Mmetụta dị a wateraa ka mmiri na lemon nwere na afo efu - uru na nsogbu. Ihe ọ withụ withụ na mmanụ a honeyụ, ginger na ihe ndị ọzọ

Send

Ọ bụrụ na ị mepụtara ndepụta nke omume ọma n'ụtụtụ, ịnwere ike itinye otu iko mmiri na nchekwa nke afọ na elu. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro itinye lemon kwa. Adị ihe ọ drinkụ Suchụ dị otú ahụ nwere ike ịkpọte ahụ, na-enye vitamin, ma na-agbanye ume.

Chọpụta site n’isiokwu dị n’okpuru ma ị nwere ike iri lemon n’afọ na-abaghị uru na uru ọ bara, yana kedu ihe na-emegide iji citrus.

Enwere m ike iri citrus ma drinkụọ mmiri lemon na afọ tọgbọ chakoo?

Mkpa! Ma naanị na enweghị contraindications n'ụdị nnukwu afo ọrịa, a predisposition ka ala ọbara mgbali na citrus ekweghị ibe nọrọ. N'otu oge ahụ, ị kwesịrị ịmalite ị lemonụ lemon n'ụtụtụ na obere ihe ọ ofụ juiceụ nke ihe ọ ofụ dilụ diluted na 200-250 ml mmiri.

Acit acid dị ukwuu na afo efu nwere ike imetụta akụkụ ahụ nke eriri afọ.

Rite uru

A na-amata lemon dị ka mkpụrụ osisi citrus kachasị mma. Ọ bara ọgaranya na mineral dị mkpa. Ọ bụghị n’efu ka a na-ewere mkpụrụ osisi a ka ọ bụrụ ọgwụ mgbochi oyi zuru oke.

Njirimara bara uru nke lemon kwesịrị nlebara anya pụrụ iche, nke ọ nwere ike inye ahụ mgbe ejikọtara ya na mmiri wee rie ya na afo efu.

Ọtụtụ mmadụ na-ekwu maka akụ ndị a bara uru, n'okpuru ha ka a na-atụle ha n'ụzọ zuru ezu.

Chemical mejupụtara

Basic mineral:

zinc;
site;
ígwè;
calcium;
potassium;
fluorine;
manganese;
ọla kọpa.

Lemọn bụkwa isi iyi nke vitamin A, B na C.

Nsogbu na contraindications

N'agbanyeghị ụba mma ya, mmiri lemon nwere ike ịdị njọ n'ụtụtụ.

Enwere mgbochi ọ bụla?

Ike ị drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ maka ndị nwere nnukwu ọrịa afọ (ọnyá afọ, afọ mgbu), nakwa ndị na-arịa ọrịa urinary tract. N'ọnọdụ ndị ọzọ, ịnwere ike ị drinkụ mmiri na lemon na afo efu, mana na-agbaso iwu ụfọdụ.

Mgbochi mgbochi

Ọ ka mma ị drinkụ ihe ọ theụ theụ ahụ site na ahịhịa - nke a ga - enyere aka izere mmebi nke enamel ezé.
Ọ bụrụ na ịnwe mmetụta na-adịghị mma n'ime afọ, ị ga-agakwuru dọkịta ozugbo (ikekwe iri citrus n'ụdị a ga-enye gị ohere ịchọpụta ma kpochapụ nsogbu ahụike siri ike).
Ọ bụrụ na ihe ọ drinkụ eachụ ọ bụla nke mmiri na lemon na-esonyere nrekasi obi, ọ ga-adị mma iji belata mkpokọta ihe ọ juiceụ theụ ahụ ma ọ bụ ịkwụsị nnwale ahụ kpamkpam (ma ọ bụ ka mma, kpọtụrụ onye ọkachamara)
Na nlezianya, ọ bara uru ị drinkingụ ihe ọ suchụ suchụ dị otú ahụ na afo efu maka ndị hypotonic - ndị mmadụ na-adịkarị ala n'ibelata ọbara mgbali.
Citrus bụ ihe na-emetụta ahụ ike, yabụ na ọ ka mma ịmalite ịmị lemon mmiri na ịcha ala, na-elele mmeghachi omume nke ahụ.

Esi etinye?

N'ebe a, ị nwere ike inye ohere n'efu n'echiche ma ọ bụ jiri usoro egosipụtara.

Ihe ọ withụ withụ na mmanụ a honeyụ, flaxseed mmanụ na ihe ndị ọzọ

Omuma uzommeputa di mfe. Ihe niile ị chọrọ bụ lemon na mmiri ọkụ. Wunye obere ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na-eme ka mmiri sie ike ma gbanye ya nke ọma.

A na-enweta mkpụrụ osisi citrus kachasị elu site na ịmị mkpụrụ na blender (gụnyere zest) ma tinye tii 1-2 na iko mmiri.

Enwere ọtụtụ mgbakwunye na, mgbe ejikọtara ya na lemon, nwere ike ịnwe mmetụta dị egwu karị. Ihe kachasị ewu ewu bụ mmanụ a honeyụ, mmanụ flaxseed, ginger na mint.

Mmanụ aeyụ na lemon. O nwere mmetụta mgbochi mkpali dị ike, n'ihi ụtọ ya, ị nwekwara ike igbochi uto uto nke lemon, mee ka ihe ọ drinkụ theụ ahụ nwee obi ụtọ ma baa ọgaranya.
Mmanụ flaxseed na lemon. Ọkpụkpọ ozu nke a maara nke ọma, ọ na-arụ ọrụ dịka nsị dị nro.
Lemọn na ginger. Houselọ nkwakọba ihe ọzọ nke vitamin na-enyere aka ịlụso ọrịa nke akpịrị ọgụ, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, ma na-enye aka imezi mgbaze.
Lemọn mint. Na-agbakwunye mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, enwere ike iji ya dị ka onye na-arụ ọrụ tonic na analgesic, ma na-ewepụ toxins.

Mee ihe n’ahụ

Tupu gị - TOP-8 ọrụ nke lemon.

Kwalite tract digestive

Obere ihe ọ ofụ juiceụ lemon ihe ọ aụ aụ na iko mmiri ụtụtụ nwere ike ịkwụsị obere nsogbu nri:

belata ihe mgbaàmà nke nrekasi obi;
belata nhazi gas;
eme ka usoro nke igweri nri dịkwuo ala.

Na-eme ka ọbara dị ọcha na mmetụta dị mma na obi

Ọtụtụ ndị na-atụle mmetụta mkpụrụ osisi ahụ na ọgwụ ọjọọ maka ọbara mgbali elu. Nke ahụ ziri ezi: mmiri lemon na-eme ka ọbara mgbali elu dị ala site na iweda ya. Nke a na - ebelata ohere mmadụ nwere ịrịa ọrịa obi.

A na-enweta nke a site na ịsacha usoro obi. Ihe ọzọ dị mma nke lemon na ntụziaka a bụ mbelata ọbara shuga na ọkwa cholesterol.

Na-alụ ọgụ oyi

Ihe mejupụtara mkpụrụ osisi jupụtara na vitamin na mineral nwere ike ime ka ihe nchekwa nke ahụ rụọ ọrụ ma nyere aka n'ọgụ megide oyi. Ọ bụghị n'efu na mgbe ihe ịrịba ama mbụ nke ọrịa pụtara, onye ọ bụla na-atụ aro "ị drinkụ tii na-ekpo ọkụ na lemon". Ememe ụtụtụ n'ụdị iko mmiri na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nwere ike ịghọ mgbochi a pụrụ ịdabere na ya nke ọrịa ndị dị otú ahụ. E kwuwerị, ọ dị mfe mgbe nile igbochi karịa ịlụso ọrịa ahụ ọgụ.

Mwepụ nke toxins

Lemọn na-akwalite mmepụta nke enzymes pụrụ iche site na imeju, mmiri na-ewepu ha. Na-eme ihe abụọ, ihe ndị ahụ na-eme ka imeju dị ọcha ma wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ.

N'otu oge ahụ, metabolism na-aga n'ihu, nke pụtara na ọnọdụ izugbe na-akawanye mma, ọnọdụ na ụda na-abawanye.

Mmetụta dị mma na ọdịdị nke anụ ahụ

Vitamin C na-egbochi ọdịdị nke wrinkles ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ "site n'ime". Ọzọkwa, nsonye nke lemon na mkpochapụ toxins na toxins na-arụ ọrụ dị mkpa, n'ihi na ihe nje dị ọcha site na ihe ndị na-emerụ ahụ bụ isi ihe na-eme ka ahụ dị mma, na-enwu gbaa.

Ọ dị mkpa karịsịa ị toụ mmiri lemon na afo efu n'oge ọkọchị, mgbe akpụkpọ ahụ chọrọ mmụba mmiri ma nwee ike ịdaba na ọgbọ.

Lụso ibu arọ ọgụ

Ihe ọ cụ cụ citrus na afo efu nke ụtụtụ, n'ezie, abụghị panacea maka ịkpụzi ahụ, mana site na nke a ọ bụghị obere ọrụ dị mma iji meziwanye metabolism. Site n'ịgbanwe metabolism, ị nwere ike nweta iwu nke ịdị arọ, yana mmezi na-edozi ahụ. Ọzọkwa, lemon nwere ike imetụta mmebi nke abụba anụ ahụ.

Lemọn mmiri nwere ike ịbụ mmalite dị mma maka ụbọchị gịmgbe enwere ọtụtụ awa tupu mgbatị ahụ.

Ihe ọzọ nke ihe lemon na-eme na ntụzịaka a bụ ọhụụ na-ahụ anya na agụụ. Ma ikwesighi iji ihe nkpuru osisi a megide onwe gi. A sị ka e kwuwe, ihe ndabere maka nri kwesịrị ekwesị bụ ezigbo nri ụtụtụ.

Ọhụrụ ume na mgbochi nke ọrịa nke akpịrị

Lemọn nwere mmetụta antiseptik dị nro ma nwee mmetụta bara uru na ọnọdụ nke akpịrị n'oge oge nsogbu nke ọrịa. O nwekwara ike ikpuchi ajọ ume, na-enye ume ọhụrụ ọhụụ ruo ọtụtụ awa. Nke a bụ awara awara edinam lemon mmiri.

Ọ bụrụ na anyị eburu n'uche ike nke citrus iji wepụ nsị, site n'iji ihe ọ aụ drinkụ dị otú ahụ na-eme ihe mgbe niile na afo efu, ị nwere ike ikpochapụ nsogbu nke isi na-adịghị mma "site n'ime".

Vivacity na ụda

Citrus nwere otu mmetụta dịka ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị dị ike n'ụtụtụ. Aụ mmanya a nwere ike ịkpọte ahụ, dozie ọnọdụ ma mee ka ọ dị ike. Lemọn esi ísì nwekwara a mma utịp ke ọdịmma. Ọ na-eme ka ọnọdụ dị mma, na-eme ka usoro ụjọ ahụ dajụọ ma na-alụ ọgụ nke ihe ịrịba ama nke ịda mba.

Iji mezuo mmetụta nke iji lemon na afo efu, ọ dị mkpa idebe oge niile ma guzo maka 30-40 nkeji tupu iri nri. Naanị na ịhazi usoro ị nwere ike ịtụle ihe ndị akọwapụtara n'elu nke mkpụrụ osisi ahụ. Ma odibo dịkwa mkpa ebe a.

Usoro nke ị takingụ ihe ọ aụ drinkụ dị otú a ekwesịghị ịgafe izu abụọ., ma ọ bụrụ na ahụ erughị ala na-egosi, ị kwesịrị yigharia nnwale ahụ.

Send