Kedu esi esi nri site na anụ ezi ngwa ngwa ma dị ụtọ
Onye ọ bụla maara na anụ nwere ihe bara uru dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ahụ. Ma anụ ezi ahụike ma ahụike ma ndị dọkịta na ndị amateurs na-arụ ụka. Ọtụtụ ndị chere na anụ ezi na-esiri ike igwu n'ihi na ọ bụ oke abụba. N’ezie, ọ na-esitụrụ ike ịkọ ihe karịa anụ ndị ọzọ.
Ezi anụ nwere vitamin na ahụike dị mma nke ahụ mmadụ chọrọ. M ga-enye gị ntụziaka ndị na-ewu ewu maka ịme anụ ezi na-atọ ụtọ n'ụlọ.
Ezi uzommeputa na mushrooms na nduku
- anụ ezi 500 g
- poteto (ọkara) 4 PC
- ero (ka mma karịa ndị mmeri) 250-300 g
- karọt 1 pc
- yabasị 1 pc
- nnu, herbs nụrụ ụtọ
Calorie: 190 kcal
Protein: 7 g
Abụba: 10 g
Carbohydrates: 17 g
Bee anụ ahụ n'ime obere iberibe. Mmanụ a vegetableụ na-ekpo ọkụ na ite ma ọ bụ pan, nke anụ ezi na-emezi.
Tinye obere mmiri, kpuchie efere ndị ahụ na mkpuchi ma gbanye obere ọkụ ruo mgbe ọ fọrọ nke nta ka esighe.
Itucha ndị champignons na iri. Bechaa gbue poteto n'ime mpempe akwụkwọ, bee na gbue eyịm. Mgbe ịkpụchara, ghaa karọt.
Mgbe anụ fọrọ nke nta ka sie ya, tinye chopped eyịm ye grated carrots, gwakọta ihe niile ma gbanye ntakịrị.
Tinye mushrooms na poteto n'ime pan nke frying na anụ na akwụkwọ nri. Gbalia itinye mmiri iji kpuchie inine na nnu.
Simmer na obere okpomọkụ, kpuchie, ruo mgbe poteto na-esiri ya.
Na njedebe, a na-agbakwunye griin na-agwakọta ihe niile ejiri nwayọọ gwakọta. Kpuchie nri a gwụchara ma hapụ nwa oge ka ị nye ya.
Ezi na mushrooms na nduku n'otu oge na-atọ ụtọ, dị mfe ma dị mfe ịkwadebe. Mushrooms nye a breathtaking uto na na na okpukpo.
Ezi na aka uwe
Ezi anụ ezi na-achọ uwe aka pụrụ iche, nke a na-ere na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọ bụla.
Iji aka aka na-eme ka mmiri sie nri. A na-eme ka anụ ahụ na-ekpo ọkụ na ikuku dị ọkụ ma mee ka ọ dị kemmiri ma dị nro. Ya mere, ọ dịghị mkpa ka ịgbanye elu mmiri mgbe niile.
Efrata:
- anụ ezi - ihe dị ka kilogram 1
- nnu, mmanụ ihe oriri, ngwa nri
- uwe aka maka mmiri
Nkwadebe:
- Sichaa otu anụ ezi nke ọma, tinyezie oge na ose, nnu, kootu na ngwa nri na mmanụ ihe oriri.
- Tinye anụ ahụ na aka ọkụ, tinye na mpempe mmiri ma ziga ya na oven preheated ruo 200 degrees 60 nkeji.
Kpoo aka uwe ma ọ bụ dọka obere aka tupu esi nri. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-agbawa n'ihi oke nrụgide n'ime. Na njedebe, ị nwere ike imebi uwe aka. N'ihi ya, anụ ezi na-eri nri ga-eji ọkpụkpọ mara mma kpuchie ya.
Video uzommeputa
Ezi uzommeputa na Mayonezi
Ezi na Mayonezi a kwadebere n'ụzọ dị mfe na ngwa ngwa, na uto bụ Chineke. Anụ kpuchie na Mayonezi adịghị akpọnwụ na oven.
N'ihi ya, anyị na-enweta anụ ezi dị nro, na eyịm e ji mee ihe na-enye efere ahụ nri pụrụ iche na uto na-enweghị atụ.
Ma ugbu a, a zuru ezu nzọụkwụ site nzọụkwụ uzommeputa.
Efrata:
- anụ ezi ọhụrụ - gram 500
- Mayonezi ọ bụla - tablespoons ole na ole
- kpọọ - isi abụọ
- mmanụ ihe oriri, ose na nnu
Nkwadebe:
- Bee anụ ezi ahụ pulp n'ime ọkara iberibe ma tinye na mpempe akwụkwọ mmiri, jiri mmanụ mmanụ na mmanụ tee ya.
- Bee ndị yabasị na bee n'ime mkpa ọkara yiri mgbaaka.
- N'elu anụ ezi ahụ kpuchie ya na Mayonezi ma ziga ya na oven preheated ruo 200 degrees 40 nkeji.
Nri a gwụchara ga-adị nro na agba ọla edo.
Isi nri na ngwa ngwa osi nri
Esi esi nri anụ ezi painiapulu na-atọ ụtọ
Efere e gosipụtara dị ezigbo mma. Ngwakọta magburu onwe ya nke anụ ezi anụ ezi na painiapulu dị ụtọ na-enye uto pụrụ iche.
Mma iji mma pinepple na nro mara mma. Na nhazi, iri ma ọ bụ maa jijiji ga-arụ ọrụ.
Efrata:
- anụ ezi ọhụrụ - 500 grams
- mkpọ painiapulu - 1 nwere ike
- egg - 3 iberibe
- achịcha achicha, ntụ ọka, ose na nnu
Nkwadebe:
- Bee anụ n'ime iberibe ọka, dị ka ibe n'ibe. Kpoo mpekere ndị ahụ nke ọma, ose na nnu n'akụkụ abụọ.
- Wepu pinepepe mkpọ nke mkpọ na ite ahụ. Ọ na-ewe efere atọ. Nke mbụ ga-enwe àkwá a kụrụ akụ, nke abụọ ga-enwe ntụ ọka, na nke atọ ga-enwe iberibe achịcha.
- Tinye otu painiapulu gburugburu na iberibe anụ ezi. Ghichaa sanwichi a rụpụtara na àkwá, tụgharịa na ntụ ọka wit, ọzọkwa na àkwá na n'ikpeazụ na achịcha.
- Tinye iberibe anụ na achịcha painia n'ime achịcha a kwadebere, nke mmanụ mmanụ ga-ewe iwe dị ọkụ.
- Fri anụ ezi n'akụkụ abụọ ruo mgbe aja aja aja. Ekem, na-ekpuchi pan na mkpuchi, weta efere ahụ na njikere na obere okpomọkụ.
Ezi skewers na pan
Iji kwadebe kebab n'ụlọ, ị ga-achọ pan nke ị ga-eji sie nri na skewers osisi. Na efere ahụ dị ka nke mbụ ma na-atọ ụtọ ma chọọ ya na ezinụlọ ya ga-eri nri abalị.
O siri ike ịchọta onye na-amaghị ka esi eji edozi achịcha na okike. N'otu oge ahụ, ọ bụghị ọtụtụ mmadụ maara uzommeputa maka ime kebab anụ ezi na pan.
Vidio
Site na nhazi anyị, ị ga-eju ndị na-ege ha ntị.
Efrata:
- anụ ezi anụ - 1 kilogram
- ụta - 1 isi
- mmanụ ihe oriri, nnu, ose
Marinade:
- 2 tablespoons mmanya 9%
- 2 tablespoons mmanụ ihe oriri
Nkwadebe:
- Sichaa anụ ezi anụ ezi ma bee n'ime iberibe. Ghaa yabasị na grater ma gwakọta ya na anụ. Ose na nnu nụrụ ụtọ.
- Na igbe dị iche, gwakọta mmanya, mmanụ ihe oriri na obere tablespoons ole na ole nke mmiri dị ọcha. Gwakọta ihe niile nke ọma, gbakwunye na anụ.
- Ghichaa olu na mmanya na mmanụ ihe oriri, jiri aka gị saa ya. Mgbe anụ ezi, hapụ ka marinate na ụlọ okpomọkụ ruo ọtụtụ awa.
- Pickled anụ na-skewered. Tinye kebabs na ite frying. Ighe anụ n'elu nnukwu okpomọkụ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa ruo mgbe eriri jikọrọ.
Ckinglele ịdị njikere nwere ike ịdị mfe. Iji mee nke a, jiri mma dupuo anụ ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị njikere, ihe ọ juiceụ juiceụ doro anya ga-esi na ya pụta. Ọnụnọ nke ọbara na ihe ọ juiceụ juiceụ na-egosi na esigheghị anụ ahụ. Ọ bụrụ na ọbara adịghị, ị nwere ike gbanyụọ ọkụ ahụ, kpuchie pan na foil ma hapụ maka minit iri.
Mmechi
Ke ibuotikọ emi, anyị atụlewo ihe ndị kasị atọ ụtọ ezi ntụziaka. Dịka ị pụrụ ịhụ, nke a anaghịdị achọ ịzụta ihe dị oke ọnụ.
Site na ngwaahịa a, ị nwere ike ịmepụta ezigbo ngwaahịa, nke ga-aghọ ọmarịcha okpokoro mma. Nke a gosipụtara site n'eziokwu na a na-eji anụ ezi anụ ezi na nri mba dị iche iche.
A na-atụ aro ka ị jee efere ndị a kwadebere dị ka ntụziaka anyị na akwụkwọ nri. Ọ bụghị naanị na ha na-ekwusi ike na uto ahụ, kamakwa na-emeju ha. Ruo oge ọzọ na agụụ!