Esi esi nri nke ezi, anụ ehi, ọkụkọ

Send

N'ihi akụkọ miri emi nke ndị Tatar, nri ha nwetara ọtụtụ ọdịiche. Edebewo usoro nri ọdịnala n'ụdị ha ma gbanwetụrụ ya. Azu bụ onye nnọchi anya ọdịnala nke nri ndị a. Ọ bụ poteto, anụ, ekpo ọkụ tomato ihendori na pickles.

Nkwadebe maka isi nri

Iji mee ka isi ihe dị ụtọ n'ụlọ, ọ dị mkpa ịhọrọ ihe ndị kwesịrị ekwesị ma soro teknụzụ esi nri.

Anụ. Na omenala, a na-akwadebe azu site na anụ atụrụ ma ọ bụ anụ ịnyịnya, mana a na-anakwere ụdị ndị ọzọ. Site na ọkụkọ, tolotolo, efere ga-abụ nke na-eri nri, na anụ ehi anaghị eme ka calorie dịkwuo ukwuu. Ezi anụ ga-abụ abụba. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịhọrọ akụkụ kemmiri ihe, na-enweghị ọkpụkpụ na akwara, ma ọ bụghị na ị ga-esi nri ruo ogologo oge. Ohere nke anụ bụ kwesịrị.
A na-agbakwunye nduku ozugbo na nri. Recipesfọdụ Ezi ntụziaka na-eje ozi ya dị ka akụkụ nri.
Pịkụl kukọrọ bụ ihe a ga-emerịrị. Ọ bụ ha na-etinye ose.
Dị ka uzommeputa maka ihendori, achọrọ tomato na mado tomato. Ọ bụrụ na ejiri tomato, ewepụ akpụkpọ ahụ.
A ọkọlọtọ set nke ngwa nri: nwa na-acha uhie uhie ose. Dabere na mmasị gị, set nke ngwa nri nwere ike ịdị iche.
Dị ka o kwesịrị, a na-eji cauldron emenyụ ya. Ọ bụrụ na ọ bụghị ebe ahụ, ịnwere ike iji akpa nwere okpuru ala, dị ka duckling.

Esi esi nri ehi

Anụ ehi na-eme azu dị ezigbo ụtọ. A na-atụ aro ka ị jiri anụ anụ si n'akụkụ dị nro ka isi nri wee were obere oge.

Omuma uzommeputa

anụ ehi 700 g
tomato mado 140 g
kukumba 2 PC
yabasị 1 pc
ose oji, uhie 1 tsp.
garlic 2 eze.
nnu ½ tsp.
mmanụ maka ighe
elu maka ịchọ mma

Calorie: 128kcal

Ndi na-edozi: 8.7 g

Abụba: 9.5 g

Carbohydrates: 2.3 g

Saa anụ, kpoo ya. Bee n'ime mkpa ibe.
Bee eyịm, galik. Bee yabasị na ọkara yiri mgbaaka. Bee kukumba na ibe.
Kpoo mmanu n'ime ite. Ighe anụ ehi ahụ ruo mgbe aja aja aja, tinyezie yabasị.
Wunye na mmiri, gbanye ihe dị ka ọkara awa.
Add cucumbers, nnu, fesaa na ose, tinye pasta. Simmer ọzọ ọkara awa. Tinye mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Gbanyụọ, gbanye galik. Kpuchie.
Ije Ozi mgbe nkpoda. Wụsa na herbs.

Na Tatar

Ndị omebe iwu nke efere ọdịnala jiri akara ọkọlọtọ nke ngwaahịa.

Efrata:

poteto - 0.7-0.8 n'arọ;
beef - 0,6 n'arọ;
kukumba - 2 PC .;
bọlbụ;
ose ojii, uhie;
tomato - 2 PC .;
mado tomato - 140 g;
garlic - ezé 2;
Ntụ ọka - 25 g;
mmanụ - maka ighe;
nnu nụrụ ụtọ;
elu (ọkacha mma cilantro).

Esi esi nri:

Itucha amịrị, akọrọ, bee n'ime mkpa ibe.
Etinye ke akpa na kpụ ọkụ n'ọnụ mmanụ, ighe ruo mgbe ọlaedo aja aja.
Wunye na mmiri, gbanye ọkara otu awa.
Bechaa yabasị, saa, bee n'ime ọkara yiri mgbaaka.
Mgbe mmiri esiwo, tinye eyịm na ighe.
Add ntụ ọka, finely chopped peeled tomato, tomato mado, mix.
Bee kukumba na ibe, tinye na anu ehi. Oge na nnu, fesaa na ose.
Bee poteto, itucha. Bee n'ime mpekere ma ọ bụ ibe, ighe iche iche.
Tinye na beef, gbanye minit ole na ole.
Mgbe ị dị njikere, hapụ ya ka ọ mee ntakịrị. Na-eje ozi fesa ya na garlic na herbs.

Ezi Ezi Ezi

Na anụ ezi, azu ga-abụ abụba, nwee uto bara ụba. A na-atụ aro ka ị jiri akụkụ na-enweghị akwara na ọkpụkpụ. Uru nke efere bụ nnweta ngwaahịa na uto dị iche iche.

Na kukumba

Efrata:

anụ ezi - 0,6 n'arọ;
bọlbụ;
karọt;
mmanụ maka ighe;
pickled cucumbers - 2 iberibe;
ose ojii, na-ekpo ọkụ;
nnu;
tomato - iberibe 2;
mado tomato - 120 g.

Nkwadebe:

Itucha, kpoo anụ ezi, bee n'ime obere ibe.
Ighe ruo mgbe aja aja aja.
Bee eyịm na carrots, iri. Eyịm - na ọkara yiri mgbaaka, carrots - na obere ibe. Tinye na anụ. Ighe.
Wunye na mmiri, gbanye ihe ruru ọkara otu awa. Ezi anụ ezi kwesịrị ịdị nro.
Bee kukumba, gbakwunye na anụ. Add chopped tomato, tomato mado, bido.
Oge na nnu, fesaa na ose. Wepụta nkeji ole na ole.
Wụsaa na chopped herbs na chopped garlic, hapụ ya.

Na nduku

Ntụziaka dị iche na efere nwere poteto. Na ngwaahịa ndị dị mkpa edepụtara n'elu, tinye 700-800 grams nduku. Atụmatụ nri ahụ bụ otu. Mgbe a na-agba ume anụ ezi ahụ, tinye poteto eghere eghe. Wepụ nkeji ole na ole. Ka ọ na ime biya, ije ozi na herbs na garlic.

Etu esi esi nri nke di na otutu igwe

Nnabata nnabata nke oge a n'ọgba aghara na ngwa ngwa enweghị ike iche n'echiche ndụ na-enweghị ọtụtụ igwe ọkụ. Ọ na-eme ọtụtụ ihe, nwee ike ịnagide nri ọ bụla, ọbụlagodi isi.

Efrata:

anụ - 0,6 n'arọ;
poteto - 0.7-0.8 n'arọ;
bọlbụ;
galik - 2 cloves;
karọt;
mado tomato - 150 g;
uhie, ose oji;
mmanụ - maka ighe;
kukumba - 2 iberibe.

Nkwadebe:

Debe ọnọdụ "ighe", wunye mmanụ, ghee anụ a na-egbutu n'ime ibe.
Tinye yabasị, karọt, bee n'ime ọkara yiri mgbaaka. Gaa n'ihu ighe.
Wunye na mmiri, dozie ọnọdụ "stewing" maka minit 20-40, oge dabere na ụdị anụ. Anụ ehi chọrọ ogologo anụ.
Tinye pasta, chopped kukumba.
Bee, sachaa bee poteto. Bee n'ime chunks ma ọ bụ ibe. Ighe.
Tinye n'ime efere, tọọ ọnọdụ "stewing" maka nkeji 10.
Mgbe emechara, tinye galik na ahịhịa.
Hapụ ya ka ọ gụọ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke elekere.

N'ihi multicooker, efere nwere ike ịnwe ọkụ ruo ogologo oge.

Video uzommeputa

Tọki na-atọ ụtọ ma ọ bụ ọkụkọ azu

Nri nwere anụ ọkụkọ na-aghọ nri. Ọ bụ ihe amamihe dị na iji sirloin. Ọ bụrụ na ejiri akụkụ ndị ọzọ, ọ ga-adị mkpa ịkpụ anụ ahụ na gbaa ya. Isi nri ga-ewe obere oge karịa anụ ezi ma ọ bụ anụ ehi ndị ọzọ n'ihi na ọkụkọ na-esi nri ngwa ngwa.

Efrata:

ọkụkọ ma ọ bụ toki - 0,6 n'arọ;
poteto - 0.6-0.7 n'arọ;
nnu;
uhie, ose oji;
mado tomato - 150 g;
bọlbụ;
mmanụ - maka ighe;
kukumba - di na nwunye nke iberibe.

Nkwadebe:

Bee anụ ọkụkọ n'ime ibe. Peeled eyịm - na ọkara yiri mgbaaka.
Mmanụ ọkụ, tinye anụ, ighe ruo mgbe ọlaedo.
Tinye yabasị, gaa n'ihu ighe.
Iri na kukumba, tinyere tomato mado.
Ighe nduku iche iche. Tinye na anụ, oge na nnu, fesaa na ose.
Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye obere curry, nnụnụ ahụ nwere mmasị na ose a. Gwakọta.
Wepụ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa.
Wụsaa na galik na chopped chopped. Kpuchie, hapụ ya ime biya.

Calorie azu si na anu di iche iche

Kalori ọdịnaya nke kpochapụwo azu na-adabere n'ụdị anụ.

Azu na anụ	Uru ike, kcal	Azu na anụ	Uru ike, kcal
Anụ ehi	176	Ọkụkọ	175
Anụ ezi	195	nwa Atụrụ	214

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

Mgbe ịsachara, anụ ahụ ga-abụ nke a mịrị amị, ma ọ bụghị na ọ ga-efesa ya nke ọma n'oge ighe.
Ọ bụrụ na ị na-eme nsị na-enweghị atụ nke azu, jiri ero.
Mgbe ụfọdụ a na-eji brine eme ihe karịa mmiri, nke mere eji etinye ya nnu nnu.
Ọ bụrụ na isi ihe esiri esi na-enweghị poteto, a na-atụ aro ka ị tinye obere ntụ ọka eghe na pan akọrọ na ihendori na njedebe. A na-etinye ya n'ime obere mmiri oyi ma wụsara ya na ihendori. Nsonaazụ bụ thicker ihendori.
Nhọrọ na-adọrọ mmasị na-esi nri na ite ụrọ (seramiiki).
Anụ ehi na-ewe ogologo oge iji sie nri karịa anụ ndị ọzọ. Iji mee ka ọ dị nro, ịkwesịrị ịkụ ya ogologo na n'okpuru mkpuchi.
Ọ bụrụ na ị tinye galik na nri emechara, ọ ga-adịkwu ụtọ.
Ọ bụ ihe amamihe dị na iji tomato mado, ọ bụghị ketchup.
Iji mee ka isi ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, kamakwa ọ mara mma, a na-egbutu mmiri niile n'otu ụzọ ahụ: n'ime ibe ma ọ bụ iberibe.

Ka oge na-aga, azu agbanweela mgbanwe ụfọdụ, mana ọ dị ezigbo ụtọ. Isi ihe: anụ, tomato, pickles na ose na-ekpo ọkụ. N'ịmara nchikota ziri ezi nke uto nke ihe ndi mmadu, i nwere ike igbanwe ihe ndi ozo ma gbanwee efere.

Send