Njirimara bara uru, contraindications na mpaghara nke ngwa ha wayo na lemon. Olee otú mkpụrụ osisi ndị a si dị iche?

Send

Ọtụtụ ndị na-enwe ọ freshụ dị mma nke mkpụrụ osisi citrus. A na-etinye Lemọn na ngwaahịa esi nri, efere nri dị iche iche na tii na-a drunkụ ya.

Ọ bụghị onye ọ bụla maara ihe nzu bụ na otu o si dị iche na lemọn ndị ọzọ. Ọtụtụ ndị kwenyere na mkpụrụ osisi dị otú ahụ bụ naanị mkpụrụ osisi lemon na-achaghị acha.

Site na isiokwu ị ga - achọpụta ihe dị iche na citruses ndị a, gịnị kpatara ha ji nwee mgbagwoju anya, yana ihe bara uru bara uru ma mkpụrụ osisi nwere, ma enwere nsogbu ọ bụla na ha na contraindications iji mee ihe, nke echekwara ogologo oge.

Ọ bụ otu ihe ahụ ka ọbụghị?

Lemọn na wayo bụ mkpụrụ osisi nke osisi dị iche iche... A na-ahụta India, China na agwaetiti ndị dị na Oke Osimiri Pasifik dịka ala nke lemon. Lemọn bụ osisi na-adị ndụ mgbe niile nke nwere ike iru mita asatọ n’ogologo.

Ebe amụrụ ha bụ Malacca Peninsula. Ọ bụ shrub, na-esikarị na mita abụọ n'ịdị elu, mana mgbe ụfọdụ ọ nwere ike tolite na mita ise.

Foto

N'ịga n'ihu na foto ị nwere ike ịhụ ihe nzu na lemon dị ka:

Oroma nkịrịsị:

Oroma nkịrịsị:

Gịnị mere ha ji nwee mgbagwoju anya?

A na-enwekarị mkpụrụ osisi lemọn na wayo n’ihi na ha nwere ọtụtụ ihe. Mkpụrụ osisi abụọ ahụ nwere njirimara citrus na-esi ísì ụtọ na utoojoo uto. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-eche na wayo bụ lemon na-achabeghị acha.

Kedu ihe dị iche n'ọdịdị?

Ha yiri ọdịdị mkpụrụ osisi, nke yiri akwa nwere ngwụcha okirikiri.... Otú ọ dị, mkpụrụ osisi lemon bụ odo, ebe mkpụrụ osisi lime bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi wayo pere mpe karịa. Mkpụrụ osisi pulp nwekwara agba dị iche. Na wayo, ọ nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dị ka agba nke mkpụrụ osisi ahụ n'onwe ya, na lemon ọ bụ edo edo.

Kedu ihe dị iche na uto, nke gbara ụka?

Na uto ha wayo na lemon fọrọ nke nta ka otu. Mkpụrụ osisi abụọ ahụ nwere uto uto, mana wayo ka na-atọkwu ụtọ ma nwekwaa obi ilu. Wayo dị ụtọ nke na enweghị ike iri ya ọbụlagodi na shuga. N'adịghị ka lemon, a naghị eri ya n'ụdị ya dị ọcha, mana eji ya na usoro nri.

Njirimara bara uru na ogwu

Nwa ebu n'afọ nwere ọtụtụ ihe ascorbic acid (vitamin C). Lemọn dị ntakịrị karịa ya. Vitamin C dị mkpa maka ahụike, ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụ, ebe ọ na-esonye n'ọtụtụ usoro dị mkpa:

ọ na-ekere òkè na njikọ nke homonụ, yana usoro oxidative na mbelata;
na-enyere aka iwetucha obara obara;
na-ekere òkè na usoro nke hematopoiesis;
mee ka ikike nke mgbidi capillary dịkwuo mma;
ma nwekwaa ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru.

Ọ bụrụ na ị na-a rawụ citrus raw, ị nwere ike ime ka ahụ nwee vitamin bara uru zuru oke, agbanyeghị, ihe karịrị ọkara nke ascorbic acid na-efu n'oge ọgwụgwọ ọkụ. Ebube na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi citrus nwere ihe ndị pụrụ iche nke na-egbochi guzobe mkpụrụ ndụ cancer ma nyere aka belata ọkwa cholesterol dị n'ọbara.

Mkpụrụ osisi citrus abụọ nwere uru na ọgwụ ndị na-esonụ:

Na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Enyemaka na ọgwụgwọ nke ọrịa nke usoro iku ume.
Na-akwalite mkpochapụ toxins na ahụ.
Na-ewusi usoro obi obi.
Ha na-egbochi mmepe nke atherosclerosis.
Ha nwere ogwuura utịp.

Chemical mejupụtara

Lemọn na wayo nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe mejupụtara, naanị ihe dị iche bụ na vitamin C nke enwere na wayo karịa lemon.

All ndị ọzọ mmiri na-ẹdude ke fọrọ nke nta ka otu ego. Ndị a bụ protein, abụba, eriri akwukwo nri na acids. Mkpụrụ osisi citrus nwekwara mono na disaccharides, yana vitamin, micro- na macronutrients.

Vitamin:

A - 2 mg.
C - 40 mg.
E - 0,2 mg.
B1 - 0.04 mg.
B2 - 0.02mg.
B5 - 0,2 mg.
B6 - 0.06 mg.
B9 - 9mkg
PP - 0.1 mg.

Chọpụta ọcha:

Calcium - 40 mg
Sodium - 11 mg
Magnesium - 12 mg
Site - 21 mg
Potassium - 160 mg.
Sọlfọ - 10 mg
Chlorine - 5 mg.

Macronutrients:

Gwè - 0,6 mg
Boron - 175 mcg.
Zinc - 0.125mg.
Molybdenum - 1 mcg.
Ọla kọpa - 240 mcg.
Manganese - 0.04 mg.
Fluorine - 10mkg.

Kedu ihe dị iche na njirimara?

Wayo nwere otu uru ahụike dị ka lemon... Ikekwe naanị ọdịiche dị n’etiti nzu na lemon bụ na o nwere folic acid, nke anaghị ahụ na lemon.

Ihe a dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime, ebe ọ na - enyere aka na ntọala nke usoro nwatakịrị ahụ, yana na - enyere aka ime afọ ime ziri ezi. Folic acid na-esokwa arụ ọrụ dị mma nke sistemu na usoro ọbara ji arụ ọrụ.

N'adịghị ka wayo, lemon nwere phytoncides - ihe bara uru maka ahụ nke nwere ike igbochi pathogens na ọrịa fungal.

Lemọn ejiri:

Na ọgwụgwọ oyi, yana maka mgbochi ha.
Ọ na - eme ka ọrụ sistemụ nri na-arụ ọrụ nke ọma ma na - enyekwa nsogbu na nsogbu metabolic.
A na-ejikarị ya na cosmetology mee ka pigmenti akpụkpọ ahụ dị nro, yana ịgwọ akpụkpọ ahụ gbawara agbawa.
A na-ejikwa ya mee ka ntutu dị ike.

Kedu ihe nkịtị?

Wayo na lemon dị nnọọ ka ihe mejupụtara na ekpomeekpo. Akụkụ bụ isi bụ ọdịnaya nke nnukwu ascorbic acid.

Kedu ihe bara uru?

A na-ewere Lemọn ka ahụike... Wayo, nke e riri ọhụrụ, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ahụkarị dị ka ihe dị egwu nye ahụike. Ya mere, ahụ na-emepụta ọgwụ nje ndị a na-eji alụso ihe ndị na-emerụ ahụ ọgụ. Nke a na - eduga na mmepụta nke histamine, nke na - eduga edema na mmepe nke usoro mkpali na - eme ka o sie ike iku ume.

A na-eji ihe ọ Lụ juiceụ wayo mee ihe maka ịkwadebe nri nri nri dị iche iche ma ọ bụ mmanya na-agbakwunye na mmiri.

Nsogbu na contraindications

Citrus mkpụrụ osisi na-contraindicated maka exacerbation nke gastritis, pancreatitis, nakwa dị ka nke gastric na duodenal ọnya.
Nwere ike iji ha na nnukwu ụdị nephritis na enteritis.
Site na ịmịnye acid nke afọ, ha ekwesịghị iri ha, ebe ha nwere ike ịbawanye mmepụta ihe ọ juiceụ juiceụ n'ime afọ.

Mpaghara ngwa

Abụọ mkpụrụ osisi citrus ka eji dị ka ekpomeekpo maka azụ na anụ.
A na-ejikwa ha esi mmiri dị iche iche na marinade.
A na-etinyekwa ha n'ihe ọ drinksụ drinksụ na desserts.

Agbanyeghị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị na ụtọ ụtọ wayo n’ihe ọ drinksụ drinksụ, ebe ọ bụ na iwe doro anya dị na ya.

Nwere ike iji dochie mkpụrụ osisi ọzọ na nke ọzọ?

Wayo na lemon nwere ike dochie anya na Ezi ntụziaka... Agbanyeghị, ọ bụrụ na ekpudo ekpomeekpo pụrụ iche dị mkpa, mkpụrụ osisi akọwapụtara na nhazi ahụ kwesịrị iji ya. Banyere usoro nri mmanya dika Mojito, o doro anya na ọ gaghị ekwe omume iji dochie lime na lemon, ebe ọ bụ na ọ bụ ekele na wayo na mmanya nwere uto pụrụ iche.

Wayo na-atọ oke ụtọ, nke nwere ike iri ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ, yabụ ọ ka mma iji lemon na ngwaahịa esi, n'ihi na ọ bụrụ na ị masịghị ụtọ nke otu citrus, ị nwere ike dochie ya na nke ọzọ.

Agbanyeghị, ọ bara uru na-echeta na lemon na wayo enweghị ike ịnọchi ibe ha oge niile. Ekwesiri iburu n'uche na nzu nwere ihe ọ juiceụ juiceụ a na-etinyekwu na ị ga-achọ obere ya, ma ọ bụghị na ị nwere ike imebi uto nke efere.

Esemokwu dị iche iche

Lemọn na wayo nwere ike toro ma site na mkpụrụ germination na cuttings. Ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara iche na nlekọta nke citrus osisi. Osisi abụọ ahụ chọrọ ezigbo ọkụ ọ dịkarịa ala awa iri kwa ụbọchị. Ekwesighi ka ekpughere ha na obere okpomọkụ, yana drafts.

Lemọn nwere ọghọm na mgbasa mkpụrụ, nke bụ na iji nweta mkpụrụ osisi, a gharịrị anyadoro osisi ahụ. Emere nke a mgbe lemon toro sentimita iri abụọ.

Kedu nke ga-anọ ogologo oge?

Lemọn nwere ike ịdịru ogologo karịa wayo... N'ihi eziokwu ahụ bụ na wayo nwere akpụkpọ ahụ dị gịrịgịrị nke nwere ọdịdị dị mma, enwere ike ịchekwa ya karịa izu abụọ na okpomọkụ nke na-erughị ogo anọ. Lemọn nwere ike ịchekwa ihe karịrị ọnwa atọ na-enweghị efunahụ ya uto na ọdịdị ya.

Lemọn na wayo bụ mkpụrụ osisi ahụike nwere ike dochie ibe ya n'ọnọdụ ụfọdụ, mana ọ bụghị na ntụziaka niile. Mkpụrụ osisi abụọ ahụ dị mma ma nwee ihe dịka otu. Ma, ọ bara uru na-echeta banyere contraindications maka ojiji.

Send