya na ihe ọ properlyụ properlyụ kwesịrị ekwesị?

Send

Ginger tii abụghị naanị ihe ọ drinkụ tonụ na-egbu egbu na panacea maka ọtụtụ ọrịa. N'ihi ihe onwunwe ya iji meziwanye usoro metabolism na ahụ, nke a "abụba burner" bụ ihe a ma ama n'etiti ndị chọrọ ịbelata - ngwa ngwa na enweghị mmerụ ahụ ike.

Otu esi emeputa ginger tea n'ụzọ ziri ezi, njirimara ya bara uru, yana otu esi eji ya, ga-akọwa ya n'ụzọ zuru ezu n'isiokwu a.

Usoro nke ime ihe ọingerụ Gụ ginger

Jinja ma drinksụọ ihe ọ fromụ fromụ si na ya na-eme ka usoro mgbanwe metabolism dị ngwa, mekwaa ka ọkwa cholesterol dị ala belata. Mgbọrọgwụ nwere alkaloids na-arụ ọrụ nke na-eme ka thermogenesis dịkwuo mma - mmepụta nke okpomọkụ.

Akụkụ ginger na-egbochi mmepụta nke akwa cortisol. Ihe a na-edozi mmefu ike ma ọ bụ ọrụ maka mmebi nke ndị na-edozi, abụba na carbohydrates, na-agba ọsọ metabolism.

Usoro ndị a niile na-eme ka ị ghara ibu ibu.

Ihe ngosi na-agaghị emeli

Ihe bara uru

Jinja na nnukwu nri vitamin na mineral ya na mmanụ dị mkpa dị ka ihe okike iji mepụta ahụike.

Àgwà ọgwụ nke ginger bụ na ọ:

na-akwalite mgbaze;
na-ewusi usoro mgbochi;
na-egbochi ụdị mgbu dị iche iche (na ogbu na nkwonkwo, ọrịa nke afọ na eriri afọ, mgbu nke nwoke na nwanyị);
na-eje ozi iji gbochie kansa;
ewepu slags;
enyere aka ịnagide ọgbụgbọ - dịka ọmụmaatụ, na toxicosis ma ọ bụ mmegharị ahụ, wdg.

A na-akwado ihe ọụụ ginger:

laryngitis;
hemorrhoid;
isi ọwụwa;
maka mgbochi nke ọrịa obi na oke ibu.

Nkwekọrịta

A naghị atụ aro ginger maka ọnọdụ ụfọdụ. Ọ:

ọnya afọ na-enweghị isi;
ọnyá afọ;
ọnya afọ;
ọrịa eriri afọ;
diverticulitis na diverticulosis;
ngwẹja ẹphe;
cholelithiasis.

Akpachara anya maka ụmụ nwanyị dị ime. - na ọnwa nke ikpeazụ, yana toxicosis nke ọkara nke abụọ nke "ọnọdụ na-atọ ụtọ" ma ọ bụrụ na nwanyị nwere ime ọpụpụ na mbụ.

Ọ dị mkpa iwepu ihe ginger maka ndị ọrịa obi na ndị ọrịa hypertensive: ọ nwere ọtụtụ ihe mejupụtara nke na-abawanye ibu na obi ma mee ka ngwa ngwa ya dị ngwa.

O siri ike ị toụ ihe ọ theụ theụ na ọgwụ ndị na-eme ka ọbara ghara ị ,ụ ihe ọ theụ drinkụ, ebe ọ bụ na mgbọrọgwụ nwere otu ihe ahụ.

Kedu akwukwo akwukwo ịhọrọ - oji, ndu, uhie?

Ngwakọta nke tii taa dị iche iche ma "yi". Onye obula nwere ihe ha nwere na ndi nke ya. Ya mere, a ghaghị ịhọrọ uzommeputa dabere na njirimara nke ahụ na mmasị:

Maka ndị ọrịa hypertensive, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na oolongs kwesịrị ekwesị.
Red - boosts ọgụ ma gosipụta ya maka ndị nwere ọbara mgbali elu.
Black tii dị mma maka gastroenterology.

Jinja na-aga nke ọma na teas niile ma e wezụga Puerhma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-enweghị ihe mgbakwunye na Oolong dị mma maka ụkọ ọnwụ. Enwere ike ịchọta akwụkwọ nri niile maka ịme tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ginger maka ọnwụ ọnwụ na isiokwu dị iche.

Ntụziaka na nkwenye banyere otu esi a drinkụ ihe ọ correctlyụ correctlyụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị ka ị ghara ibu ibu

Isi uzommeputa bu otosịrị iru na nkwadebe site na ohuru ma ọ bụ ala mgbọrọgwụ

Efrata:

mmiri - iko 1;
ginger - Mpekere ole na ole.

Enwere ike iji ginger ma ọ bụ ntụ ntụ dochie anya ginger ọhụrụ, mana mmetụta ya agaghị abụ otu.

Isi nri n'ụlọ:

Anyị na-ehicha ginger ọhụrụ, jupụta ya na mmiri ọkụ. Anyị na-esi ọnwụ maka oge 5-10.
Were tupu nri ọ bụla. Nhọpụta ikpeazụ gafere elekere atọ tupu ị lakpuo ụra.

Ntụziaka a bụ isi bụ ndabere maka ọtụtụ ndị ọzọ, ebe enwere ike ịgbakwunye ihe ndị ọzọ na ihe ndị e depụtara (mmiri na ginger) iji mee ka uto, okpukpo na uru ahụ ike dịkwuo mma.

Esi ime biya ke a thermos?

Ọ bụrụ na ị nwere oge, ị nwere ike ịme ginger tii na thermos.

Efrata:

ginger - 15-20 grams (kwa liter thermos);
mmiri esi mmiri - 1 liter.

Nkwadebe: gbue ginger n'ime efere dị mkpa, jupụta ya na mmiri ọkụ, hapụ maka awa abụọ na ise.

N'oge a, ihe ọ drinkụ healingụ na-agwọ ọrịa ga-ejupụta mmanụ dị mkpa ginger. Anyị na-eme ginger ma ọ bụghị site na mmiri esi mmiri, kama ọ bụ na mmiri dị ọkụ ruo ogo 60-70. Nri nke ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ agaghị adị oke njọ, mana usoro a ga - enyere gị aka ịchekwa ọtụtụ mineral na vitamin.

Olee otú iji lemon na mmanụ a honeyụ na?

Nke a bụ ụdị ọkaibe dị na nhazi mbụ. Obere aka bụ iberibe lemon na ntakịrị mmanụ a honeyụ, nke a ga-agbakwunye tupu ị drinkingụọ.

Maka ndị na-efufu ibu, ọ ka mma ewepu mmanụ a honeyụ - ma ọ bụ ngwaahịa calorie dị elu.

Kedu esi esi nri ya na citrus na mint?

All otu nhọrọ mbụ nwere ike ịgbakwunye na mint na citrus ihe ọ juiceụ juiceụ:

oroma nkịrịsị;
oroma nkịrịsị;
oroma.

Wunye mmiri esi n'elu ginger na mint wee hapụ nkeji ise. Tinye ihe ọ juiceụ juiceụ tupu ojiji.

Na galik

Efrata:

ginger - gram 10;
garlic - 1 kloovu.

Nkwadebe:

Wunye mmiri esi n’elu ginger.
Tinye galik.

Na-a aụ ihe ọ drinkụ drinkụ nke na-ere abụba intensively 30 nkeji oge tupu nri.

Na rose hips

Na oge mgbụsị akwụkwọ na udu mmiri oyi, otu iko ihe ọ gụ gụ ginger na-ekpo ọkụ na hips nwere ike inyere aka kpoo ahụ ọkụ.

Efrata:

mgbọrọgwụ ginger - obere mpempe;
apụl - 1 ibe;
bilie úkwù - 5-7 mkpụrụ;
osisi pawuda;
mint maka ịchọ mma;
mmanụ a honeyụ - 1 teaspoon.

Nkwadebe:

Bee mkpụrụ osisi apụl ahụ na obere ibe.
Tinye mkpịsị osisi bekee, cinnamon na apụl na iko.
Bipu akpukpo ahu site na nkpuru ginger, bipu nkpirisi.
Gbakwunye ginger na iko, gbanye mmiri esi na ya, hapụ maka nkeji 15-20.

A na-etinye mmanụ aeyụ dị ka achọrọ.

Na ọgwụ herbs

Ginger tii na mgbakwunye nke ahihia ogwu nwere ike beubiga onye obula nke choro ifelata ma jigide ntorobịa.

Efrata:

ginger - mpekere ole na ole;
ọgwụ herbs - teaspoons abụọ ọ bụla.

Nkwadebe: ime biya na esi mmiri na ọnụego 1 teaspoon kwa iko, hapụ maka 5-10 nkeji.

A na-ahọrọ ahịhịa dịka uto, ọchịchọ na ezi uche. Nwere ike, dịka ọmụmaatụ, jiri:

thyme;
mint;
osisi anise;
amamihe;
rose petals;
lemon zest;
inflorescences nke ọka.

Na-a inụ na obere sips ugboro atọ n'ụbọchị.

Na pawuda na ngwa nri ndi ozo

Efrata:

tii na-acha akwụkwọ ndụ - iko 1;
mmiri - iko 1;
ginger - mpekere ole na ole;
pawuda - a tuo;
cardamom - obere obere pọd abụọ;
cloves nụrụ ụtọ;
mmanụ a honeyụ - teaspoons 3;
oroma nkịrịsị.

Nkwadebe:

Anyị ime biya tii: otu iko mmiri maka tablespoon tii.
Hapụ ya ka ọ ghaa minit 3-5.
Anyị na-ehicha, gbanye n'ime ite, tinye otu iko mmiri, weta obụpde.
Ekem tinye ginger, pawuda, cardamom, cloves (nụrụ ụtọ).
Simmer na obere okpomọkụ ihe dị ka nkeji 20.
Ekem tinye mmanụ a honeyụ na ihe ọ juiceụ juiceụ squeezed si ọkara lemon na esi ihe ọ drinkụ boilingụ.
Esi nri nke ọzọ 5 nkeji.
Hapu ya ka o jiri bido nkeji iri na ise.

Nke a tii nwere ike mmanya na-egbu ma na-ekpo ọkụ ma chilled ofụri ụbọchị.

Na lingonberry

Efrata:

oyi lingonberries - 100 grams;
ginger - 25-30 grams;
lemon - ọkara mkpụrụ osisi ahụ;
mmiri ọkụ - 1 lita.

Nkwadebe:

Lingonberries, sliced lemon na ginger na-emikpu n'ime ite.
Jupụta na mmiri esi mmiri, kpuchie pan ahụ na mkpuchi ma kpuchie ya na akwa nhicha.
Anyị na-esi ọnwụ 30 nkeji.

Lingonberry ginger tii bụ ihe ngwọta maka oyi na ụzọ okike iji wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Oyi

Nke a tii tii quenches akpịrị na-enweghị agbakwunye calories.

Efrata (kwa 200 ml mmiri):

ginger - 20 grams;
tii (ọkwa - nụrụ ụtọ) - 1 teaspoon;
Mint akwụkwọ;
mmanụ a honeyụ;
oroma nkịrịsị.

Nkwadebe:

Ime biya ginger, akọrọ tii epupụta na chopped mint na esi mmiri.
Mgbe minit 3-5 tinye lemon na mmanụ a honeyụ.
Hapụ ya ka ọ dị jụụ, tinye ya akpụrụ mmiri, ziga ya na friji.

Taa ọ ghọọla ihe a ma ama iji ginger na-a asụ mmanya na mmanya. Ha abụghị naanị na-atọ ụtọ kamakwa ahụike. Anyị na-atụ aro ka ị mụta maka usoro nri kachasị mma maka ifelata dabere na kefir ma ọ bụ mmiri ịnweta na mgbakwunye nke ginger.

Kedu mgbe ị ga-atụ anya nsonaazụ?

Ọ bụ ezie na ginger bụ osisi magburu onwe ya nke nwere ike idalata ngwa ngwa, ọ bụghị igwe anwansi, nsonaazụ achọrọ agaghị abịa ozugbo. Rie ihe ọ aụ aụ ginger maka ụkọ ọnwụ mgbe niile maka ọnwa 1-2, na-agbaso ụkpụrụ ụfọdụ na-edozi ahụ: nri kwa ụbọchị kwesịrị ịnwe ihe dịka 1600-1800 kcal.

Ọ bụrụ na ịgbaso iwu ndị a, ị nwere ike idalata site na kilogram 8-16.

Yabụ, tii na ginger ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu ma wusi usoro ahụike gị na usoro mgbochi gị ike, mee ka metabolism gị dị ngwa ma tufuo toxins. Ọ bụrụ na ị gbalịrị ya otu ugboro, ị ga-abụrịrị onye ofufe ya.

Send